花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
& }6 H) ]' C8 |" `( }1 l1 P* k! g9 M公仔箱論壇｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？' V# A9 B6 X' u, V. d$ h
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。5.39.217.76% q( r r! ]( B
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^: j9 S6 Y+ I; y4 b3 f5 m
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
& A7 q! q j+ Z9 U6 g+ s0 D' l' Ztvb now,tvbnow,bttvb( l, Z" Y* w# N: Q
【預防鼻子不適的4保健法】
- k3 A9 @- M# o; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法1／按壓迎香穴
+ j5 S m3 d% L7 w& A* p% B消除鼻塞
( J+ w6 i9 f1 y9 M0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
( |6 T2 H W9 ]5 X6 M5.39.217.76按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
3 b* R5 l! d, c( m# U保健法2／毛巾熱敷' f* c; W0 W a5 A& p
改善血液循環
4 N3 K1 b8 `2 I, z' F舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
5 K* ~1 I/ _2 }4 p* e+ i7 ~5.39.217.76熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
' N- g" d' `" n公仔箱論壇
3 Z$ a3 p% |; Y4 e1 _3 n; u$ G公仔箱論壇保健法3／深呼吸與腋下夾球TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [7 Y( s4 {) t+ L% F
消除鼻塞、流鼻水公仔箱論壇1 P4 @/ t0 ^. M- u
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。2 B% g+ X( u5 w f3 Q
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z* U) e' v! J. n5 n
保健法4／伸展後頸部% I- T4 F7 G/ m n4 V
疏通堆積廢物
5 y' l* g! T' E0 V. X下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。! \) ^! C; I' u$ ^! X& u9 J
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
| 
