動作1／按摩整體腹部; x: |2 v/ n4 {
使用部位：手心。$ h8 X7 a ` n! o! i
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。+ M' E1 Y! l7 C( D/ d5 N
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W0 g: M& e8 \/ w- A
( v% l* A4 s3 L0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作2／刺激大腸促進排泄
. g4 _. B8 a4 T; h使用部位：拇指以外的四根手指公仔箱論壇" E7 s9 @( J5 C
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。+ M1 T( S- b# R1 V
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q. m! w/ U6 x' }
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動作3／鎮定按摩後的興奮公仔箱論壇3 K2 f y. c$ z6 ^5 d
使用部位：拇指以外的四根手指。1 p* ?% X9 J; S8 J2 X$ Y, W' q
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。5 A2 c; L$ ]: U
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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