7 n" [& q9 W: g9 m, P: k6 A& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瀑降時，需要伸直雙腳緊貼石壁。tvb now,tvbnow,bttvb/ [; L$ l* M* u. @4 x$ g7 @3 [
( M0 E; O$ B' @9 u: `" |9 `公仔箱論壇烈日當頭，若想親近自然，又嫌行山攀石又悶又熱，香港地還有甚麼好選擇?走入馬鞍山的馬大石澗，發現山石瀑潭樣樣有齊，還能投身新奇玩意——峽谷挑戰（Canyoning）。毋須預先學習任何技能，即使不諳水性，也可勇闖攀山、涉水及瀑降等「艱巨」任務，挑戰成功，我也不禁興奮大叫：「阿媽，我得咗啦！」5.39.217.760 D1 A: q4 P! f, j8 `0 H
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峽谷挑戰通常是由河流上游走至下游，任務包括涉水行走、游泳、游繩下降、跳潭及攀爬等，歐美十分流行，香港三年前才引入這種刺激又好玩的活動。在港獲美國峽谷挑戰學院認可的教練共有6人，其中之一的李健樑（Eric）說：「整套裝備同攀石差唔多，包括頭盔、助浮衣、安全帶、安全扣，唔識游水都玩得。」我們於馬鞍山大水坑村乘車往馬鞍山村燒烤場，當日共有20名香港專業教育學院（摩利臣山）的學生接受挑戰，他們均是初次上陣，耐心聽畢簡介，穿上整套裝備，便分成4個小隊，各由教練或領袖陪同歷險。
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; h/ D; X1 Q( t* ^公仔箱論壇四腳爬爬 邊瀡邊走 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^) Z, s2 v& f. b [; N4 |+ u& H
馬大石澗入口處的大石是道天然滑梯，大家縱身一瀡，儘管烈日當空，也感涼快沁人。澗路崎嶇不平，雖然不至舉步維艱，但是不知水深、有否石頭，每邁一步總帶憂心，「一步一步行，好跣就踎低少少。」Eric不忘溫馨提示。有的碎步行走，有的像我偶爾蹲下、「四腳爬爬」，途中踏過無數大小石頭，瀡過一條又一條小滑梯，名副其實是"Slide the stones"，勝在100%純天然冇膠味。每到一個小瀑布，教練或領袖便會送上「通關」貼士，「扶住左面嚿石，踩住右面嚿石落嚟。」保證不會行差踏錯，跌倒也不打緊。遇上嶙峋大石、狹窄走道，教練、領袖更會分擔參加者的身體重量，甚至當「人肉踏腳石」，任踩唔嬲。
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$ V9 l: G& b' x0 q( g5.39.217.76那班學生雖然來自不同學系，但是峽谷挑戰講求互相合作，不能單靠跟隊阿sir，人人都會自動自覺提醒隊友。每當瀡瀑布時，男生更會發揮紳士風度，幫助女生搬運背包減輕負擔，十分貼心。挑戰期間，學生Alex不慎刮傷右腿，傷痕長約吋半，教練連忙替他處理傷口、噴上防水膠布。參與戶外活動，扭傷撞瘀在所難免，不過教練、領袖與參加者的比例約一比五，能夠保證大家安全。
# h. m0 s0 G* S% s g; S8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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遊走大石之間，不妨矮身前行，避免失去重心跌倒。5.39.217.76: Z8 ` a. t% G3 K3 d
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某些路段需運用人體保護法，由領袖或教練輔助參加者前進。
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. ~0 ?! c y! q0 j" I; M5.39.217.76游水穿過大石狹縫，很有探險感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E3 R, S, ~2 O5 L) X
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9 A9 s) U% ]# ]tvb now,tvbnow,bttvb小型瀑布恍如小型滑梯，邊瀡邊走，十分爽快。
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& e: z% h6 S* R1 J' Y: z決戰英雄瀑 膽怯靠教練
+ u: a7 w) S1 P0 d0 L Q公仔箱論壇約3小時後便到達英雄瀑，參加者在教練指導下，游繩下降17米。領袖阿江替我檢查裝置是否齊備及妥善穿着後，並充當「心理輔導員」，「放鬆啲啦，你得嘅！」想到一眾九十後勇士悉數輕鬆過關，自己豈能認輸。裝好游繩裝備，我便稍微張開雙腿撐着石壁，然後左手貼着大石，右手握繩緩緩下放，沿着瀑布下降。
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可惜，世事總是不從人願，當我拉繩下降之際，不慎犯下一個大錯——看了腳底一眼，慌亂之中不見瀑底，頓時嚇得四肢都在顫抖，教練不慌不忙提示：「右手慢慢放繩，畀啲力向石嘅外面瀡落去就得㗎啦。」但我不禁大嚷：「咁咪跌落去囉。」其實只要坐着瀡過大石，再行伸直雙腳慢慢下降便可，而且瀑底還有另一教練迎接。可惜，我無法克服心理障礙，需要教練協助中途折返。第二次下降時，教練擔當「人肉靠墊」，終於成功越險。' @8 n( p% H. s" D6 }2 U
