現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
3 H9 [0 M' M3 j8 Q: g隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
7 n* s: Q2 W9 @9 A5.39.217.76【5大行為傷害女性乳房】： ?$ o8 f* v1 h, l# p
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡公仔箱論壇 N7 |4 e6 [9 U( @3 O' c, N6 o
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。tvb now,tvbnow,bttvb7 b3 O: H. s- K3 \: h: J- e8 M
2.晚婚晚育，不哺乳1 J3 y* j; S3 ~& M4 M& |6 o* K
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
9 e' ?6 o; ?) v" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長期壓力大. y, s, T G/ J9 Y& J( q' O
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
$ A- Z, R( `. c* i' {* ~6 J+ X( b5.39.217.764.硬擠乳溝
# S0 n3 N- \% s, Y8 |( k公仔箱論壇集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。tvb now,tvbnow,bttvb' ]& S2 S6 e6 Y7 ^( Z
5.穿性感低胸衣吹冷氣
0 v; L$ `1 o3 W8 y% S) z% Vtvb now,tvbnow,bttvb中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。tvb now,tvbnow,bttvb) E: h$ t+ P* Z N' y" a
5個對乳腺有益的食療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d5 o2 \/ V: N2 B+ D
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。5.39.217.765 Q2 A( l2 k8 H0 j# V
1.百合山楂飲公仔箱論壇* F5 J5 Z+ ]% f
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
, O' v/ {; t& p5.39.217.762.海帶大頭菜*公仔箱論壇 e4 p* [4 Z" ^9 z+ F
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。5.39.217.764 V# d" G+ E0 \! D
3.二紅飲5 T3 ?7 {- J" S Z( H8 k3 o
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
: c- I: {. M& R8 ]9 J5 U2 |& n公仔箱論壇4.冬瓜薏米湯
% L$ b; c/ X* l* Ftvb now,tvbnow,bttvb200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
1 g3 H) |! }& W+ y! Ytvb now,tvbnow,bttvb5.烏雞黑菇煲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R: T% {6 \( v- d: \+ p' @3 d1 A$ a" c
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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