雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。
+ ?4 j$ [* ]* p6 V& \" ztvb now,tvbnow,bttvb只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
3 A* W6 P( Y$ ntvb now,tvbnow,bttvb以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？
( U. W0 H. t& ^, m5.39.217.76訣竅1／在園藝中解放壓力tvb now,tvbnow,bttvb5 }; r& ?/ F: n) E5 }# u, y* D. o
園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。5 a% b. F7 d, J; |; G9 ^
——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師tvb now,tvbnow,bttvb' z0 I; w& G9 Y$ ~
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訣竅2／儘量避免乾洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K7 C7 f: h. T& K! P; s1 c( U4 B
乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。
3 q d( r# s% [' F' W' S/ m5 @$ T公仔箱論壇——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel
* a8 ?; ?! j) L6 a3 L; E公仔箱論壇訣竅3／將汽水換成咖啡7 d9 g, u& ^+ [" n- k! Z8 j5 m5 M
研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。
! r" g( `+ Z" ^8 X8 s——Diane M. Simeone醫師5.39.217.76# X; y0 e2 u! U O& d! R' B: O) g
訣竅4／一周至少運動二次tvb now,tvbnow,bttvb' T* e7 i* @7 C; D; p7 c3 g% `4 A
運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。
^" b# V" P2 ], u) Y8 o5.39.217.76——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師
/ E) E# N% A+ r6 G6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。訣竅5／吃水果
3 k2 V: @8 b/ i( l. }5.39.217.76一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。
! C0 e I ]1 {——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyletvb now,tvbnow,bttvb" z( G: n l3 M. A. t5 }% P J, [
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訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方
& E. ]. s. Q- ^& F* h' P6 I6 C每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。
0 s! @! ?6 u; K M2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師
) S! d4 G2 X# ]9 R7 t& J0 e! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。訣竅7／不要坐太久多站站動動
8 S# f9 |' q5 B. X當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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