材料：
# r8 A0 p$ X! \1 J9 O6 x+ R糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
9 H7 Q3 ?3 H W% }1 Z _$ G# s# @6 L) c) H0 T
* _' E) k$ G( V0 ^作法：5.39.217.76$ [6 a$ ~- x t$ k
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 k# T+ Z! o, {
公仔箱論壇( p2 N9 }/ {; c$ L p0 W
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。2 Q/ k' V' w& _* I/ d% g8 q
5.39.217.76; t; a+ q2 U' f+ K: {8 O
3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O0 X: u M4 D1 u( w9 U- A% ]2 M
1 M$ _. u- P" m% N3 r5.39.217.76
5 j1 M* V4 {& Y& x; n/ L效果：* W; q5 [9 Q* x2 Y+ R
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。8 y' `8 R0 C, t
|
發表於 2015-6-15 01:15 PM
| 