材料：
% I4 k8 ^( P$ i+ g$ n5.39.217.76糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]. P" L9 ^: s! K* R
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb; q4 D* ~0 g1 V# F
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。公仔箱論壇5 x3 [0 ?2 ?( A: G2 s
% J* @9 S$ S) X/ @$ i公仔箱論壇2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。1 m" G2 T% E4 e
, A: B9 j T' a3 x" U& C5.39.217.763.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。5.39.217.76* y+ {; s% Q9 ^- V1 N2 y
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效果：tvb now,tvbnow,bttvb, N8 D% X+ z, ~" \9 F
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。tvb now,tvbnow,bttvb- G/ K* @% ?: |; _. R
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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