[健康資訊] 攝護腺肥大的預防與保健

人體器官通常會隨著老化而萎縮，但攝護腺老化卻會出現肥大問題。通常超過50歲以上的男人，或多或少都可能有攝護腺肥大。其實，只要做好日常保健，可望延後病徵出現喔！健談圖文帶你認識攝護腺肥大的預防與保健。 - i; |; x/ L' J5 L+ e

定期檢查，50歲以上男性每年至少做一次肛門指診與前列腺特異抗原的檢查。 8 z. F+ S5 V3 f" ~4 I+ t/ ?3 o
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維持良好的運動習慣，平時避免憋尿、久坐以及騎長途單車。 6 \6 v) {( J" W. m

飲食盡量清淡、減少動物性脂肪攝取、避免酒、刺激性食物。 0 o \, H. M" u( j7 y9 B' Y$ r

可攝取茄紅素、南瓜子、鋅等，來維護攝護腺的健康。