花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。tvb now,tvbnow,bttvb; A h- r* l7 L' A) O& w
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？$ v2 }) P/ |! V0 S6 c" f9 e% W% s
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。/ G+ x8 z1 }2 f* Z3 a
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
& r4 x: c, _. K鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ X1 l1 X0 o+ \$ Q. }. s
5 e/ T: L7 `0 u+ C+ \5 ]9 Q【預防鼻子不適的4保健法】
, e" [! u0 K0 j f4 ntvb now,tvbnow,bttvb保健法1／按壓迎香穴
( i$ T* n; m- D6 q消除鼻塞
$ U4 |4 H' ]7 X$ j8 }tvb now,tvbnow,bttvb鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb+ g8 }: L) P2 b3 {" C e
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P9 \+ \4 S. s$ j4 y, g
保健法2／毛巾熱敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f, N+ r7 a; b1 z; }
改善血液循環
& \, B& _! b3 f( e公仔箱論壇舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。5.39.217.761 o3 ] V L- U# n
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。5.39.217.76: b7 y- ~+ L% o8 D9 V- W
/ u" j3 C7 ^0 ^. o6 @保健法3／深呼吸與腋下夾球
# c a4 I# \& C1 X1 \) S: }4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除鼻塞、流鼻水
" ^. Q$ s- c/ p: ztvb now,tvbnow,bttvb深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
5 @% a0 I1 [! W P1 J& ?* F- Etvb now,tvbnow,bttvb如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。, }9 w2 Q& Y2 ?# v/ V7 m; `2 L) A
保健法4／伸展後頸部5.39.217.76; p2 H( ~( m: u
疏通堆積廢物公仔箱論壇/ O# k% r* t" Y8 K( N7 l7 Q& r
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
( @' E' ^! B8 |& Y' M0 p# Y5.39.217.76慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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