材料：
; @' T5 M& a+ n5.39.217.76糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。公仔箱論壇; v" [& \ F" l9 g A3 q
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb0 B, f2 @7 m$ [1 P& r+ X/ y! p' ~
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。5.39.217.76+ v5 d* ?0 ]. t# p, }! V1 T% l
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。5.39.217.768 x: d& G. E& b. E6 u0 M
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。; D+ }+ x/ f4 t5 [0 }8 s& F9 P! o% z
* ^! K% z9 _4 k3 R' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S: m. F* o; i0 h" q
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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