中風是由於腦血管阻塞或滲漏出血，造成腦細胞缺血或者受壓而損傷腦功能，因而半身不遂、言語不清、口眼歪斜，嚴重者昏迷甚至死亡。血管好比一條膠管，寒冷時收縮變細，管道內液體流通壓力增加；溫熱時擴張變薄，管壁脆弱禁不起衝擊；老化質地變得脆硬無彈性。偏寒偏熱的體質就如管道所處的環境溫度，過勞、情緒壓力就如拉扯受力，外邪就如日曬雨淋，痰濕、瘀血就如管內沉積物淤塞。預防乃從減低各種損害血管的風險着手，有些風險因素不由自主，但大多數因素完全屬於自我可控範圍，即平常的生活方式所決定，養生得宜可以趨吉避凶。
& L* J. ^1 N1 @; F- N不由自主因素如：年齡：中風多見於老年人，55歲以後每增加10年風險約升高1倍。遺傳：如果父母，祖父母，兄弟姐妹有過中風，你的中風風險會較高。患有嚴重心腦血管病：包括天生腦血管病、心臟病等。如果曾患短暫性腦缺血發作，你的中風風險會較同齡人高近10倍。
9 j, b3 \. s x A6 o7 o* h人為可控因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P) @+ | f7 r9 N
患有某種慢性病：包括血管病，例如高血壓、動脈硬化、心臟病、頸動脈狹窄、腦血管炎症，損壞血管壁；血液病，例如低血小板、高血脂膽固醇、高血黏度、鐮刀型貧血；糖尿病是另一個因素，機理是血糖增高易致血管硬化、血管炎、血黏度增大形成血栓，淤塞血管。
; y3 z6 t* l, Q( Z/ m5 t% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衞氣虛弱：外邪乘虛侵襲，中及經絡筋脈則口眼歪斜、半身不遂、語言不利、吞咽困難，中及臟腑則昏迷不知人。因此，及時取涼、保暖、進補衞氣，可防禦八方邪氣，補衞氣的代表材料有北茋、牛大力、千斤拔。
: F- X5 I: g; V& D( C3 `: o Y4 N公仔箱論壇情緒過度：狂喜、暴怒、久鬱、善悲、易恐、驟驚都會引致氣血運行逆亂，腦血管受壓，誘發中風。興奮刺激的活動、緊張節目都不宜參與，自制力強的人心情較平穩，氣血運行得平穩暢通，有助保持血管年輕。& I0 d1 M0 N: k4 W# W" X9 A
過勞過逸：過勞則氣血虛，過逸則氣血緩，都会增加中風危險性。不可猛然用力，也不可長時間做同一活動，例如久看電視、電腦也會令大腦過勞。特別地，中醫認為色慾也要有節制，60歲以上若體力尤壯者，一月一泄。5.39.217.768 @" F$ [) i( Z; w" d- O4 t
飲食不節：一頓吃得過飽，大量血液集中到腸胃，供應心腦的血量相對減少；經常吃得過多，易致痰濕積聚，痰濕積聚在皮肉之間即是肥胖，積聚在血管內即是血糖、血脂膽固醇，淤塞血管；嗜煙酒者，易導致血管硬化，血栓形成，這些都是中風的直接原因。
0 q: T$ v6 K! K2 L" `9 H0 M( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘：便秘使腹腔內壓增高，外周血管阻力增，全身血壓升高；中醫認為肺與大腸關係密切，便秘影響到肺的功能，造成氧氣及水液分布障礙，進而增加中風的風險。故應多吃新鮮蔬果，養成良好排便。公仔箱論壇, t/ Y1 N: ~8 U
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發表於 2015-6-3 07:41 AM
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