動作1／按摩整體腹部
. x. A+ a- d* D. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：手心。
3 B$ \4 L' G, x8 U9 H" q1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。 f6 k8 @/ ^. M9 W& N" v& C
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
4 D3 L$ E2 w5 A0 v7 E S) ^! Y- O
, h; W5 G6 J5 W" x5 M; |公仔箱論壇動作2／刺激大腸促進排泄
% z% Y% L+ P7 Q: q' J- C! i! b使用部位：拇指以外的四根手指
$ t8 D; {4 G$ I. q+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x2 G3 K' L) h+ E. V. q
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
1 x- v/ N* _( S. ]( p% J/ l; B: O7 ~8 s
動作3／鎮定按摩後的興奮tvb now,tvbnow,bttvb1 J ^( p2 Z& E2 y# A
使用部位：拇指以外的四根手指。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]" z9 I5 m4 t/ \
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。5.39.217.76. d8 R* K' K& f3 \
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
| 
