動作1／按摩整體腹部tvb now,tvbnow,bttvb# M% z/ ]) N3 x( T
使用部位：手心。$ }+ u2 N) N2 k! f1 i! Q
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
8 l3 o1 B* d# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄% |2 h: L$ R. x
使用部位：拇指以外的四根手指
7 r& x+ R5 x! Z1 m* P- B5.39.217.76左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。: u- I' n! x: z2 u( E
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）公仔箱論壇' _( s( E4 \ O9 e4 Y' [
" C1 ?0 s) e+ M. n6 m公仔箱論壇動作3／鎮定按摩後的興奮公仔箱論壇/ s$ ?& ? }3 m" y* g: ~
使用部位：拇指以外的四根手指。
. K& h, M8 u2 K( e' l; P5 N6 S' i5.39.217.761.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。5.39.217.76+ v1 x2 c4 F7 H/ p# u
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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