材料:
+ V8 i7 D" n0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯苗.....1斤
9 e3 ?) H$ h- `1 h6 qtvb now,tvbnow,bttvb杞子.....2湯匙
$ _! N/ i1 t# \8 f3 j8 q# B+ E5.39.217.76蟲草花.....2湯匙3 G& D& X: x* b4 ~
蒜片.....2粒tvb now,tvbnow,bttvb9 B) B. `2 Q- U/ e! S( }
雞味濃湯寶.....1粒
# P; I' G x8 \# `沸水.....250毫升" c3 k1 G4 D; i+ s
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做法:
0 {- c$ U, ^6 }$ K) y1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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( [! s! Y/ t5 J3 W/ y2 _) P公仔箱論壇3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L( F. ]' @6 ]6 F! f7 D
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvb now,tvbnow,bttvb# r( s* Z/ I j, \% X0 N
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**小小貼士**5.39.217.76# O1 F9 F$ Y% I. q9 i1 V# j
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y/ P- u! ^7 p6 R
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。5.39.217.764 q7 _' t# X# @5 N' t+ B% l8 ]
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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