材料：
]; G. Y; t2 _. G公仔箱論壇糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。 |, ~& Y2 J( i
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9 V+ e4 M+ R7 S1 z: j/ `5.39.217.76作法：
1 p9 \( }4 Z9 q5.39.217.761.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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, G8 Y% ^7 @ q2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。5.39.217.763 U" d0 u5 E; F- t0 J; W; {
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 R& e) D9 f9 K- a5 Q& ]! j' q! J
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糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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