睡眠为什么对肌肤如此重要？tvb now,tvbnow,bttvb e. c3 Z7 x( B
皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液供应也是在睡眠时最为充足。此时人体的肌肉、内脏器官，尤其是消耗系统处于相对瓶颈的状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供充足的营养和氧气。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老的作用，可以说睡眠是一个护肤良机。
; i0 x) Z* s9 c$ k- k' a5.39.217.76
# r, _6 Q1 I5 q4 u公仔箱論壇你不可不知的夜间美肤时钟tvb now,tvbnow,bttvb, W% O, T$ |- b# r
& Y! b- {% a& I) d- x5.39.217.7621：00～23：00 睡前保养期--淋巴排毒
- k( i! R8 k2 s! n: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9～11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，同时也是身体免疫系统修复的时间。在这段时间内，应该完成肌肤晚间清洁保养，准备随后进入睡眠状态。公仔箱論壇8 A' B! T, G3 u; W+ y) D/ d
, H& f% `) E" X5 a. G* a: X5.39.217.7623：00～1：00 浅眠期--最佳修复时机
5 y2 W: ?* a/ f+ c- u( w3 \5 t% i公仔箱論壇晚上11点之后，是细胞生长和修复最旺盛之际，细胞分裂的速度要比平时快8倍，因而肌肤对护肤品的吸收力较强。
5 e& ~* e$ ?! u/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 j! ^6 ?9 g! ] W ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～2：00 深睡期--肝脏排毒时期% L t0 V' f& a/ [. F
这段时间内，肝脏为排除毒素而活动旺盛，因此应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物，帮助清除体内和肌肤中的毒素。
$ o3 s {9 a( R% j0 R$ \ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 F" _9 I8 I: J r3 I; o
少睡给肌肤带来的5大伤害+ D$ j/ {3 u6 u' I
6 v7 d5 V7 g" f+ A# O) C伤害1 ：肌肤干燥缺水
) g2 e. r; g, Q肌肤没有得到正常的休养，会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水，同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。
0 H, f) V0 }0 x! M" }- _1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 M0 g, _+ x+ w; A6 p
伤害2 ：局部色素沉积5 c! h+ }, l' O- p8 S+ g3 \6 F
眼睛最容易泄露你的生活作息时间。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上你的眼窝。睡眠不足会使眼睛疲倦，使身体内血液循环不佳，而黑眼圈的产生就源于此。同时，因循环不周，大量的毒素及黑色素都无法正常排除体外，长此以往也会导致面部色斑的生成。$ X; J: Y2 Y5 z+ @8 o, K: z
/ p2 A1 n% ?. s! H& \) Btvb now,tvbnow,bttvb伤害3 ：油脂分泌过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M& Y: {) t& m9 w$ t! _0 H9 A
经常睡眠不足，会使皮肤自身的新陈代谢发生变化甚至紊乱，从而导致肌肤油脂分泌异常，过多油腻如果无法被及时清洗掉，则会引发一系列的肌肤问题。往往在此时，你会觉得两颊十分干燥，而T字带和额头、下颌却因出油过多而阻塞毛孔，导致毛孔粗大，生出痘痘和粉刺。9 o' t- P! R N# K1 t
9 b4 P" V1 g1 X" o/ z公仔箱論壇伤害4 ：肌肤粗糙老化5.39.217.76! o4 S+ V1 j N7 O
我们睡眠时释放出的生长荷尔蒙会影响皮肤生长的某些特定因素，皮肤细胞复制地快些，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快。美国一项研究显示，当睡眠时间不定，荷尔蒙的高低亦会随之浮动，这与肌肤的粗糙有很大关系。另外，当皮肤微血管得不到充足血液时，皮肤细胞组织的新陈代谢会因皮肤缺乏营养而受到很大阻碍，随后迅速衰老。
7 _0 R ?: X/ q; v5 S
* g& s! ]' K2 P+ J/ q; J公仔箱論壇伤害5 ：肤色黯沉无光TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s- [* j ?% u
皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。 |
發表於 2015-6-3 12:30 PM
| 
