饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ , V! z/ b% S" o# h+ b, K1 C
1、酸奶 公仔箱論壇) p8 |4 w/ H! w; n" t' y
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 5.39.217.76) t8 r+ f5 Q# `$ G) O8 U8 x
2、牛奶、豆浆
2 A5 e3 b0 ^! L' J. Z- d4 R0 p 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 8 y* }3 t" j2 Q. [7 ^! b
3、糖
& G, O `! v" y" O; S" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb) k y$ Q( O" n. C$ z4 z2 g; Y
4、山楂、桔子
* h3 y- g1 o& d- ~# _7 \) y 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 # m6 T2 N( G9 g+ u9 J+ Q/ _, V) a
5、香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb6 L: J/ E2 z( T* O! f$ m/ N% k) y
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
% ^' O* s* i2 C$ a, H+ x公仔箱論壇 6、柿子、西红柿 $ e8 I/ Z0 A5 `; S; s- P6 X
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c) U+ h7 |( S, x' g
7、大蒜 公仔箱論壇- r5 b' h5 j* x; ^$ q
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 5 `( d6 r, r0 X& }
8、白薯
4 c) L: G0 u) N/ l: a+ l5.39.217.76 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
9 b: ~8 ~3 q3 \0 w, b; y5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、茶
7 v+ H, s+ K- z: U2 F' H2 O4 F公仔箱論壇 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 tvb now,tvbnow,bttvb1 B. l% C8 J' |4 i" ~; ~' m
10、冷饮
; @% ?6 W# c8 V: |. t 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 公仔箱論壇* u% t/ |. e8 i& S, k+ I1 m' e
11、白酒
! p" ?6 B5 A% s, z; ]: U# k) x5.39.217.76 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
| 
