醫生有用防癌貼士 健康飲食定時運動tvb now,tvbnow,bttvb! J) Y0 G$ b1 R
+ x6 `/ k0 m1 Q- r. @$ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |& A! B& _5 H0 f
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經常於社區講解防癌貼士及出席講座的家庭醫生郭詠觀(見圖)認同,本國人口愈趨長壽是令癌症病患數字增加主因,市民日常不僅於食物上,在其他生活方面易接觸添加劑,亦可能是引發癌症其中一項因素;郭醫生建議市民從今日開始,改善不良生活習慣,如切忌當夜貓子、均衡營養進食及定時運動。
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- f& H* ~3 B2 H5.39.217.76郭醫生指無可否認長者是患癌高危族,癌症協會報告估計癌病數字未來持續上升,主因是人口老化嚴重,也是有可尋。談到報告中指出4種上升幅度及患者較多的癌症是前列腺癌、乳癌、大腸癌及肺癌,郭醫生稱只要日常生活健康可預防。公仔箱論壇- H V* k; M' Q
) ]! R4 _' Q3 B5 b他指亞裔人士一向非大腸癌高危族,但移居西方後難免感染西方飲食文化,如在良好天氣下燒烤肉類進食,多肉少菜易致腸臟狀況出現問題如便秘等;郭醫生指出多吃不同顏色生果蔬菜,少吃燒烤類紅肉如燒味及烤肉等,可有效防止大腸癌;他又提議每年例行檢查腸臟,一旦發現初期病徵可及早治療。+ T7 \1 V. c( v0 k
$ \2 W/ ~" _2 s5.39.217.76盡量早睡早起TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~, c& v9 M. i6 E' L. S/ k) u
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現代婦女傾向遲婚及未必生育,即使生了孩子或選擇不餵母乳,郭醫生說有研究顯示早婚生子及哺乳的女性,罹患乳癌機會較低,故現代女性遲婚、不婚及不生孩子的傾向,無疑增加患乳癌機會。
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另外女性因各種原因服用避孕丸,改變體內女性賀爾蒙,亦會增加乳癌風險。他特別提到需輪班及夜班工作的女性,患癌風險也較高,他指夜貓子女性應改變生活習慣,盡量早睡早起,與頻密地檢測乳房,亦可有效防治乳癌。郭醫生又指吸煙依然是肺癌最大因素,雖然政府銳意透過教育、室內禁煙及各種吸煙規定等,減少市民吸煙機會,但這只是近10年的事,對一眾長久吸煙的人士來說,禍害或在其20至30年煙齡後才浮現,故未來15年患肺癌人士增加可想而知。tvb now,tvbnow,bttvb4 k( C6 L8 c* A# o
4 Y! t$ R7 J5 L0 {# |) S& ~! P+ e公仔箱論壇他同時指出興建了一段時間的房屋,地庫牆壁若出現裂縫,有可能滲出無色無味無臭的氡氣,氡氣有可能引致肺癌,建議市民可購買測量地庫氡氣的量度計,若發現含量高可馬上找技工修補牆壁罅隙。
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郭醫生指前列腺癌罹患者主為年長男性,隨本國男性日漸長壽,數字增加似乎無可避免,建議男性在50歲後多作檢查,防患未然。 |