在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式
1 K/ g1 ~% c/ G; W" Htvb now,tvbnow,bttvbNG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。tvb now,tvbnow,bttvb% p, q r! a) s1 T& _; M; V6 f1 B
正確走路的3大重點！有效提升血液循環！6 b8 J `: W* K6 n$ k3 J4 l
1）姿勢端正，抬頭挺胸。
+ j1 Q6 S6 ~- u2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。* s( U, e+ ?/ n5 J4 N3 b
3）經常將注意力放在小腿肚上。
# s9 t6 t0 ?# `7 Y0 ctvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環的坐姿
4 I9 O9 U: h& B1 ~. Z- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k5 B0 s5 c% ]
養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！
# H& C( j; _& \$ ctvb now,tvbnow,bttvb1）使用椅墊。$ e! x% R/ R L0 O9 D& O
2）避免翹腳。' }% ^+ c# e" t1 ~# A! Y. R3 l2 \
3）每坐1小時，便起身活動筋骨。+ ]2 w0 K/ U% M1 Q; f
促進血液循環的站姿
3 { m0 s' S8 T# H0 Z8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！
; {: G! L/ W5 f) X1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。公仔箱論壇! Z8 ~+ K3 G9 D: X
2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
| 
