每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
! Q7 |5 O* N4 j$ S9 M2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {' B, J" o0 K5 l/ b: J
以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。5.39.217.76% [& `0 O H/ [" h
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【蘋果型肥胖】
- T& I# k' p9 q4 v* Utvb now,tvbnow,bttvb□壓力大，個性易緊張。
+ ?* Z$ Z9 y, e) J' T公仔箱論壇□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
9 B9 e5 e3 I6 ?2 Q1 q) R* S$ s□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
# {2 ^; w! O, n□容易嘴破、便秘。5.39.217.76( I2 T5 T) B' v, b
□容易有口臭、體味也比較重。5.39.217.76. @6 n5 _8 |8 p, {
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
# f5 b8 W$ }9 W9 Q+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。7 | ^1 u. l# v7 J, \7 N
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y6 Q' B7 t; q/ s' {6 S7 r& S
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。5.39.217.760 I' I( M7 G2 Q! H+ m! \
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。公仔箱論壇) T: b8 R9 M6 E3 n# f
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【西洋梨型肥胖】
" k# l% [. M2 K3 r. \+ F' n+ W. }6 m公仔箱論壇□長期熬夜或作息日夜顛倒。* X" d" T$ j9 g9 M }- f$ p- j
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。公仔箱論壇6 ^: N Y5 G7 g2 N3 E: W
□常吃消夜。公仔箱論壇2 ?$ g3 J% Q3 M* q# q* I. [" S3 |& }
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
6 V2 L! `! ~5 |$ f _ l; Q5.39.217.76□臉頰顴骨部位容易發熱。* V- p& }7 R* O# f( ?6 N# U
□手掌心、腳掌心容易發熱。公仔箱論壇/ ^8 n3 i) q" g, w
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
4 z8 J: X4 P. X6 ftvb now,tvbnow,bttvb□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。5.39.217.76/ o# P' J& Z4 w2 C. e5 `0 u1 B; q
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
* ^. G' U V6 `% `# g; R. B# _tvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
- @5 \8 _) e. ?% M, Z5 v& M) Q1 |, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j, S$ Y+ J- P6 V& V. W! B( Y
【水滴型肥胖】5.39.217.76# @8 a! G5 Y. r8 r4 Q8 r
□常吃冰品或是冷飲。 s9 A7 |3 l; t. ~
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
5 W" v" L/ y6 S& O" g□常吃甜食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s. m+ ]# W: {& d e1 r- b
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
) V5 E/ \: N1 a- v9 j( ^3 B- f, {□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
: o9 l3 O$ d8 s( P. w公仔箱論壇□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。公仔箱論壇; s/ f, }! y+ @/ T
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
4 d( [" A7 z3 z8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。5.39.217.76& h* b/ Z: z' b& h
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。+ _3 `! U$ I) a- L
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z" }$ E3 @0 J
- n/ M0 g8 {! b) h `tvb now,tvbnow,bttvb【冬瓜型肥胖】公仔箱論壇4 F2 i! `% r- M7 l
□常吃冰品、冷飲。- A( H' Q$ F }9 \' g3 ~
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
# g& e% a, `9 N+ \ m" g□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
q N7 g# `' M) ?公仔箱論壇□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
0 t h/ {( j9 u* _% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
4 _5 K- Z( z7 Y8 z5 J9 w. P公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
$ g7 h! M) V+ D& u7 ]1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S5 O: f# g9 Z( [9 }
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
" n# U' k- ?% |5 N" U5.39.217.76□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
9 ?7 Q- K- V+ Y: p H□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。公仔箱論壇' W T$ t( s/ J, V4 w
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》# R0 S2 T. V- s5 ]7 t9 @* H
' g G. w% k. k0 U: S+ X# O ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。5 G2 `. w* R: n( s) N C
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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