1 _1 r, L% N2 l$ q5 \5 M" ]5.39.217.76從英雄瀑頂下來後，原來還有約10米高的峭壁在等着我，「唔好望下面呀！」教練在崖頂大叫。只需雙腳伸直貼着峭壁，小心翼翼地拉繩，便能慢慢下降，終於無驚無險成功步入潭中。挑戰成功的九十後早已在暢快嬉水，知道我降至水潭後，竟傳來陣陣掌聲，教我這位八十後「姐姐」既驚訝又感動。奈何我太畏高，望着低處便會手騰腳震，然而，如果再有機會，我願意再戰一次。
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記者第一次瀑降失敗，第二次需由領袖陪同，真失威。
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在英雄瀑頂可遠眺中文大學。
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0 `% ]$ Y, `6 M6 o9 k8 j: _* V. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 教練會先視察水潭，確保安全，才讓參加者躍下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t% `, u( v7 y9 d: `
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參加者感受
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) q+ J1 X& h0 [* g- z公仔箱論壇Yanni：享受跌倒再站起來的感覺$ c& a* u. }) Z q m
「平時愛行山，這次是我首度踏足石澗，十分涼爽，防護裝備齊全，令我更放膽行走。但水中有很多石，行走時要小心注意，跌倒便再站起來。步行至英雄瀑，心裏不禁一怯，不過既然來到，便走下去吧。」公仔箱論壇/ ]" R1 [% b+ `) `6 Q
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卓軒：最緊要team work
8 [' M. l: Y+ k, B. X: u" ?「四年前開始行山，第一次參與峽谷挑戰，之前在學校有玩過游繩下降，但峽谷的石壁凹凸不平，覺得比較困難。最大得着是學會團體合作，有時幫隊員遞背囊，上落互相提點。」
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9 Y# _6 P1 \: w# N+ B0 E' z邊度有得玩? 5.39.217.763 t2 m3 @3 p9 `% f# C: x1 W
峽谷挑戰多於石澗進行，香港有二百多條石澗，難度各異，教練Eric表示，如果石澗地貌豐富，如有瀑布便可進行瀑降，會更好玩。tvb now,tvbnow,bttvb( ?5 f' ?& I5 p# M( p
. R4 J2 u) A3 ~) O% h公仔箱論壇初階：馬大石澗
0 \$ T" j$ |2 e7 Otvb now,tvbnow,bttvb交通方便，如遇意外，易於撤退，只有一個路段需游繩下降。& Q+ `3 w) d1 t* o8 Q
) a; H( z- b }0 e) A# l! A P公仔箱論壇中級：屏南石澗、坳背灣坑石澗
3 T! \! `" b3 \游繩下降路段有三至四段，下降時瀑布還要「兜頭淋」，需要低頭呼吸，難度較高。
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; I" q4 e2 i' W* |5.39.217.76高級：橫涌石澗
2 A% S' w; I: ]( [( B2 X瀑布長達40米，難度最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K E& C7 k$ C' T! u$ Y
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. ]- U* i( |+ r7 F5 z- f教練Eric看見參加者能排除萬難完成任務，同感鼓舞。5.39.217.76# y6 p: Y1 `0 k' l. i2 \
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參與峽谷挑戰活動所需裝備包括頭盔、安全帶、助浮衣及下降器。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M' N1 O) q5 n
2 k( N( ^5 f! P. \$ p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _1 |4 J3 c# p9 x. z
香港神託會匯心生命歷奇中心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~' W4 Z8 q5 }! j0 W! W
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人數：最少8人，最多20人& W: N' ]7 K- Z, \
費用：一位$300，包括個人保護裝備、教練費及保險 |
發表於 2015-7-4 05:35 AM
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