饮食与人的健康息息相关,很多人在吃的上面都是非常的讲究,但是当你十分饥饿的时候,就会抓到什么吃什么,而不会去考虑这么吃是否对身体有害,也正是你的不假思索从而对健康产生危害,因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的,否则会给你的健康埋下隐患,下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢?
6 ^+ ]6 ~( r$ Q( n1 q& Otvb now,tvbnow,bttvb 1、酸奶
- w6 y. v: P0 K& N公仔箱論壇 空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。 8 f. _# f" J# ]% z* o
2、牛奶、豆浆 5.39.217.76' O! Q d5 ~( e; E" j0 V4 k
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
8 c# i$ s' M% E1 c! |5.39.217.76 3、糖 + m u# r7 y" `) R* l! t
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。 公仔箱論壇' `) i* T8 _; k7 G N( `
4、山楂、桔子 tvb now,tvbnow,bttvb# ~9 B# y- h% T. R# c M
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
& C5 a5 \, L: |3 }: [7 P( G 5、香蕉
1 v: V, f% i: T* \, HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
8 t/ E# T* O4 E0 g 6、柿子、西红柿
- ?4 @( y2 L7 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
+ p, [' Q* h% i6 B2 }- W3 v5.39.217.76 7、大蒜
& o) h# ^" _: q9 l( M$ r: K: q! k 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。
' R* R- n& @" s$ R6 B6 \tvb now,tvbnow,bttvb 8、白薯
0 j) K0 r3 z6 U' s: [4 |9 Z5.39.217.76 白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
, l: r( Q# f; T0 k 9、茶 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R# @; w+ {1 T
空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 5.39.217.765 E) b* C1 C$ N; e2 z+ w; p+ Y5 U; X
10、冷饮 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V" B* q: `' ^0 S
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。 ' V7 ^/ \5 ?+ i% Q
11、白酒 tvb now,tvbnow,bttvb6 l Y2 H* t( e: a- n8 f: ~
空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。 |