花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
0 n" G3 J! s' @ \公仔箱論壇｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？公仔箱論壇 j% l/ J$ L6 Z9 X. R0 r' m
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
: o0 j! u) i5 v6 W過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
! c) {+ O% A; w4 |2 B( H5.39.217.76鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。公仔箱論壇) N: E- Q# ^1 k* ?) f# K
0 x- i$ p& H6 ]0 t公仔箱論壇【預防鼻子不適的4保健法】公仔箱論壇: I3 q0 P- k" a; V7 r1 {
保健法1／按壓迎香穴
" g s9 x8 ^+ U$ u消除鼻塞
' y2 @: F- A4 s6 A6 K鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。7 M) n) n, O% c+ j& l; f8 Q8 B# g
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。2 F" G6 ~# X3 N$ `
保健法2／毛巾熱敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G% Z# ~, i6 Q# P: k
改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb7 i7 |- `1 y, K- m# K7 _
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U9 }+ i9 m) L4 c
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。" v q8 e! S% ^+ y2 b$ g2 J
9 e4 I7 A7 I: Vtvb now,tvbnow,bttvb保健法3／深呼吸與腋下夾球
' e, Z$ B* K+ Y- C& W/ Y$ B9 C消除鼻塞、流鼻水
5 `1 i) D/ {5 l深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。5.39.217.767 l+ h! r0 L' U
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
' S& R1 t% B/ D+ ~$ ?" m' l) o* q3 h公仔箱論壇保健法4／伸展後頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A5 ]% K# V6 L9 v; O' R
疏通堆積廢物
& C- J* ?) ]# w: A* W [! W下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
k5 Z4 ], K8 |' f" F) L5 Htvb now,tvbnow,bttvb慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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