不同的便便形狀反應健康。tvb now,tvbnow,bttvb' h2 ]/ `6 C) W: [
/ G/ h( A8 |0 {5 mtvb now,tvbnow,bttvb■太細、散狀
: K" [, c, s7 U0 d. N* }0 N& m% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法製造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛，可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠。
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' [( T0 D- e+ g O9 l: m* |4 }" k膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著於腸壁上的食物殘渣，並幫助便便向前移動。五穀雜糧、新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維，應該多多攝取。
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如果是散狀的便便，則要注意是不是體內細菌分布失衡、壞菌太多，或是蛋白質吸收失常的症狀。如果情況持續好幾天，調整飲食後也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症，應該進一步就醫檢查。
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( d/ n' x l; K5 N' c! s2 X/ u* D■顆粒羊屎便0 G) I% ?$ g, w K! |0 U: v
有些人拉出像羊咩咩般一顆一顆的便便，又乾又硬，伴隨便秘，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。tvb now,tvbnow,bttvb6 M2 w" P8 ]' a
$ N+ f B/ P! k6 |5.39.217.76如果情緒一直處於緊張、興奮的狀態，也可能拉出羊屎般的便便。心因性造成的便秘需要紓解壓力、學習放鬆。如果是飲食失調，則要補充適量的水分與膳食纖維，還有多運動也能改善便秘。
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■水便tvb now,tvbnow,bttvb9 n6 P5 m- F; f( S' w# w+ Q: M% C' l. f
腹瀉可能是因小腸內壁細菌或病毒感染的急性腸炎。中醫則認為，軟便是脾氣虛、甚至是陽虛造成，可能有過度飲食、消化不良的現象。/ e! O* Y2 e& i8 k7 p- K
" g5 U* p; K" j) G+ ?' J' j4 utvb now,tvbnow,bttvb■腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb! M4 s. R6 p2 m5 x( I; g; C$ N
進餐之後，食物的養分會由小腸吸收，大腸再從消化過的食物中吸取剩餘水分，形成半固體的糞便，過程如果出了問題，就可能造成腹瀉，無法吸收養分及水分。幾種可能原因：病毒感染、細菌感染、其他發炎因子或小腸失調，過量咖啡因或酒精也可能引起。 |
發表於 2015-5-29 10:59 AM
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