動作1／按摩整體腹部tvb now,tvbnow,bttvb6 B S2 J% ?7 J: ~0 b3 ^( A" K
使用部位：手心。
3 S# e/ W2 H, m. Otvb now,tvbnow,bttvb1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
3 [" u& s( O2 z+ c2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。tvb now,tvbnow,bttvb2 x" }2 J& l9 S. c0 c1 A1 ^ `. D- `
% f* a+ ?4 {6 ~1 ]$ A公仔箱論壇動作2／刺激大腸促進排泄
& Q( ~" @: E+ C8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：拇指以外的四根手指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]+ r( [' t+ ^3 J6 e: c* Y4 z
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G6 u/ m9 m, h( t; m1 m5 e
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
1 Y7 I; J7 `" [/ a5.39.217.76
2 ^" G% d/ |) B/ ?* x$ r動作3／鎮定按摩後的興奮' V. _0 h* T. |5 w8 T
使用部位：拇指以外的四根手指。. u4 ]+ O6 ^8 `% @0 e
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
H' D: s/ i& B7 E* Y- O( g2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
| 
