花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。3 c# ]( a5 l& }& l2 a
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
- d6 X+ g9 o$ Y5 ^! \* P! ]. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
0 F# b U* e) z9 k* g6 O+ @ {tvb now,tvbnow,bttvb過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。5.39.217.762 X& s* d B- G: J1 o
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。. n3 C+ |0 Q2 ]" }7 L% H
# z) U2 W* l! @- y& ^ [5.39.217.76【預防鼻子不適的4保健法】公仔箱論壇$ N0 {2 h1 m3 Y1 ?+ P
保健法1／按壓迎香穴
6 R# Z) D" y! m, p' ?公仔箱論壇消除鼻塞
4 a" A( t' B' v% x8 {鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。5.39.217.76; _1 q6 r) j |3 h6 y
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。公仔箱論壇5 U- _/ f6 Z$ T; P5 S1 G. L3 E
保健法2／毛巾熱敷公仔箱論壇$ _ h' c! m* z; M# n
改善血液循環0 A1 k/ {: M4 Z2 i- V1 A
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。- f4 @7 e1 P4 S1 R+ J, A/ f6 U
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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& Z% m$ S+ E4 c" h% O保健法3／深呼吸與腋下夾球
, E% |: s6 g# } x+ q2 y消除鼻塞、流鼻水9 {9 L6 T7 Q' ^7 P( x- W
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
" u# M5 b$ W# ^8 V1 ytvb now,tvbnow,bttvb如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
. T, G# m k7 r; x4 G7 X保健法4／伸展後頸部
* Z& U. W( d# Q- f7 @4 @疏通堆積廢物% ]; O( X; i/ R* W+ F* K
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。公仔箱論壇: D' k4 E8 i: s1 f5 u
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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