材料4 ~& e5 H$ _4 R- x, K1 ]+ e% q
燈籠椒.....1個
$ D$ ^* W s) p1 T- rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治牛肉.....160克
# p6 D# J( Z; J+ Btvb now,tvbnow,bttvb粟米粒.....1/4杯
! W3 o1 s. O- D; }7 I# i公仔箱論壇油.....2茶匙
/ `0 a5 M+ W4 q- y6 o% ?/ ^tvb now,tvbnow,bttvb糙米飯.....適量
' V3 D* c! ~: Z7 H& a0 F5.39.217.76+ J* T' O& V& v$ _, L
& Z; B, R3 F1 c8 U
牛肉醃料tvb now,tvbnow,bttvb& }/ ^3 K, r% y8 x8 f
豉油.....1茶匙; V8 d3 E# c, f$ x6 {* t
黑胡椒粉.....少許
; n+ t% x) ]+ i6 V5 t5 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y; [# P; ]- B L" y* S
) z- y8 C/ p5 h! M" f7 C2 Q
製法公仔箱論壇6 K6 a5 Y, T$ k. s
1. 用醃料醃牛肉,燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v. M1 j9 F* M
6 @9 f! \. N x+ K5 u* L/ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒拌入牛肉中,然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R' Y6 z# B( u1 \- ?
5.39.217.760 B8 K" F2 E$ x; c( C5 c6 }$ d
3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
/ O5 ]2 E! z$ N; K# f! ~& R
+ ]$ ]. p( S7 x+ \tvb now,tvbnow,bttvb; v& v$ T- g/ o2 K' L# T4 g- i
小貼士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `1 v; e6 l* X! T3 J n G
彩椒含豐富維他命A和C,乃抗氧化營養素,有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素,有助預防便秘。* |) G/ _, \+ s& R, ~+ o9 m
|