材料
7 r a# V) i, \. @5 L4 z5 o! Dtvb now,tvbnow,bttvb茄汁焗豆.....1小罐
6 O4 F8 R0 c) F' w S雜菜豆.....1/2碗
- r# r. R: G/ _豬肉粒.....80克5.39.217.767 [7 k# H, ~: d4 N/ c
低脂芝士.....1片/ q, h+ C. u6 e- o% p2 z
糙米飯及油.....各適量
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4 k. {8 i" y2 w4 G6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H. P: P) @8 m) u# V2 F6 ~# a; U8 }
豉油.....1/2茶匙
4 J" w% k& S( O& z/ {+ f' E公仔箱論壇胡椒粉.....少許
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製法
) t2 X3 R* Z8 r: e; w: T& `1 w5 R1. 用醃料醃豬肉粒一會。tvb now,tvbnow,bttvb I; K5 m2 y3 J/ z) q( x5 R6 A
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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0 X# v5 ^- ]% Q; r7 @! F) q, `小貼士：
: P F5 W8 I* g* J3 p* m, `) r芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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