5 U: w1 q: p+ i% Q! ]; b; B材料: 5.39.217.76 { D$ u+ z8 j
中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒tvb now,tvbnow,bttvb: ~- ?, V6 O3 ^% ? H( Q( M. M; k
' Q' v7 Y6 Z4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A7 u5 T5 l$ ~ y8 [9 B0 f調味:
+ \' I3 w: T7 r* w9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙公仔箱論壇' T ^" a& ~5 g; c
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- @- Z! t0 Q. _9 L) i s/ Mtvb now,tvbnow,bttvb1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。
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# a' Z! R( Z$ e5 g% d2 Dtvb now,tvbnow,bttvb2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。公仔箱論壇0 z r I" w$ c1 v" d
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3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。; M U# e. _0 h L! ` }
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4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。 |
發表於 2015-6-24 06:07 AM
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