材料
7 X! L2 s7 W6 y" N. X9 X/ Y茄汁焗豆.....1小罐
5 u( J( v4 z4 @1 [9 r b公仔箱論壇雜菜豆.....1/2碗3 S* r, [' H9 {2 |" L
豬肉粒.....80克( j0 q: @$ h) s, w
低脂芝士.....1片
7 v/ M; d0 G/ k$ Q. F) K. Ttvb now,tvbnow,bttvb糙米飯及油.....各適量
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豬肉醃料
/ `/ @' e0 \6 l5 q- M. P5.39.217.76豉油.....1/2茶匙
. H6 _2 z- q* E2 W; J& ^tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉.....少許
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製法5.39.217.769 B. n% K7 r8 R+ X# ]" G/ j* M, E( ~6 h
1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。公仔箱論壇" f, U- Y; ?3 K& K
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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, s, \5 J! ^3 U2 W5 y& X* m5.39.217.76小貼士：
# p, z |5 f" [$ c! [芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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