在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式5.39.217.762 e6 i" x, f* @6 N$ n5 _0 \
NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。公仔箱論壇* K. {4 ?7 M/ G$ {
正確走路的3大重點！有效提升血液循環！5.39.217.76: H" j4 o; c$ }' b
1）姿勢端正，抬頭挺胸。公仔箱論壇' B S0 F& c( O/ ~% s/ [. I
2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。
4 L# C9 g4 G+ Y3）經常將注意力放在小腿肚上。4 D1 t! i3 W& k- h a2 K
促進血液循環的坐姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W5 Y. `6 o$ F1 C7 @. N- h& A
翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。
- z* @ _) I4 [6 q+ f9 Q8 P養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！
# j' j3 m& T* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）使用椅墊。tvb now,tvbnow,bttvb+ h" b: ~7 u2 B1 N
2）避免翹腳。8 V2 A7 X' ~6 `# F. y! ?
3）每坐1小時，便起身活動筋骨。
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用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！
- G0 a G; D, _, v! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。5.39.217.76. w7 `( ]$ r- K
2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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