中風是香港第四號殺手，幸好中風如能及時獲救，患者在經過治療及進行復康運動後，大都能恢復一定活動能力，加上一些簡單的生活技能訓練，不少人可以恢復自我照顧能力，有些更可回到工作崗位。想盡快康復，中風病人便要及早進行運動。今期物理治療師教導中風人士在家居進行一些簡單運動。
4 I; n6 _0 A8 s; e7 \* M$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l- B* [7 `0 Z" K, q
有助患者開懷
9 ^4 _- J! t( g5.39.217.76養和醫院物理治療師高銘麗說，中風會為患者帶來不少後遺症，故病人在康復初期便應盡快開始進行運動訓練，令肢體回復一定程度的活動能力，以便日後生活。
8 r# z; x$ m7 w- P. E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 E& ]7 _2 a, E3 a1 V
高銘麗指運動可以盡快令病人恢復功能，人有活動能改善整體生活質素；反之如病人不願運動，經常 會引發很多併發症，例如褥瘡及心肺功能減弱等。病人起 活動，至少能改善心肺功能，而肌肉亦因為有活動而能增強力量，改善血液循環。
6 q# L+ C$ m- H
7 }, S5 W# d [$ g' ? G「當病人逐步回復活動能力，能夠慢慢恢復日常生活，病人會較開心，就算行動不便，需要乘坐輪椅上街飲茶，病人都會感到開懷。」高銘麗說。tvb now,tvbnow,bttvb" F; [6 V( z1 \5 B
# k4 q" j# D, d* _: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免肌肉萎縮關節僵硬
# Z! `9 T$ w* U9 t7 g' M: U$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風復康者應進行哪些運動呢？高銘麗說，由於每一位患者病情不一樣，受影響部位亦不同，故需要根據每人情況而制定一套適合的復康運動，但一般來說，很多時中風病人會有手、腳的活動困難，或半邊身癱瘓，在這種情況下，物理治療師會建議簡單的運動，並在 上進行，例如以活動正常的一隻腳，幫助失去活動能力的一隻腳做運動，可以改善下肢的血液循環及幫助病人轉身及起 。
: S# V& I9 o& u4 E
* h! w! s I9 M! K! I5 T, C5.39.217.76而一些手部的運動亦可改善關節的活動能力，避免關節僵硬及肌肉萎縮。「當手部有力，便可以伸展手指，減少因手部長期無法張開而出現的後遺症，例如手有異味及指甲過長而刺傷自己。」
2 Y% {( n% E: stvb now,tvbnow,bttvb
+ R0 Z/ m! b% l# g, D9 j3 H( V. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家人督促配合 提升效益
6 e# L+ m- ]3 K7 W2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部分中風病人除了喪失肢體活動能力外，認知能力亦會受損，他們適宜做復康運動嗎？高銘麗說，如傷到腦部的認知功能，病人理解能力有限制，但仍然適合進行一些簡單的運動，例如踏健身單車，當嘗試幾次後，他們也可以跟得上。
5 }. s6 X0 \/ l; |, ]公仔箱論壇公仔箱論壇2 w( r" H2 @; a, R( C. r5 ]
認知能力受損，但身體活動能力好的，應盡量爭取幫助他們多運動。相反如身體活動能力差，但頭腦清醒的，他們又願意進行訓練的話，在有系統的運動訓練下，他們能夠恢復相當多的活動能力。1 y0 M3 Q b, D+ e( X
3 t& i5 a- v+ T- V4 [! m C9 U「而在這期間，家人配合非常重要，因為很多運動要在家居進行，家人要督促及願意協助，病人才能夠多活動身體。」高銘麗說。公仔箱論壇: S0 I' ]$ j9 u, h# F
/ x3 G/ z9 e, Q2 F6 f# J
5 {% C0 R' m/ J' U3 J1 W
簡單動作" [2 H( C, { d3 g4 }- u
第一式
+ C3 w" o2 E. U! Q; T病人在物理治療師或家人輔助下，將健全手（簡稱好手）拉住失去活動能力或活動能力差的患肢（簡稱弱手），然後好手用力幫助提起弱手，向弱手方向壓去，之後再拉回身體的一邊。重複動作十次。5 [" w2 P9 ]" v" O$ t
公仔箱論壇8 ~0 q% ~# [6 Y+ E+ ^; X5 q* b
此動作可以協助病人轉身，同時能活動手臂、鍛煉手臂肌肉及伸展關節。* u9 S" p! y% N+ H/ y" g& ?
tvb now,tvbnow,bttvb3 G% A9 D) f* X8 J0 E+ ^2 f* R2 _
: {) Q. ]! v/ c# Y% s- \
第二式5.39.217.76 E* @- e! p* v$ |* H* N
病人在物理治療師或家人協助下，屈曲雙膝，用布帶、皮帶或行李帶將膝綁好固定，然後用好腳帶動弱腳做運動，先用好腳壓向弱腳的一邊，然後再拉回好腳的一邊。重複動作十次。5.39.217.76' z& m5 i+ D- {. x- W7 [
$ U. ]. F6 j% n d4 E1 S9 r9 o; n這動作可練習腳部肌肉力量及幫助轉身。- a0 h/ I5 S5 T: t, H
- S/ ]: J$ x2 A8 M7 ] N7 n. m1 z% E
4 `: d% z6 o6 i/ m, R0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三式
; g l# t6 ~7 f0 c! B- I' s* S. u公仔箱論壇病人坐在安全平穩的椅子上，另置一張桌子在牆邊，桌子要緊貼牆，病人將手按在桌沿上然後身體前傾用力推，重複動作十次。tvb now,tvbnow,bttvb& Y' l! m+ ~8 _7 u0 R2 w2 c, O
@. Q$ O7 ^+ B) _. ^% k這動作可以練臂力及上身肌肉力量。5.39.217.769 T, C j; F3 A/ n+ \8 Y+ Q
; F5 H; k% v6 h7 V
( h: a! z" M7 u2 @$ a
第四式
- B( f) i: ~/ v! E2 Xtvb now,tvbnow,bttvb病人坐在安全平穩的椅子上，將雙手手肘放在桌子上，好手與弱手手指交纏鎖緊，好手用力壓向弱手一方，然後拉回好手一方。重複動作十次。: W2 E2 X# Z, S" {+ t4 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g: D0 {% d6 U* J0 |' W ~
這動作可以伸展手指關節及活動手腕關節。
( y% d- P8 |/ P5 L+ c: K3 L2 h* j/ u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |0 f0 Z0 J+ i( K3 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F% i. E1 ^/ ]
第五式
7 u3 m5 f' d [! ~2 }- V7 k, I$ y公仔箱論壇病人坐在安全平穩及有扶手的椅子上，好手握 弱手後向前舉起，然後好手用力壓向弱手一面並帶動身體轉向，這時身軀亦需要用力以保持平衡。然後好手用力拉弱手到好手的一方。重複動作十次。tvb now,tvbnow,bttvb- A# E6 `/ x& X0 @/ [8 y V. g
2 M( N2 P! a5 `& J1 V8 n) ?
這動作可以練手臂、肩膊關節活動能力，以及鍛煉身體的平衡力。 |
發表於 2015-6-30 01:14 PM
| 
