材料5.39.217.76) }% b8 F" l, @
茄汁焗豆.....1小罐
/ z+ p& M# X3 T# L, i- ^* P5.39.217.76雜菜豆.....1/2碗tvb now,tvbnow,bttvb) N1 J0 c: M. g9 @, z" n1 F
豬肉粒.....80克tvb now,tvbnow,bttvb0 m3 t$ O/ D3 m' F* T; c. z$ p
低脂芝士.....1片
: T2 S% s2 S* m+ @. ~# e: }公仔箱論壇糙米飯及油.....各適量
2 r8 n) Q7 K( v3 f. `. atvb now,tvbnow,bttvb) ?" P( j3 A6 E+ U+ G; g
豬肉醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T' m% ^6 `. q* B, C* E8 p' ?
豉油.....1/2茶匙公仔箱論壇5 B0 H- m: I, S q
胡椒粉.....少許
9 H+ y8 T- c: N0 d |3 stvb now,tvbnow,bttvb
0 x, ], ~' m+ n5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法5.39.217.765 l# f5 f7 S& P2 E! E" o( X
1. 用醃料醃豬肉粒一會。4 v: P1 p0 y6 Y% Q5 {. W
5.39.217.765 L9 H) p+ ?) \
2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。6 j/ C. w% c6 l4 G' U- n* K: A
6 W' K- H/ W% o) w5.39.217.763. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b7 n U' o9 y5 J3 c/ |' f2 ?
4 ~ z; V& B+ b3 G B' k
G$ G1 v: H1 o/ P* c* M& `* ]0 h公仔箱論壇小貼士：
8 L ~, g$ z$ G9 ?6 E芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
| 