沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙" a) q* {) p2 W( c& B
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。: h* @. [( E- q- M# z6 S
下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。
1 j9 C; ^7 D( K5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之先努力一週試試看
: z* Y# [$ f" l' E* p7 m3 A, Ntvb now,tvbnow,bttvb這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。) `( [7 U8 h+ ?8 |% `$ s: G% T, e1 ~
孕前飲食禁忌1 e! z' y3 e# C1 S+ r. N0 o
1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）
* X0 m8 V8 G( g) W' c5 W8 y7 `2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）
) ^6 ]# O! A; z8 l( b: D+ h& y/ I/ D3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）
! ]' }/ @) l. y; B% l4 R' ^6 ctvb now,tvbnow,bttvb4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）
* `% ?6 ^/ e2 B0 _6 Dtvb now,tvbnow,bttvb5）蛋類（少量魚卵可。）5.39.217.760 U, d: }# j2 C. U. O" Y- F7 O
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）: t# ~# H" k9 \4 ` l- X3 @# U
孕前應少吃的食品5.39.217.76+ _# w: M: Y7 v
1）偏油食物: T3 @/ D* i- y5 r9 p! @* d
2）碳水化合物（正餐內份量可。） w1 p. H6 j# b1 A& x, }6 g# c5 f
3）辛香料（特別是辣的。）
/ j1 M* A% b& G# y0 z5.39.217.764）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
| 
