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[健康資訊] 預防便秘最佳方法!專家:蹲著上廁所

蹲著上廁所,或是坐著上廁所,前者腳會痠,後者有馬桶蓋不潔的風險,但不管是用哪一種方式上廁所,然而,青菜蘿蔔,各有所好,同樣都有不少的擁護者。不過,就有國外學指出,若要預防便秘以及痔瘡的產生,其實應採蹲式馬桶,才能讓排泄物一路暢行無阻,速速出來!坐著上廁所 比較容易長痔瘡
+ G+ u& A% E) |& q- Q根據英國《衛報》的報導指出,德國微生物學家指出,人類的腸道彎彎曲曲,如果是站立或坐下時,腸子會難以放鬆,進一步導致排便困難,需要施以更多力氣,才能將糞便排出,而這會使便秘或是長痔瘡的風險增加。4 H- G4 R: [5 {5 v' o9 [" V- q2 O
專家進一步指出,如果蹲著上廁所,反而會減少腸道的壓力,讓排便過程更加順暢,因此她推斷,習慣蹲式馬桶的亞洲人,得痔瘡的人較少!只不過若要習慣坐式馬桶的西方人,改以亞洲較為常見的蹲式馬桶,恐怕會讓眾多阿多仔大喊吃不消!
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