材料：5.39.217.760 f7 R3 E5 X! W0 s0 I/ F) k- p! ~: o
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
+ a- F, f, a _# O) q5 ?公仔箱論壇
& Q: a4 N0 a4 e" U( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 ?& {6 D* g; V! J+ D
作法：5.39.217.76 c: @/ q7 I, I7 S+ t
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。公仔箱論壇* D, c4 z6 e4 s# ?+ i
公仔箱論壇, L, s; u8 E3 f5 V2 l' _* b
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。5.39.217.76/ T, ?* _ [3 l6 `$ S# M4 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c" M6 X2 L, q
3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。5.39.217.76, D5 _* E) a( e# Q
: K: n( ? [' \tvb now,tvbnow,bttvb
- z! {0 L3 C/ u1 F- Qtvb now,tvbnow,bttvb效果：tvb now,tvbnow,bttvb! {3 [: u8 u9 V3 ~5 ?: g7 X
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
9 s: p" H- c+ B# y4 g; a, jtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-6-15 01:15 PM
| 