花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
, h( p5 ]' j/ `! P8 w9 _6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？5.39.217.76' C# ~# z5 \/ u8 E0 z( l4 t! F
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
F5 f& @# i; N5 w4 r4 a過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。公仔箱論壇* ?, w% W6 b# E! `! S( ^, l
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 e% z4 f7 }; j* e
) C3 u$ h0 m# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防鼻子不適的4保健法】
6 S% ~2 I% d, L# K# j# D, G6 Jtvb now,tvbnow,bttvb保健法1／按壓迎香穴公仔箱論壇0 j! t: T0 Y# ~( O
消除鼻塞
# e* K5 t! K7 M+ B" c公仔箱論壇鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。5.39.217.76# X# j0 G* X* X8 h6 B+ u7 `
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。tvb now,tvbnow,bttvb c# q4 A `7 ^& x3 V _2 _
保健法2／毛巾熱敷公仔箱論壇3 f& c( Y: q2 I4 z: R& ^4 d1 |
改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb- y7 k+ a; u6 j4 H- N8 c& @ ]
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。tvb now,tvbnow,bttvb2 X+ `, N! @2 e( N8 `9 H; d
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。( e9 J" R$ p9 k
8 A9 _' R4 h. F' Q4 D# q& b. a保健法3／深呼吸與腋下夾球' {! p$ \3 m& y+ Z, o2 N2 n
消除鼻塞、流鼻水5.39.217.765 Q" C8 ~" N% `, Y; Q( U% S( F
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
8 R0 H1 @ O; |. p) P. }; K; X5.39.217.76如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
) C$ i5 X; z1 Itvb now,tvbnow,bttvb保健法4／伸展後頸部% Z5 h2 b0 b( \0 r5 `- ^
疏通堆積廢物
+ u; P0 u: p& T7 t: z& l/ L; Ctvb now,tvbnow,bttvb下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。公仔箱論壇6 U/ J8 ?, l$ Q5 {" l! |/ _0 J
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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