動作1／按摩整體腹部
* Y% ]; r2 ?9 c5 t& v3 J$ i使用部位：手心。公仔箱論壇2 H+ e9 J0 `1 W
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^9 T( G c/ e6 Q9 I
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。* J9 c2 |9 h9 X% V5 g
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動作2／刺激大腸促進排泄
$ r1 \3 R# @0 ~1 S& P; u4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：拇指以外的四根手指# t9 N! k( P P( n- q6 X: Z
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g6 L% H. C0 `" e( R8 J X s% `
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）3 b- p3 Z: K# h. g0 Z
; h3 d$ R& F6 ^$ A3 J! C' X. x, `tvb now,tvbnow,bttvb動作3／鎮定按摩後的興奮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i; q" F1 w3 y; ?) Z$ t1 L- Q J
使用部位：拇指以外的四根手指。
" K& b1 r' ]$ m' @* J3 c- a& e公仔箱論壇1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
4 [3 T& U8 n: I9 U; Q" ?8 N( K: c6 U2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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