現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。5.39.217.763 d3 b5 y, ?8 g
隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
~; c3 x% c* l) ?' L3 B$ E5 G2 ~【5大行為傷害女性乳房】：tvb now,tvbnow,bttvb: P# A# }; e/ ~. z+ }" n+ F
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
" q/ y( Z* r# l' m6 Y) @$ y調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。# o6 y$ S4 G, i- K$ M; j
2.晚婚晚育，不哺乳tvb now,tvbnow,bttvb1 d: i3 _8 C* y b6 ^
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o \' l( b, e1 V& E
3.長期壓力大
* x0 ~% Z7 o: i- f+ W, w- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。tvb now,tvbnow,bttvb5 \3 @9 ?$ O& M$ q* b6 N0 h3 ~
4.硬擠乳溝) w/ F# H3 d* Y- `+ [1 N: H
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。& H7 V, c9 g7 \, h) L) Z8 W. L0 Y1 {
5.穿性感低胸衣吹冷氣
: D$ q; x9 d; u3 w/ Q8 c中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
2 z4 y1 n% O6 u# P8 z. }公仔箱論壇5個對乳腺有益的食療& o* R' P; y: t' [5 d
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。tvb now,tvbnow,bttvb3 E, D8 V+ m! ]( ~$ m* }( B. w5 `
1.百合山楂飲5.39.217.76( q/ l$ ]- T1 u7 c
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q# u! y" {1 A' F
2.海帶大頭菜*公仔箱論壇' A$ {% G( U! R1 g" `" y' W
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
/ |* F& `$ j6 N% h7 A公仔箱論壇3.二紅飲
* o6 |/ E* [% M |- r1 l" I4 Q5.39.217.76100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
1 i7 z z3 i( k0 S( K* q2 E' _tvb now,tvbnow,bttvb4.冬瓜薏米湯
$ x) i* ?! y# |9 H/ [200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。5.39.217.760 J% y. Z0 N; _' y Q u8 o z1 W
5.烏雞黑菇煲公仔箱論壇' y2 f) d& d. h" f; G$ R
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
| 
