每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I8 ?7 d3 J" J7 }7 Y" p$ F
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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, }- P' M! z. u9 G* V1 C) W: D* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【蘋果型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R$ \& a; A. ~) t7 I- x/ e
□壓力大，個性易緊張。
4 p1 p. j y, ktvb now,tvbnow,bttvb□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X* I" m7 X/ M" @' n5 T0 a# t
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
" y( o0 L& \4 a0 t5.39.217.76□容易嘴破、便秘。
3 b; h$ ~' h0 Q公仔箱論壇□容易有口臭、體味也比較重。5.39.217.76/ o. m# X$ x& }4 \
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。$ v, p9 t3 B/ ^ c
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^5 k3 r) j% h& D7 m6 N
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。公仔箱論壇/ ^ A. k5 \. F! ?5 g2 k
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。5.39.217.76% i1 D8 S& p6 \
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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. q) L s* J! ~# w6 Z9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【西洋梨型肥胖】
% J: ^# y5 @4 \7 E□長期熬夜或作息日夜顛倒。/ G; ?* ^1 _6 m% [# P! [
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
- I2 u( R; [3 Z6 @7 L" p* |tvb now,tvbnow,bttvb□常吃消夜。公仔箱論壇4 |# g& H$ T( h7 s5 i
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。1 k9 J$ l, b6 h% _0 e
□臉頰顴骨部位容易發熱。
8 I! z: x8 o# O( x" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□手掌心、腳掌心容易發熱。
# [- V; x! ~% k% Y8 s9 e( M, k( i5.39.217.76□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
* V$ \4 C; W+ g( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
( {! n$ t- G9 J. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易頭暈、目眩、耳鳴。tvb now,tvbnow,bttvb; H. ^* g( |# I
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
n6 v- V7 ~- M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d, F) i0 ~+ b# U! H! l4 P2 M
【水滴型肥胖】: F6 o5 Z; a8 O( J# e# N
□常吃冰品或是冷飲。
' u% W2 L! x2 h# c公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
3 @; U) n% H7 m3 D! C公仔箱論壇□常吃甜食。
' K: C8 r% S4 y9 @□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
; \* H; g. s! `/ y& M□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
# L. c3 V. Q `' i; B1 z' l: l公仔箱論壇□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb1 O0 x( r1 h; ~ k5 q
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
/ v3 V7 h0 T" W- Y) e8 t□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。5.39.217.76# }5 o4 y* D. r; V
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
( j0 G" }% C" d0 ~! rtvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
, R- \+ y6 q; z* rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 V' G' {# k8 j0 X, W* t9 E I
【冬瓜型肥胖】
. u( s0 _ ~2 G7 A- w# p2 X公仔箱論壇□常吃冰品、冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb4 [% }, N3 d( u
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
- i- ?9 _. J' Y# N* T; `tvb now,tvbnow,bttvb□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。8 @3 x1 l* k5 ?
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
2 q/ U8 a) d0 R% q0 r5.39.217.76□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
; W8 x6 H6 F# ~7 f4 X' \; V3 C. W+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
/ u2 t3 b$ ~9 c( D5.39.217.76□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
! I+ d+ ~- r; ~% t3 i4 J公仔箱論壇□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
( i* L7 d4 Y+ T9 E□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
* J! }; Y! W% t' }/ H1 x□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k4 m2 H w& A" A J7 I
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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) ~- W" }! `. R- C% m% X5.39.217.76註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
( [7 F, l4 J+ i/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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