材料
' T) J" K% D: h5 }8 e) n! ^茄汁焗豆.....1小罐tvb now,tvbnow,bttvb! w* e2 }: [4 x' @
雜菜豆.....1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e* ]! `4 g# h& s8 H+ ?3 e
豬肉粒.....80克
6 s8 ]* O+ c! M5 h" e) b5 F. ^公仔箱論壇低脂芝士.....1片! M4 \+ y. r+ G! x9 v
糙米飯及油.....各適量5.39.217.76* B0 p% O3 W+ x0 c+ z
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豬肉醃料
8 C, h! k" o7 @2 J豉油.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F+ U( `! v! z# K$ u, L7 H( E
胡椒粉.....少許
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製法
1 b: @! r7 W: t公仔箱論壇1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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7 [- Z. q$ m" n/ \tvb now,tvbnow,bttvb2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。) A5 b3 V5 `4 v4 m5 P
9 J, b. O9 T: [公仔箱論壇3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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: x, E- F& b/ B% j6 E0 U; @ W小貼士：
. p% @6 _0 m& ^4 H% B芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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