材料：, E5 X7 m) v R$ j* F
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。% u3 Q; a4 N n+ @
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作法：
% ~( D# I* r: g; t1 i1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。公仔箱論壇& C; M+ X; e* R
- ]. M; u0 ?6 W) u: e% Ltvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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3 J% }6 k8 e0 W! Qtvb now,tvbnow,bttvb3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。5.39.217.76, L4 Y0 z1 t. t# ^* o
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- d. ]0 h; d W9 y# | x* l$ W5.39.217.76效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R/ J& r* `! o' n$ g' E+ E9 }
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。 q- T: S$ }& j, q
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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