現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。: y; q3 n/ B/ f# R: [( H
隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
. `# P3 f$ L5 _- Z8 d' [; N q5 ?* a5.39.217.76【5大行為傷害女性乳房】：5.39.217.76* E, N% A' m& c, k9 E5 x
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]9 o+ m- b1 N% |) ~8 |
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
1 J6 n8 _6 K* X% \tvb now,tvbnow,bttvb2.晚婚晚育，不哺乳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C: n" w) }7 t- H9 h
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u. D# Q+ G0 ~8 k
3.長期壓力大tvb now,tvbnow,bttvb8 z7 P, x. h% b5 T) s9 j
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
1 x; @+ ]* m) W: u0 R1 |, O ^( Xtvb now,tvbnow,bttvb4.硬擠乳溝
6 B i- v9 m; g' v2 O. q; C; z集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
. f! g3 m6 ?$ O" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.穿性感低胸衣吹冷氣. u/ D9 s( C O6 q; F9 m
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。tvb now,tvbnow,bttvb, v) l7 `% `1 x& i
5個對乳腺有益的食療
, |* U! V8 g/ k- D) |公仔箱論壇乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。( ?. \3 i* U4 d; J9 s5 \; z0 P9 w; `# M
1.百合山楂飲公仔箱論壇+ A, r, b% R' S' H
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。公仔箱論壇: p1 K$ t* p& l) I. h
2.海帶大頭菜*
5 o5 K, @+ f: F W% D8 q& k30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。$ e4 ~7 a$ J8 L$ V( N" q
3.二紅飲
5 x/ c8 ~ g! m, q1 m+ n5 I100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
% ?0 U0 C: T# @6 ]4 A4.冬瓜薏米湯公仔箱論壇( t r+ ]+ a8 W7 E- x
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
8 S" u- U/ n, y/ W. o. L* Y* }5.39.217.765.烏雞黑菇煲
% U/ u7 i$ r: m公仔箱論壇烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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