材料:0 X5 ~: a4 U6 e& `) G: i ]4 h
蕃薯苗.....1斤8 e3 t7 r2 h2 d, k
杞子.....2湯匙
! K4 ]( j- h! p, E& ?tvb now,tvbnow,bttvb蟲草花.....2湯匙
6 R. i# k" u% X9 t+ `+ f蒜片.....2粒
( Q! t$ `% ` Itvb now,tvbnow,bttvb雞味濃湯寶.....1粒
* O8 |+ N# q$ y8 K; Ptvb now,tvbnow,bttvb沸水.....250毫升
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做法:
: M& E# |4 m h1 R/ h7 i1 `) p1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' W0 L* W4 U6 n6 f' Y7 n
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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4 s" t/ Q; T' h, ^5 P3 Y, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p% C1 L7 k7 L! E& L; D
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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) |1 k5 Z8 e! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**小小貼士**
& E' H( w5 L1 K- ^" C# y" x% U$ o$ E- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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T2 z2 X# B& e$ U4 }# U J6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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. {* P# i7 e" ~6 H5.39.217.76- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。5.39.217.76/ ^9 e1 r0 r5 T1 ]9 b' J1 E. R& w
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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