在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式
I4 G$ y: C+ I& F: V% YNG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。
% [5 ?2 i) T, B" K9 t8 } e8 S1 Ctvb now,tvbnow,bttvb正確走路的3大重點！有效提升血液循環！公仔箱論壇2 L. @9 C9 d& q4 ~
1）姿勢端正，抬頭挺胸。tvb now,tvbnow,bttvb+ a5 [! ? s1 t; @& T' [
2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。公仔箱論壇7 m! o2 E% @( k) d6 ]" U' x# j
3）經常將注意力放在小腿肚上。
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翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。
8 G0 s. l L9 y v- ]& _' _5.39.217.76養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！
$ X# N6 r- E* `$ f7 x6 [: f! x. @( h5.39.217.761）使用椅墊。
2 G' Q# x( l$ e% q% L9 {. a/ k2 ^ \1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）避免翹腳。公仔箱論壇% p/ l/ B9 A0 B8 N5 ^. b
3）每坐1小時，便起身活動筋骨。
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用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！" R. }/ S* X' z# U/ |" C
1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L! c L1 q$ @+ B# H1 x
2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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