花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p* c" F8 V a: T
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？公仔箱論壇) k& W0 ?( }7 a. { @% x/ O! o
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
) X7 W; y, X4 K( m* H& ?tvb now,tvbnow,bttvb過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
( N7 j) x2 o# }$ {tvb now,tvbnow,bttvb鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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: D4 k( P- i) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防鼻子不適的4保健法】
' z' z; F" Z" N; W* B保健法1／按壓迎香穴5.39.217.76/ S# n; S8 S1 a' s, G9 x
消除鼻塞% d; h2 D" K$ D% y* m! R1 W& X+ \
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。2 P1 s# P& G$ B/ [
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。. z8 w3 E$ c7 n( g
保健法2／毛巾熱敷
6 X/ E, L+ W; G改善血液循環
) c) o) q! E6 M% x* O# d舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
: g# @! q$ U+ J; H- C5 V熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。公仔箱論壇; H2 J/ F, g0 M
+ C0 S+ q2 V% n; D公仔箱論壇保健法3／深呼吸與腋下夾球6 E# X. O1 V: A3 H0 }6 j Z3 q
消除鼻塞、流鼻水3 G/ @* d9 M% c
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
0 V1 U9 }; n/ z* M如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
: Z4 l/ s2 b# t% w) ^/ x, x保健法4／伸展後頸部
' `$ p. O- e. f, r9 ?+ etvb now,tvbnow,bttvb疏通堆積廢物# p0 y7 S/ X# K4 T, F
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
( n3 j. j/ K3 m# X& u慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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