材料:5.39.217.76- x0 u/ {* ^3 ]* _3 q& Z1 [" W
蕃薯苗.....1斤
# c$ }3 }' P( R: ?2 x) @/ U公仔箱論壇杞子.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: {: W" e+ U+ S: D
蟲草花.....2湯匙5 O, v0 t) {! J
蒜片.....2粒tvb now,tvbnow,bttvb, p) ~ |" i! y9 D6 f a
雞味濃湯寶.....1粒tvb now,tvbnow,bttvb+ {, {$ K% b* S$ k) ]
沸水.....250毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u: m' A8 p2 C1 G. J
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做法:公仔箱論壇( _; ~0 P$ o9 y+ a5 @4 t
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb" E# e6 ]* \+ M& Y! [
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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, P+ ?3 H. D$ z" J, ~1 A9 n5.39.217.764. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvb now,tvbnow,bttvb& P( z6 T( Z4 ]* r9 ^
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**小小貼士**
5 ^, v. P$ R7 q: B5.39.217.76- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。( g& _# q& Q& F* _" `2 X7 d
7 U2 r; R; Z8 t$ d9 v( f5.39.217.76- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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3 i( f6 u7 `+ L0 F- u! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。0 o+ i5 k7 |6 W" u
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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