材料5.39.217.76, W- s/ L' h) o6 M q4 Y' Z
茄汁焗豆.....1小罐公仔箱論壇- k* M1 _5 p8 ]# {7 u/ D
雜菜豆.....1/2碗
1 p. w! @! {& `# G; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉粒.....80克tvb now,tvbnow,bttvb o5 {8 a" ]) N" [7 ~
低脂芝士.....1片
5 q6 G# A- O8 w( n6 f- s5 ?: P( b公仔箱論壇糙米飯及油.....各適量; |' i8 _ N' ?+ J8 R: A
1 \3 v* B) T1 E( o; Z) e$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉醃料
( i* ~! l& d6 ^' G5 X T豉油.....1/2茶匙8 l5 F p' P/ g; d- N
胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D% f7 x/ W- E* W) ^+ L! L* @
) k7 X; ^6 q/ R5 i7 [) h2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
, N/ x; l( s" s: |' C5 J4 b9 R1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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' Z( T. R3 D7 |1 C% h" W: J3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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小貼士：
$ F: l, J% ~7 k( b1 D0 [tvb now,tvbnow,bttvb芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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