材料:; Q( C, ~, C, X) i6 p1 e! J6 q1 L
蕃薯苗.....1斤5.39.217.76, _8 |; `9 `% ]
杞子.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~7 l% Q7 b# G3 i* E, ^& z9 m
蟲草花.....2湯匙5.39.217.76+ F& a# s6 `- ?
蒜片.....2粒
* v6 S* G& Z# r5.39.217.76雞味濃湯寶.....1粒
/ e) M9 z3 u& T, ]7 ntvb now,tvbnow,bttvb沸水.....250毫升" q/ M2 d# W' l+ B2 @% y9 u
; f l$ W4 N/ {# N3 H- }* b. B8 z: m0 n+ s/ G2 x& L! q
做法:tvb now,tvbnow,bttvb" n4 [3 t4 k5 h. E8 \1 w+ G
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
1 ^+ q" P5 Y3 l/ ?7 Y% f' U
( F) a# C+ B& W; V1 ?' G6 [2 b5 j" @公仔箱論壇2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。5.39.217.763 V2 o7 x5 w5 Y8 l
2 B: P. D+ t$ h9 ]: Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
1 N: T! w9 V2 D: _公仔箱論壇
1 s' U" ?# ?; A& {' P: @5 V4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvb now,tvbnow,bttvb6 T7 d1 n7 b( p% w
3 C S w0 p- Y: ^6 F% e1 c' b5 F5 k- |+ b" p- E
**小小貼士**/ C" D. s) C3 L5 J; M' I+ m
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
: S- s G/ k, t+ b/ z/ n
; [. I) \5 r# E. `, Utvb now,tvbnow,bttvb- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
$ r* C! c: d5 l4 C2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P/ F$ @3 F/ o- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T) v4 P2 ~3 F; x: [0 l/ Z9 b3 a- F4 F; O
7 Z: g7 @2 D7 l/ B1 e* \- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
; A9 e; C% b0 d' e/ W' t, ]/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-6-5 05:30 PM
| 