不同的便便形狀反應健康。
6 a, t& V+ s. _# c6 ]* H* Y8 e6 Q" j" W& g1 k/ O& j
■太細、散狀公仔箱論壇( f3 F' F e- D9 h8 N4 }( s$ c s
便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法製造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛，可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠。5.39.217.761 ^" H2 Y* m0 v `
6 Z: U+ Q% P& q1 e8 M, N
膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著於腸壁上的食物殘渣，並幫助便便向前移動。五穀雜糧、新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維，應該多多攝取。. @# W$ C) M( F+ `+ U- G
公仔箱論壇# i' C$ o+ e% A: x) t
如果是散狀的便便，則要注意是不是體內細菌分布失衡、壞菌太多，或是蛋白質吸收失常的症狀。如果情況持續好幾天，調整飲食後也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症，應該進一步就醫檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t2 R* x% T2 L) g% h
公仔箱論壇0 S5 m1 Y" M% H6 w8 a1 a& n
■顆粒羊屎便
4 I2 X( B* [. u0 d' dtvb now,tvbnow,bttvb有些人拉出像羊咩咩般一顆一顆的便便，又乾又硬，伴隨便秘，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。tvb now,tvbnow,bttvb9 f$ f& j1 n1 y7 `- }4 ?! a
. C/ }1 ] [/ ^+ D8 M1 t* \5 `公仔箱論壇如果情緒一直處於緊張、興奮的狀態，也可能拉出羊屎般的便便。心因性造成的便秘需要紓解壓力、學習放鬆。如果是飲食失調，則要補充適量的水分與膳食纖維，還有多運動也能改善便秘。5.39.217.76! X3 o# x5 A; P# f9 a F
tvb now,tvbnow,bttvb" O+ I# {8 ?5 ?, K( d
■水便
8 F1 u7 i. d# B# b) B# b5.39.217.76腹瀉可能是因小腸內壁細菌或病毒感染的急性腸炎。中醫則認為，軟便是脾氣虛、甚至是陽虛造成，可能有過度飲食、消化不良的現象。
7 H8 R5 w# \5 z. }; O# I8 R1 E
# u, d! A/ r1 A: Etvb now,tvbnow,bttvb■腹瀉
. w, p2 W8 m P$ m4 P( I5.39.217.76進餐之後，食物的養分會由小腸吸收，大腸再從消化過的食物中吸取剩餘水分，形成半固體的糞便，過程如果出了問題，就可能造成腹瀉，無法吸收養分及水分。幾種可能原因：病毒感染、細菌感染、其他發炎因子或小腸失調，過量咖啡因或酒精也可能引起。 |
發表於 2015-5-29 10:59 AM
| 
