材料：公仔箱論壇3 R z @* o# X0 E1 X% z. M3 o
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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7 \/ X& ]- x7 g$ c$ N, ^4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：5.39.217.76: O6 B3 ?6 R" R+ \
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。2 }4 ` ^1 h; g5 A0 @. v
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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0 _& U. j* A8 \4 e# o3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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效果：
4 T3 \) M! N: W, Q5.39.217.76糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。公仔箱論壇/ f$ @0 j( ]) N8 Z
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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