材料：
( u: U7 V X6 f/ |5 X糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。' W# z$ R* _3 t3 c! ~5 s0 B: V
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1 X! J, L3 p& K3 ]& E; B* c5.39.217.76作法：
8 s, [4 y: ^4 ^! k! h! t; m: ztvb now,tvbnow,bttvb1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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" f) y! v5 f9 N% r公仔箱論壇3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a& j% r' f7 w
' Q7 c; ~3 r; M2 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w# J. F9 Z+ D" P4 ?" H" B
效果：tvb now,tvbnow,bttvb7 Q2 A& U- B7 v) b
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v! m- t) x& N9 N8 {* a
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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