材料:
$ S2 |8 G& Y! b) Itvb now,tvbnow,bttvb蕃薯苗.....1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G7 R; N$ X! z7 W$ D
杞子.....2湯匙5.39.217.764 X% Y1 q. V" x0 V' e
蟲草花.....2湯匙
4 s4 Z8 J" ] B* h2 ]5.39.217.76蒜片.....2粒公仔箱論壇' x$ E8 u+ m4 A* ^2 \1 |
雞味濃湯寶.....1粒
% z4 C' T- T* }* Q2 ~$ n B) q沸水.....250毫升
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做法:
% u% n, d9 ~8 C2 s+ U( ^5.39.217.761. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a( s: V# Z- e3 D: O& U* q* _
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb+ h2 O. h" b2 T
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i: ^$ W2 G: s0 _& [7 I
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- G% L* b1 k" {/ `7 M- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。公仔箱論壇1 t* @& S; y( r) P. e
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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