在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式! _1 f! a9 E0 r( ]" @6 \, d
NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。
5 \4 d+ ?2 }. A# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確走路的3大重點！有效提升血液循環！5.39.217.769 C3 r% _0 G- I
1）姿勢端正，抬頭挺胸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~* h [3 ^! j5 Q% \: `: D/ m# B
2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。
* x& N4 X* M: d2 G, M. q6 m4 p5 Ptvb now,tvbnow,bttvb3）經常將注意力放在小腿肚上。
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翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。tvb now,tvbnow,bttvb( W3 \2 k& N1 s( q- d1 y9 K
養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！% v& r& ~5 [( U j9 ?# _
1）使用椅墊。9 n; B. b7 k. c& \6 I' z
2）避免翹腳。5.39.217.76# p) J. N( T) [; B( F3 l" g- Y; {1 s, y
3）每坐1小時，便起身活動筋骨。
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用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！公仔箱論壇8 I& K: m0 R! n n
1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。
8 H) ?5 y- P5 h6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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