睡眠为什么对肌肤如此重要？) h+ K5 g7 N8 [! M2 v
皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液供应也是在睡眠时最为充足。此时人体的肌肉、内脏器官，尤其是消耗系统处于相对瓶颈的状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供充足的营养和氧气。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老的作用，可以说睡眠是一个护肤良机。
$ Y; M" d" V1 U) H; X, S7 f6 `tvb now,tvbnow,bttvb
1 o" Z0 `" G- b2 c( A! s你不可不知的夜间美肤时钟- M9 k2 f1 [7 D! K3 Q& t
9 a" Z- B0 V, a: s1 ]: K4 j5.39.217.7621：00～23：00 睡前保养期--淋巴排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n4 _5 D2 I0 Q5 h4 Z2 n$ U7 V
晚上9～11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，同时也是身体免疫系统修复的时间。在这段时间内，应该完成肌肤晚间清洁保养，准备随后进入睡眠状态。
& V7 z! L* i: I, utvb now,tvbnow,bttvb$ n/ }* a) `3 H5 L6 |. k
23：00～1：00 浅眠期--最佳修复时机
d9 G5 W$ r5 L1 R8 S2 o晚上11点之后，是细胞生长和修复最旺盛之际，细胞分裂的速度要比平时快8倍，因而肌肤对护肤品的吸收力较强。! g* Z" P! r3 G. Q% g7 E7 V
tvb now,tvbnow,bttvb+ h, H! u/ d' u& B! h
1：00～2：00 深睡期--肝脏排毒时期
8 l: e4 _5 F! ^8 n1 V; A3 [$ l( S. {$ Stvb now,tvbnow,bttvb这段时间内，肝脏为排除毒素而活动旺盛，因此应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物，帮助清除体内和肌肤中的毒素。$ I& j1 x% P- H2 S+ @0 x
{: ^4 W( q N+ |; a公仔箱論壇少睡给肌肤带来的5大伤害
0 v0 W! U! F# ~1 i# w5 K: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p+ H# \# I% U( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伤害1 ：肌肤干燥缺水
( M/ ` R% {0 p. J- J肌肤没有得到正常的休养，会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水，同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。
7 ^; A) h6 y9 l; i
6 s4 S) f) F3 l$ ~8 V伤害2 ：局部色素沉积
! H/ j" P$ v9 n9 a9 ^; F" j; a眼睛最容易泄露你的生活作息时间。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上你的眼窝。睡眠不足会使眼睛疲倦，使身体内血液循环不佳，而黑眼圈的产生就源于此。同时，因循环不周，大量的毒素及黑色素都无法正常排除体外，长此以往也会导致面部色斑的生成。5.39.217.76$ |$ V/ |) a) p
tvb now,tvbnow,bttvb; t. F2 D" V" G( k
伤害3 ：油脂分泌过量
! p) M7 t: Q4 L4 b, L; T5.39.217.76经常睡眠不足，会使皮肤自身的新陈代谢发生变化甚至紊乱，从而导致肌肤油脂分泌异常，过多油腻如果无法被及时清洗掉，则会引发一系列的肌肤问题。往往在此时，你会觉得两颊十分干燥，而T字带和额头、下颌却因出油过多而阻塞毛孔，导致毛孔粗大，生出痘痘和粉刺。3 K( c' k9 c) |0 g0 r3 z
. \5 ?! N' ^' }: m: t" ?5.39.217.76伤害4 ：肌肤粗糙老化
' L A2 m5 I" [4 b7 ]1 _6 y' Ctvb now,tvbnow,bttvb我们睡眠时释放出的生长荷尔蒙会影响皮肤生长的某些特定因素，皮肤细胞复制地快些，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快。美国一项研究显示，当睡眠时间不定，荷尔蒙的高低亦会随之浮动，这与肌肤的粗糙有很大关系。另外，当皮肤微血管得不到充足血液时，皮肤细胞组织的新陈代谢会因皮肤缺乏营养而受到很大阻碍，随后迅速衰老。
% `' u9 Y: a. Q2 p, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q( o9 O5 s* {tvb now,tvbnow,bttvb伤害5 ：肤色黯沉无光公仔箱論壇9 y; n/ X5 h& B/ d- X0 ^( l3 D
皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。 |
發表於 2015-6-3 12:30 PM
| 
