tvb now,tvbnow,bttvb; ^* r. q5 X' c: }
材料:
% q4 a; i0 T- U) T$ P9 ~9 I q5.39.217.76無骨牛仔骨200克、西芹2枝（刨去粗筋，切片）、百合1至2個（沖淨，取瓣）、蒜片1粒
5 n4 w% ^$ G Y% t4 d
: ~9 G$ X/ @. h) f; @6 ]# |tvb now,tvbnow,bttvb
7 V0 y( `+ f) h. Y調味醃料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v* H" S! h: l+ W. {6 K
雞汁1茶匙
, {9 R0 n% B6 {1 h
) `$ T' O7 @" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F9 e6 |2 M GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
0 o$ g0 g" o6 A P5.39.217.76清水5湯匙、生抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
7 r A. n4 p I( atvb now,tvbnow,bttvb
. K' m% J0 V8 B! s( s yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M6 T _4 n2 L/ s: M) F% \5.39.217.76做法:
% q! Y! f5 m; l! Vtvb now,tvbnow,bttvb1.無骨牛仔骨解凍後沖淨及抹乾，用雞汁塗勻兩面，醃數分鐘。
8 u& _1 Y/ ]. B" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 b& M$ H3 C# ?! t5 q
2.燒1湯匙油，把無骨牛仔骨放熱油內煎香至八、九成熟，取出，待兩分鐘，切粗條。- M0 b/ i* ^( Y3 E+ d9 S2 O
5.39.217.76" k8 H2 j% z5 }/ x# R5 r7 m
3.燒2湯匙油炒香西芹及蒜片，注入1至2湯匙芡汁炒至西芹變軟。把無骨牛仔骨條回鑊，加入百合及芡汁炒勻即成。
! V& i+ R# d% y+ ttvb now,tvbnow,bttvb
( l1 @1 I2 y. c! ^6 C" A3 ktvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-7-2 06:47 AM
| 