材料:tvb now,tvbnow,bttvb1 f' i: v- o; s# I3 v7 r) ~' s1 \! I
蕃薯苗.....1斤* I8 C. m* [% C: A; ^; v+ M( o
杞子.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^3 @. E$ }. {* u
蟲草花.....2湯匙
; t1 z2 W: O d5 c" Z公仔箱論壇蒜片.....2粒
! H0 \+ M/ }" c+ }9 `公仔箱論壇雞味濃湯寶.....1粒公仔箱論壇5 g( r" Q7 d5 ]$ J& Z: u0 ]! L. a# |- k
沸水.....250毫升
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: @1 t5 ]- W! J0 R4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:' X# O8 S* I+ U* z8 A T1 ~$ d
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。公仔箱論壇& k7 J8 n" A! o/ O
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。5.39.217.76$ h7 ?8 r; l' G8 w, o r4 L
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。公仔箱論壇% r! R! e2 i8 b+ u4 l/ g1 z
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**5.39.217.76. k! K1 C$ ^$ G" ?
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r# J0 b6 M) U
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。公仔箱論壇5 ~3 Y. a b/ t$ _
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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