, h w0 s3 `4 N( |( j* `tvb now,tvbnow,bttvb材料:
3 A$ f9 S( a& O! I8 ` g; itvb now,tvbnow,bttvb無骨牛仔骨200克、西芹2枝（刨去粗筋，切片）、百合1至2個（沖淨，取瓣）、蒜片1粒: b$ K' `: Q5 O n! \1 X
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調味醃料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q, U( {2 {! m8 x- w
雞汁1茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb0 G% H( s6 z7 i& m% f
5.39.217.76/ x' v6 v6 M# e3 B
q$ k: o/ K* p9 gtvb now,tvbnow,bttvb芡汁：
% z$ K2 h6 b4 j' \; V& Z1 P. g9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清水5湯匙、生抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
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2 ?0 z* ]/ \6 h1 z5.39.217.76做法:
2 p4 G; j3 W Q8 }6 u, h. g6 H公仔箱論壇1.無骨牛仔骨解凍後沖淨及抹乾，用雞汁塗勻兩面，醃數分鐘。5.39.217.76: a- R0 S' [# f8 |) Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j% ]. P: E7 y% E
2.燒1湯匙油，把無骨牛仔骨放熱油內煎香至八、九成熟，取出，待兩分鐘，切粗條。
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3.燒2湯匙油炒香西芹及蒜片，注入1至2湯匙芡汁炒至西芹變軟。把無骨牛仔骨條回鑊，加入百合及芡汁炒勻即成。tvb now,tvbnow,bttvb1 [' t/ u1 t4 u) g; d. X
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發表於 2015-7-2 06:47 AM
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