動作1／按摩整體腹部
- \" Z, l1 C- ?/ O5 H2 c, F3 s3 z使用部位：手心。
! N+ T; H8 x0 J6 htvb now,tvbnow,bttvb1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
4 g+ G) r* K) @2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
+ Q. H1 }& A# y3 K7 G. z7 k8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v9 t' {' E) ]" k3 p; c
動作2／刺激大腸促進排泄* E G3 F+ m& v
使用部位：拇指以外的四根手指
. } f$ R0 _, O4 T! Y: T左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
. F) b9 F a9 ~共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）5.39.217.76/ `0 T! R' e0 ]) K: c
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動作3／鎮定按摩後的興奮5.39.217.767 _: g5 S4 @ M
使用部位：拇指以外的四根手指。5.39.217.76& p* i* B$ _- H U, W9 q; Q
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。公仔箱論壇5 F0 s9 n& E' Y* C/ k/ ]- ~7 \
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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