每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [, \- U5 W9 H: I
2 c4 Z8 O3 f# }4 V; E5.39.217.76以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。tvb now,tvbnow,bttvb& K! _# w3 e7 \5 j# W, |' T
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【蘋果型肥胖】
& Q, o5 A% a' A* H# P3 _" o□壓力大，個性易緊張。5 x `! k2 E, H) Y# u
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。3 a5 ? |8 A* C; C9 L0 ?
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
0 w* r2 C# \+ D5 u( F+ q( D( a□容易嘴破、便秘。
0 ^" L6 ~7 R" l0 G* F公仔箱論壇□容易有口臭、體味也比較重。
, t1 p" s1 k+ m) W. c1 M□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。 z% [; c/ f& S8 v
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
. W- i) F4 x# l* etvb now,tvbnow,bttvb□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
! s; k, ]& f) q4 ~公仔箱論壇□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
& s ^ {% Z9 i/ n% X, utvb now,tvbnow,bttvb□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】3 ?' d7 [% ^/ `- o# Z8 b1 u
□長期熬夜或作息日夜顛倒。5.39.217.765 p8 o& }/ d0 ?; [
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。( U1 D' x, p& r. E7 h0 h
□常吃消夜。
- t/ I4 X% w+ F□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。9 U0 I e, e# m- p- k
□臉頰顴骨部位容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I7 W+ {3 i( W9 A8 t+ K4 ^; R
□手掌心、腳掌心容易發熱。
! {- K1 [( o4 Q o5 Q3 m' z+ ?, vtvb now,tvbnow,bttvb□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K. L: o" V: [3 q& v1 L0 j
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
0 K# [0 f* }" Q3 m公仔箱論壇□容易頭暈、目眩、耳鳴。
7 R$ M0 m1 R( T) w! O$ D! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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; ?! ?4 \) f9 ~2 L1 x) g( i公仔箱論壇【水滴型肥胖】
/ J$ [+ P! l( \# p) @公仔箱論壇□常吃冰品或是冷飲。, E4 C$ y, k; v( H4 N+ P
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。1 w; m- ^) Z% ]& @3 z
□常吃甜食。8 [: }" W; K/ w
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
1 n7 d( I2 B) T! d( C□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。5.39.217.762 q$ M4 C' L) Q, Z, K
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。5.39.217.76% X; d8 u$ \8 n: M h( h4 |/ f
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
, d0 z7 r: ^* M# V; q8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇- M/ }1 [- }% X/ W2 P. B1 y# H
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。, O3 r0 Y- o, b8 b
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。& n N+ W1 u, q# w- A9 i- T' n& I
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【冬瓜型肥胖】- F. w0 u5 K" s7 {7 B3 k
□常吃冰品、冷飲。+ s8 o! s9 q# n5 s, b6 z
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
5 v' U$ c ~* K- t8 z1 A( y) C4 ~tvb now,tvbnow,bttvb□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
! I; R) X& E7 R. W7 Z m) s4 S□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
* Y0 r( `# m5 o2 y9 m□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
6 a) {. i$ d+ Q3 J; ?# G: {公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
~+ ]1 y& t4 k8 A2 c, Q0 U& `5.39.217.76□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
1 n: \+ ]+ p- ^. @+ ~□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。5.39.217.76 U8 b0 V% w( ?: J
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。tvb now,tvbnow,bttvb) H2 `( a0 r* w/ L( c2 R. x7 |
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。公仔箱論壇- ~7 C: C/ B0 _4 z6 X
6 G1 l0 d; e* `! [" }公仔箱論壇脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》5.39.217.76' U( t' o9 u8 i
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
% D W! C! X. L4 ~- w# ]( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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