材料% U6 L1 ^% f9 F2 G" E
茄汁焗豆.....1小罐
# q' C5 L# A1 s4 V$ U# w公仔箱論壇雜菜豆.....1/2碗
) G# q( Z0 B) G1 [3 e7 y% atvb now,tvbnow,bttvb豬肉粒.....80克
& Y( S0 G( C4 \8 z低脂芝士.....1片) B( F& F {/ @6 O% V+ J$ j
糙米飯及油.....各適量+ ^7 U& Q& ]% D, ?. B# t
5.39.217.76: u4 G5 v* p! p s& m" x
豬肉醃料
1 s7 L- U- Z$ v0 y0 V& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油.....1/2茶匙" c, W+ J& G. w h: U: e
胡椒粉.....少許
: @( C: `$ x( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; }" W5 c) D5 `# I! K8 D
製法
8 j$ r9 }: K, ~0 R+ k1. 用醃料醃豬肉粒一會。
# b4 p4 t: f1 i JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V, _4 S! L6 |1 v0 B# F* b; e) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。2 y" V) g& n/ a x7 C
5 @: s: a' ]- P1 `$ i1 n9 _5 }( e5.39.217.763. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。5.39.217.766 Q# e- F- [! ]" Q. j
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; \* p- o5 ]. I; m( W$ ^公仔箱論壇小貼士：4 A2 P8 @1 C4 L3 ?: E0 U3 C
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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