材料:5.39.217.762 Q9 s- k/ d! V, i5 g' H* P
蕃薯苗.....1斤 y% f4 I; U Q& R. Z+ l
杞子.....2湯匙
8 M9 _6 A4 a4 V: ?蟲草花.....2湯匙
% ~3 g( u/ @& f8 c5 ]- t0 x蒜片.....2粒
7 M! d- a$ W% W5 `8 j雞味濃湯寶.....1粒! u/ R) `) g% d0 k
沸水.....250毫升5.39.217.76# w4 N: r% i2 Q3 D' B7 \4 U
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1 L6 S% h! T, V8 K, q! K, rtvb now,tvbnow,bttvb做法:
6 o9 {) L; S- C4 S- P5.39.217.761. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
0 _0 q6 l5 V& `3 F- m5.39.217.76公仔箱論壇5 Z: T- M# i3 J; S5 Y0 J
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k( G0 q6 f& o
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。tvb now,tvbnow,bttvb: d8 k. n1 M: k: R, a3 }$ B" _: W
5 D4 s0 `7 O& T( w1 [4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。* o& t+ \: ^( J" N3 }# `
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**小小貼士**公仔箱論壇+ \. S( A( l5 l! Z. r! g
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o- y9 P5 c6 L- L; T1 p
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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& j. y" f1 B. }* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。: M! z" e) Z% f d; r; l
公仔箱論壇! z+ R$ t& r. {1 s6 I0 S {
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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