材料:7 P, `: |# q( o1 t1 [4 c3 P
蕃薯苗.....1斤
* ?* O: ]" M# [7 d7 u( j: Ptvb now,tvbnow,bttvb杞子.....2湯匙$ Q$ a. i1 s. [. i
蟲草花.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A1 }: i; l* }, U! w; G. f1 K# w v- n
蒜片.....2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z' Y; |0 B: i* S: W+ T5 ]
雞味濃湯寶.....1粒tvb now,tvbnow,bttvb! m0 U& s' U) n: d4 c
沸水.....250毫升
5 N0 _+ ~4 U5 k l; A0 q* j8 \9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q2 R9 ^4 i" V. ~. k2 P8 ^& o# ]
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做法:
* o7 V0 o. E9 n, V1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。5 I; q' W$ W: J, P: n4 G
: ]1 k( I: h+ J1 @+ y9 e公仔箱論壇2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb* g8 V! K, J6 w- U8 l6 D
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvb now,tvbnow,bttvb2 M) G4 l# G- b1 h
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**小小貼士**公仔箱論壇) ]5 n g' e7 B, e8 `4 F
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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" I4 B$ C8 E+ e7 v4 D8 C3 ?5.39.217.76- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。公仔箱論壇 y p& U* A0 ~1 u. ~
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。公仔箱論壇6 i2 g) J8 c+ e- J5 x- H9 R
* q: `8 o: }+ b& N0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。6 N; t- P8 ?; V% s
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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