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, A% x! T0 w) C+ I& d1 ^) F: e公仔箱論壇日本名醫池谷敏郎發明出了一套「殭屍體操」，內容簡單，一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~, N" E9 y7 H+ G1 u+ S* A! _1 j
9 b7 ?! f" O- G首先放鬆肩膀跟手臂，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 8 \8 f0 I1 T& c. ]7 V* T
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日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，每個人的血管年齡都變年輕。
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& b" g! }1 m; N6 M# w8 U大家一起跟著做吧！1 u! [+ }* G8 a+ M
https://youtu.be/qrzeyK8SaF05.39.217.768 |* Q" K- ?! G# L' H$ |" e
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發表於 2015-6-11 04:50 AM
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