材料) t; }2 l! l& o- q; x: f
茄汁焗豆.....1小罐tvb now,tvbnow,bttvb3 @! T4 k1 F/ |1 x" ~1 E# n6 m% v" y
雜菜豆.....1/2碗5.39.217.76# s4 k; G: W( Q5 }4 q
豬肉粒.....80克( k* ]0 e' |: U+ Q3 e: {
低脂芝士.....1片
* U; L; v. x/ a公仔箱論壇糙米飯及油.....各適量
/ q) u4 P- K' h s6 ]9 ]5.39.217.76公仔箱論壇/ @& _$ F3 C; |, n3 O2 R
豬肉醃料公仔箱論壇; b& \! ]1 ~( K# |3 @# H0 N
豉油.....1/2茶匙
( o* X. V& R$ `+ ~: A aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l/ i/ @, j. u# Y7 v& R5 S" F- Z
tvb now,tvbnow,bttvb- V6 t# |7 g& d* T }! f
製法
. q0 U/ r! p& T/ R9 I; C- ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 用醃料醃豬肉粒一會。* H0 T5 M- ?' `8 v/ V; b" F" y
4 F4 r$ n3 ^2 H7 Y" g
2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
4 s; j" d( P- i7 O+ N5.39.217.76
@* ?& w4 ~: k# U& A/ c" X9 O C, [3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
( t; |. p6 p( u- y- D4 E: i公仔箱論壇
5 \ g2 J8 r0 I% V7 p. R5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* {, V/ P5 M% p! k
小貼士：5.39.217.768 K6 G7 m4 M4 u6 l* m
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
| 