材料
: G( y$ P7 S- G1 [) R茄汁焗豆.....1小罐
3 d& i4 P$ x4 p' ]/ m5 X5 k; B+ L公仔箱論壇雜菜豆.....1/2碗公仔箱論壇& p7 v! h) G7 j' _ D. ~. \( n; l" Y
豬肉粒.....80克
. P' A5 D! d3 G9 k' F' Rtvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士.....1片% {- b8 N T N0 n
糙米飯及油.....各適量
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豬肉醃料+ g+ E7 o# F0 E$ u9 V `; m
豉油.....1/2茶匙
% ~6 V/ R# S* j) _* O胡椒粉.....少許公仔箱論壇2 `2 d& l* Y, B8 i) k
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製法
! X8 S7 o7 k$ Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 用醃料醃豬肉粒一會。8 X1 U0 S$ I& r/ l* ^
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。5.39.217.767 B6 b' F# n, \" E$ ]. h
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2 v5 x: K G# W) Qtvb now,tvbnow,bttvb小貼士：5.39.217.765 p0 J5 E$ |/ Z6 S" R, T
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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