材料：
& c; b5 T. Z- k, C# B# Itvb now,tvbnow,bttvb糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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- J+ Z, w5 b8 A作法：
- Q) O5 \0 _- T# k& z1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb) m, }. \" y/ m5 L) g
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。tvb now,tvbnow,bttvb( x u5 |$ W# D
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。5.39.217.76 z% N/ H: L! }% b, H. B7 _5 M
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糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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