夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。$ T6 _* D. t3 d+ I
: b. Y/ x# F2 a0 v# U公仔箱論壇脾臟過勞的表現：5.39.217.76( I# i4 e3 j4 Y4 ~; T5 K
1.腹痛
_) q" _. D# g- B+ H- J6 M- n5.39.217.76若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R* H) }( k6 B& N% e; O# Q
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2.白帶過多" u9 l2 ]2 G9 { L6 s
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
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# x; j6 O3 Y! y( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.脂肪堆積
* f- W$ g; v- T v6 [脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
( y! l$ G: o; [/ O" x& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w' i2 ^- `4 b) |8 y1 ?; {* u( K
4.口氣明顯; q( `/ J3 k& {, x
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。, {( d4 h3 \6 I z$ `5 |
0 B1 a2 N* y3 S4 P& q0 i0 G5.39.217.765.膽結石8 f. |3 c) r/ g" `/ v( f
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
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[- M9 A8 X( Y. Utvb now,tvbnow,bttvb太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。) f: ^. h4 _2 x1 E# B
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夏季養脾可運用以下幾種方法：
0 a. j4 t! y; y7 R$ T4 d4 B一、中藥調理
8 H; e2 L5 D8 y- ?公仔箱論壇1.小柴胡
. N' O0 E- Y3 n# p8 ]3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。tvb now,tvbnow,bttvb# @3 g" W6 v3 x
% K2 {: W4 x4 y! s( f) S公仔箱論壇2.桂枝加芍藥tvb now,tvbnow,bttvb! W/ W# a6 {! W o! G3 u, B
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
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( D& A. K4 W" I% J! T5.39.217.76二、穴道保養tvb now,tvbnow,bttvb0 W# \( f0 a0 t5 Z# e
1.陰陵泉穴
$ h) J6 V: ~6 h1 l6 ~按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W( O6 B5 C5 Q
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3 C2 v& D0 [0 o% Y公仔箱論壇2.三陰交穴
% w7 W" b% o1 _2 m, `6 f0 L6 R在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
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( a# R) O1 i4 j公仔箱論壇3.按摩腹部
0 T' X* G& j+ N, B: \+ Ktvb now,tvbnow,bttvb夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
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2 D8 ?' B$ W( I8 D5 }順曆溫馨提醒：
* a( K- b3 w' t5 F" [6 t1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
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" o- w' D2 W# N9 U公仔箱論壇2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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