材料：+ E4 B1 b. s: e" j
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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作法：
, z* t7 H, g' M, z G& O f2 Y/ W, ~5.39.217.761.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。5.39.217.768 C7 o; U* p4 R) `9 R0 ^6 }( P
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。1 J0 k( V) o7 `; M* [
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C" p# _: n4 }& t$ \+ r ^
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效果：
" E) A* O" e8 {+ W* A糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。tvb now,tvbnow,bttvb1 c) u; E: M6 b. n/ H: N
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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