隨著氣候進入炎熱的夏季型態，使得民眾發生熱傷害的機率大幅增加，根據即時疫情監視及預警系統顯示，每年的7～8月為中暑等熱急症至急診就醫的高峰期，而今年1～5月底因中暑等熱急症至急診人次為401人，較去年同期為高，由於已進入酷熱的炎夏時序，氣溫仍有可能持續飆高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d) U& q7 \3 |- d1 T
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因此，提醒民眾應提高警覺，小心防範中暑，特別尤其是6大高危險族群，更應避免曝曬於高溫之下，並牢記預防熱傷害的三要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。
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嬰幼童、過重者 皆為熱傷害的高危險群
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8 o) R9 q' H5 a' @) N1 A3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國健署表示，任何人都有可能會發生熱傷害，尤其嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等，容易因高溫而造成熱傷害。公仔箱論壇2 }6 m3 w7 H, C- q
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1）嬰幼童／嬰幼童身體體溫調節系統尚未發展成熟，以及代謝率較高，且必須依賴照顧者提供水分及調整所在環境溫度。
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2） 65歲以上的長者／長者的排汗功能，對溫度轉變的適應能力、以及調節體內水份的機能不如年輕者迅速，尤其若患有心臟病、高血壓、糖尿病、中風等慢性疾病的長者，更要加倍小心。0 E+ }2 }& f4 `6 p6 E
) J* p/ w) v% G: g) |% K0 C3） 慢性病患（如心臟病、高血壓、糖尿病或腎臟病）／慢性病患因散熱機能較差，而不易排汗，對於環境的調節及應變能力較差。
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. u. \0 D$ Z+ z' |! I$ C5.39.217.764） 服用藥物者／某些藥物可能會增加熱傷害機率，如利尿劑會干擾水分及鹽份平衡；含有抗膽激性藥劑如三環抗憂鬱劑、抗精神病藥劑等，會抑制流汗減少熱量散失，須特別注意防範熱傷害發生。7 }' y+ ]% v$ F/ p/ a k% @: c
! }+ G" H* Q' S5） 戶外工作者、運動員或密閉空間工作者／戶外工作者及運動員直接暴露於陽光直射下，加上常忽略防曬、休息及補充水分而造成熱傷害；密閉空間工作者，因環境通風或散熱不良，人體產生熱的速度加快，造成體溫或體液來不及調節平衡而造成熱傷害。8 h/ b7 a% P3 Q5 ~' u( `
4 E9 j- I0 V1 D3 o+ G0 `1 I- P6） 過重者（身體質量指數BMI≧24）／因脂肪極易產生熱量，且身體的皮下脂肪會阻隔熱量散熱，造成散熱面積下降，加上代謝而使產熱增加，將造成大量排汗而造成熱傷害。: r) w9 L3 A/ U# @/ w, U2 s
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謹記三要訣 避免熱傷害找上門
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T! s5 ^' q0 K, c, c+ }2 g3 V# G' f公仔箱論壇為了幫助民眾在炎熱的天氣裡，降低熱傷害的風險，所以，提醒民眾除了要避免曝露於高溫下，也要牢記預防熱傷害的三要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y% n. t9 P- V% h3 p5 A) i- ?
* ]- o9 m3 G8 G8 w; `●保持涼爽5.39.217.76, n- u8 l9 d, B4 w
1） 穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。5 P& `5 U4 b2 H2 |/ G) n, q
2） 室內加裝遮光窗簾，避免陽光的直接照射，並關掉非必要的燈和電器設備，以避免產生更多的熱量。
) N8 n7 f9 U7 n+ e1 e) ^公仔箱論壇3）儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方；若家中沒有空調建議於高溫時至有空調設備的公共場所避暑。
; A+ Z% o! b& _9 K% l: {3 L* K4）不論時間長短，絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的車內。
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7 i+ _8 |7 w" j5.39.217.76● 補充水分
0 o: P, s. ]1 Q! ~7 Z1）不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分，且養成每天至少2,000㏄白開水的好習慣；但若醫囑限制少量者，應詢問醫師天氣酷熱時，應喝多少量為宜。
+ c& q+ ?! B, n) Q' W5 w3 X2 f4 B2）戶外工作者或運動者應每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水，並避免菸酒。公仔箱論壇5 ]' L5 S' N+ _5 n3 ~" E" x4 U$ w
3）可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。公仔箱論壇& r# J/ `2 R3 X) V1 ]
4）不可補充含酒精及大量糖份的飲料，以避免身體流失更多水分。" A; r$ G I! L U( F0 K
5） 避免喝太過冰冷的水，以避免胃不舒服。6 b! t+ x4 F, [( D
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●提高警覺
: |* I2 D7 x" L, o+ K8 U1）隨時監測室內溫度，避免室內溫度過高造成身體不適，並隨時注意氣象局發布的天氣預報，選擇氣溫較低的日期安排戶外活動。
' E# }3 V( ]- c. D1 h/ {: D+ R2） 嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。5.39.217.767 ]" [" e8 Q* P: d1 f
3） 避免勞工每日在高溫場所工作時間超過六小時。
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, r& j+ s5 ~% W, S, l7 p5.39.217.76最後，國健署提醒民眾，一旦出現疑似熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，應迅速離開高溫的環境、降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。 |
發表於 2015-6-13 07:16 PM
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