夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。公仔箱論壇5 M/ P; j% I; A' v3 `$ n1 V k
% B8 L+ s i- d# Z7 F' n1 O4 j5.39.217.76脾臟過勞的表現：tvb now,tvbnow,bttvb& D2 f5 D) r: z) H
1.腹痛/ E4 |; p$ T1 X2 W1 B0 |, U
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。% M3 s* ^" _' |3 m# S j! l
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2.白帶過多
# |/ E+ } D2 x公仔箱論壇脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
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$ \! {4 _! J. B5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.脂肪堆積
2 k7 }! e0 E4 P- P7 {脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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4.口氣明顯
- A6 J6 V" d( |- t; E" {口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。5.39.217.76- M8 q6 f" b3 `2 k4 k( c
- B0 W8 |9 w- ]* @/ F5.39.217.765.膽結石6 ~; [9 p4 u# W' l5 [: `( Y
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
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_+ ?1 {; p, |9 ]! t- K$ ltvb now,tvbnow,bttvb太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
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: k7 e; Q" `" M' a* n公仔箱論壇夏季養脾可運用以下幾種方法：
c4 |0 R3 ~ K* l一、中藥調理
# c# T- h+ w6 ?) c1.小柴胡
- X4 G- c8 E7 g# m" g- F- M當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。tvb now,tvbnow,bttvb$ J. P) N- `1 l+ `6 y" ^
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2.桂枝加芍藥
) @0 ?( Y2 O. U- F9 {' I+ [tvb now,tvbnow,bttvb胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
# K2 q3 b9 A2 Y, o2 r$ s" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x x; X) |3 X) t; U# A公仔箱論壇二、穴道保養0 z- E8 r: h$ i, y3 j
1.陰陵泉穴
2 K; P& O( \+ B `" p按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。tvb now,tvbnow,bttvb3 A' z/ H/ `( `7 c
; L1 l' m# C1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 ~1 k* ]& n0 U7 ]
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2.三陰交穴5.39.217.76( h* r3 _. J/ W: c% S
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。5.39.217.76) c4 X8 A% U; k
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3.按摩腹部
- y8 Y& ~) ^4 d: n夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
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- _& {. Y& B8 ^/ i5.39.217.76順曆溫馨提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w$ S0 a7 _7 |) b
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
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3 D# n( @$ O! ^5 i. P' Ztvb now,tvbnow,bttvb2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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