在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R1 \2 }2 v; M5 ~ D5 b
NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。
6 q% R. K; d4 X2 {+ B5.39.217.76正確走路的3大重點！有效提升血液循環！
5 m1 p8 Z% v0 k. G6 c' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）姿勢端正，抬頭挺胸。 X" b; |# S, k5 `- ]- {
2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。
5 {# G5 ^+ f" Btvb now,tvbnow,bttvb3）經常將注意力放在小腿肚上。
$ _! ]! a) E2 w& N促進血液循環的坐姿公仔箱論壇6 x2 l9 O2 F5 z& x% u- c
翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。公仔箱論壇% X+ r0 e2 `; ^
養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！
+ a/ v# \* r3 z1）使用椅墊。tvb now,tvbnow,bttvb* r, o1 ^5 V E8 f, S
2）避免翹腳。
3 r8 s% E. U; W+ n+ k3）每坐1小時，便起身活動筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb: @! R$ ]% @: Y# D8 T; h- D
促進血液循環的站姿
) }1 l% P: A' i: \用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G8 }* h5 j6 E. v! {/ E6 x
1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。5.39.217.76" v8 E* b, }# E; f% o7 I3 S
2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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