英國醫學專家建議，久坐辦公室的上班族應該每天至少站個兩小時，來對抗久坐對健康的危害。醫師表示，久坐和背痛、脖子痛與肌肉痛有直接關連，更因此造成全球每年高達1億3100萬天的病假。 b$ U0 U% V% W
近年來學界已拿久坐的危害和吸菸相比。研究顯示，一天大部分時間都坐著的民眾，肥胖、心臟疾病、癌症、甚至早死的風險都較高。
( T3 h: ~; D# }. K英國公共衛生局 （Public Health England）委託的醫學專家今天首度針對這項問題發布建議，專家表示，雇主應該訂定員工每天站著辦公的「配額」，民眾一開始應該從兩小時的站著或輕度活動開始，最後應增加到4小時。
$ A$ C% b) e, W制定這項新建議的學者之一、倡議團體「英國人站起來」（Get Britain Standing）主任布萊德雷（Gavin Bradley）表示：「即使已達到建議的運動量，還是無法抵消久坐的危害。」4 o6 h, F+ o: R1 f X
你看這篇文章時坐著嗎？如果是的話，你該站起來動一動 |
發表於 2015-6-3 08:37 AM
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