在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式
6 H: i- S% h* u7 x7 q, h% Q# H! u3 r5.39.217.76NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。
, }% L( D8 z c" r4 @& n公仔箱論壇正確走路的3大重點！有效提升血液循環！
, S6 N- J+ b$ _2 v" H9 f5 T$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）姿勢端正，抬頭挺胸。 R! m7 M6 u2 ^( q% W
2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?6 T: ^; |! h
3）經常將注意力放在小腿肚上。
; Q9 @7 y# m6 q, r2 t公仔箱論壇促進血液循環的坐姿
* W- _6 D$ s7 g' A' Q$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。
( M; N8 c7 h6 S9 d- k) N- s5 L6 F: etvb now,tvbnow,bttvb養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！5.39.217.767 a4 q$ ~9 d; T& G
1）使用椅墊。
$ X' H7 K9 z$ w) Q+ j+ H0 \* j9 s公仔箱論壇2）避免翹腳。
5 x1 y$ z: G+ {# z0 b2 z! ctvb now,tvbnow,bttvb3）每坐1小時，便起身活動筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l! Y v' V0 V( W
促進血液循環的站姿
& e$ _: U; z5 A2 i0 x/ a5.39.217.76用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！
& f& j& l" E R2 C2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。
' I( n% [8 L: q0 i5 itvb now,tvbnow,bttvb2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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