動作1／按摩整體腹部tvb now,tvbnow,bttvb2 i/ t& x& M; O& g
使用部位：手心。
l8 U' r. U8 U5.39.217.761.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。tvb now,tvbnow,bttvb. W8 k7 r5 \% W3 T! f
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄
% o8 H5 K5 M: W6 a4 Z; C. S1 Q使用部位：拇指以外的四根手指
) H; R8 m- v+ X左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
8 w8 T- e) O! |2 K8 Y共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）7 B2 |/ t0 l# ^& ^9 M" A
( ^# x8 v! p/ L' F. a動作3／鎮定按摩後的興奮' l% G' |& ]# {
使用部位：拇指以外的四根手指。
l/ ?$ k3 t0 k! G; Z* f5.39.217.761.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `9 Y6 [5 O& B* U+ Q- C
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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