隨著氣候進入炎熱的夏季型態，使得民眾發生熱傷害的機率大幅增加，根據即時疫情監視及預警系統顯示，每年的7～8月為中暑等熱急症至急診就醫的高峰期，而今年1～5月底因中暑等熱急症至急診人次為401人，較去年同期為高，由於已進入酷熱的炎夏時序，氣溫仍有可能持續飆高。
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9 o) }! K7 M$ F# w因此，提醒民眾應提高警覺，小心防範中暑，特別尤其是6大高危險族群，更應避免曝曬於高溫之下，並牢記預防熱傷害的三要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。. {1 q6 f e& N+ u
/ m& Y l$ X5 O0 M2 B& F嬰幼童、過重者 皆為熱傷害的高危險群
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9 R- }. B* B2 m" b5.39.217.76國健署表示，任何人都有可能會發生熱傷害，尤其嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等，容易因高溫而造成熱傷害。
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# v, p1 Z* Y6 ^1 R, K9 ]6 n& J5 n公仔箱論壇1）嬰幼童／嬰幼童身體體溫調節系統尚未發展成熟，以及代謝率較高，且必須依賴照顧者提供水分及調整所在環境溫度。) w; l7 M+ i! R9 S4 d
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2） 65歲以上的長者／長者的排汗功能，對溫度轉變的適應能力、以及調節體內水份的機能不如年輕者迅速，尤其若患有心臟病、高血壓、糖尿病、中風等慢性疾病的長者，更要加倍小心。
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3） 慢性病患（如心臟病、高血壓、糖尿病或腎臟病）／慢性病患因散熱機能較差，而不易排汗，對於環境的調節及應變能力較差。. e! n6 i- `' R9 T
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4） 服用藥物者／某些藥物可能會增加熱傷害機率，如利尿劑會干擾水分及鹽份平衡；含有抗膽激性藥劑如三環抗憂鬱劑、抗精神病藥劑等，會抑制流汗減少熱量散失，須特別注意防範熱傷害發生。
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: X& Z' G7 f# H5） 戶外工作者、運動員或密閉空間工作者／戶外工作者及運動員直接暴露於陽光直射下，加上常忽略防曬、休息及補充水分而造成熱傷害；密閉空間工作者，因環境通風或散熱不良，人體產生熱的速度加快，造成體溫或體液來不及調節平衡而造成熱傷害。公仔箱論壇$ L, c- j- V; q) B, r# K
- T: _- A+ J0 t' \% u& d0 g4 y2 E3 {公仔箱論壇6） 過重者（身體質量指數BMI≧24）／因脂肪極易產生熱量，且身體的皮下脂肪會阻隔熱量散熱，造成散熱面積下降，加上代謝而使產熱增加，將造成大量排汗而造成熱傷害。9 x X C; U3 f1 o- I
% j# r; w3 o6 T' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹記三要訣 避免熱傷害找上門
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為了幫助民眾在炎熱的天氣裡，降低熱傷害的風險，所以，提醒民眾除了要避免曝露於高溫下，也要牢記預防熱傷害的三要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。5.39.217.769 D6 P# ^/ _8 n' {, ?
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●保持涼爽; v% W# w" o1 Y" E% L
1） 穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。
/ h- p* V7 U: _7 r7 i5.39.217.762） 室內加裝遮光窗簾，避免陽光的直接照射，並關掉非必要的燈和電器設備，以避免產生更多的熱量。
- D( D& S+ q% ?! A. S" n: ]3）儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方；若家中沒有空調建議於高溫時至有空調設備的公共場所避暑。
g- a8 g# T2 y) X# e2 d# O公仔箱論壇4）不論時間長短，絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的車內。5.39.217.76: ~) T9 c5 k5 V( @( P3 E8 s; p1 ?7 w: w
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● 補充水分
$ ~9 `2 r( b7 W3 U1 I8 S% L5.39.217.761）不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分，且養成每天至少2,000㏄白開水的好習慣；但若醫囑限制少量者，應詢問醫師天氣酷熱時，應喝多少量為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X- N& W9 [' p, t9 ?
2）戶外工作者或運動者應每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水，並避免菸酒。1 Y; ~7 K* F. G" Q5 w' X, _9 E T
3）可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。
9 a+ r4 G2 N8 j, ~; Y4）不可補充含酒精及大量糖份的飲料，以避免身體流失更多水分。
0 ?) @$ n" M- N5.39.217.765） 避免喝太過冰冷的水，以避免胃不舒服。
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●提高警覺0 z: l& W' T2 z; g" S& S
1）隨時監測室內溫度，避免室內溫度過高造成身體不適，並隨時注意氣象局發布的天氣預報，選擇氣溫較低的日期安排戶外活動。公仔箱論壇" ~: g: `0 |* R/ b. r9 C$ J6 p5 D
2） 嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。公仔箱論壇5 ?: m0 S# s+ x& C+ B
3） 避免勞工每日在高溫場所工作時間超過六小時。公仔箱論壇+ O1 @% I" L6 V) U S/ v1 a+ n
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最後，國健署提醒民眾，一旦出現疑似熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，應迅速離開高溫的環境、降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。 |
發表於 2015-6-13 07:16 PM
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