每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I3 J$ V2 J3 S/ b8 l
. D& W. y' `. c# h$ c9 A% t以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。' ^( @- h, i/ ?% z4 |. G6 k$ U9 Q
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【蘋果型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m5 [; ]3 v' f7 M
□壓力大，個性易緊張。
- z3 s. R5 C9 v/ |& P; { [4 `2 A□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
+ r4 }, W) t" j& ^ m$ ?$ H) b□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
1 K, {/ r; F X4 g% o hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易嘴破、便秘。
7 [7 x/ \! a: k9 d9 o公仔箱論壇□容易有口臭、體味也比較重。公仔箱論壇+ F- i8 F! x2 w
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb3 C7 t& U. j1 H4 w d2 i: C
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。公仔箱論壇2 o) U& [; Z9 x- l: L
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
; S9 Z! W3 h- W+ {" Z8 q5.39.217.76□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
# a7 e( o+ _; d( u□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
! D3 @8 o8 ^9 f) Z( ?" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; i2 {% j/ N/ {$ b: A+ a" I9 d9 n/ r
【西洋梨型肥胖】
- h/ q+ w6 Z* n7 c□長期熬夜或作息日夜顛倒。5.39.217.76* A. Y+ J$ P* C8 Q+ X' f7 y
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
; d/ i5 \8 V; j- T2 F□常吃消夜。
% G6 [* `/ K) E2 S' v5.39.217.76□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。5.39.217.76# U+ \7 u! p4 q( O. c
□臉頰顴骨部位容易發熱。
0 d1 W7 B) r- P) A1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□手掌心、腳掌心容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]* J5 q0 ]2 z+ q
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
; `) U# e4 l% t# Y C/ j+ Jtvb now,tvbnow,bttvb□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。6 ~+ d& \" F1 G" R& v2 \
□容易頭暈、目眩、耳鳴。公仔箱論壇2 T" ^ h' n, Y( M* o
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。. q' U( p) f0 Z+ K" n) \
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【水滴型肥胖】
- ^, ]/ A T& P5.39.217.76□常吃冰品或是冷飲。
) b: r* @, }: @0 V( ], Ctvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 i0 p, W3 c. j1 A4 C# _
□常吃甜食。
+ ^- n1 O' u& c% L3 N* j□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。2 _- Y& K- V- Y, Z" k# w3 j. w- k' r
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。0 H" E% R1 W2 B
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
1 n: o' i% q: y* z' a( btvb now,tvbnow,bttvb□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。/ e6 C4 M( M# |
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb) T; y& B3 A2 R
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。4 l+ c' e+ d) P: p- }2 w" u4 K+ f0 |
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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* t# R+ F; N& A+ v- \0 f+ e【冬瓜型肥胖】
- ^& C0 O4 f" `& y0 N) N/ ?□常吃冰品、冷飲。
' V6 g7 F+ j+ z" K: t□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
% \7 C n2 r4 {4 [# p6 _5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。tvb now,tvbnow,bttvb8 j# j/ C, y+ n5 D
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
" y6 l. v+ y& j Y/ [ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
/ h0 N' ^( L& o0 ^5.39.217.76□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
2 G3 i" f) i! n- w2 h$ X, d& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。5.39.217.763 R! r( C! s4 X+ M, z4 H9 x! F% m" J
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
1 E1 C8 ]& t6 R5.39.217.76□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
% L1 ~ ^1 @5 C3 Ktvb now,tvbnow,bttvb□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。5.39.217.76# T# ?* {& h+ c# o& C
/ V- X/ T" H1 l! I脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》公仔箱論壇6 V& V; x: g; ~0 [
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
1 F9 X1 Y! a6 c+ f. U2 \ D資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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