每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A0 I, ~( L7 X: ~' n# u8 v! h
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【蘋果型肥胖】
: f) M7 q, y' S% R6 U* X" D□壓力大，個性易緊張。
* Z' O" R+ ^1 u# F1 R% p% Z□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U0 c8 O' d5 v/ e" H( F
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
1 U* `8 H0 ?3 q# J, W' ^tvb now,tvbnow,bttvb□容易嘴破、便秘。
) u+ M' c3 O. h# ^. Y: E4 n5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易有口臭、體味也比較重。2 F/ m1 O' P4 u9 L# A
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。5.39.217.760 u* V* U& u; J- d& j- C- J. G
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。/ S z; `' ^5 P4 g/ U
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
Y! W5 \% F1 c: h3 A公仔箱論壇□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。/ m; h, k5 y8 n: r
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
; Z7 c; o9 v" N# e9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! a) b9 G% @( q# k' ^. @7 U# R: I# @) q
【西洋梨型肥胖】
' K$ j2 c2 L$ _/ ~+ i* z/ z- w6 L公仔箱論壇□長期熬夜或作息日夜顛倒。
# W' ?: A- d4 j6 {8 a" I3 q$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
/ l& E0 U, }% L, F* T, c+ Otvb now,tvbnow,bttvb□常吃消夜。
2 t( \& ]! ?" u+ k# _/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb; \# W$ v+ f7 H6 Z
□臉頰顴骨部位容易發熱。公仔箱論壇0 v0 d" U# e# X7 g
□手掌心、腳掌心容易發熱。
: l) i* e' @! |3 u+ S0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
7 [: {2 a" @8 G( G% L! S& n5.39.217.76□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb7 `' @$ Q5 M: z9 G# b o7 j
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
* P9 U" K, w, g; t3 X$ |/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
" z2 \/ L' j0 a) m# P1 b" F }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K+ x# u- F% ?: K( {' d* M【水滴型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb, Q1 w" A3 C/ p0 J7 ? o$ n2 C+ C
□常吃冰品或是冷飲。5.39.217.76 O8 f7 a* r [: B* m5 I$ D
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
) \6 \; Z2 |' z7 o$ }7 W& l□常吃甜食。公仔箱論壇2 R3 a d3 p0 B' N$ A$ L
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
J6 q8 Y# F: B( ~0 M0 otvb now,tvbnow,bttvb□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
$ T. P% o& K+ [3 ~公仔箱論壇□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
7 a) y" n/ R" a□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。公仔箱論壇2 ~! x+ ^. d8 d7 G
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
9 a, {1 m7 H( [8 J9 F0 Ttvb now,tvbnow,bttvb□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
! _( f% G$ |& o公仔箱論壇□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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$ |9 L( y8 r/ u7 t% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【冬瓜型肥胖】公仔箱論壇4 [. {7 N% V( w8 q0 [; c
□常吃冰品、冷飲。0 x5 F. N- ^# h/ K
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
$ ?6 r* ^" U9 f- dtvb now,tvbnow,bttvb□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。" W* x) V) C+ S) \0 H. R
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。公仔箱論壇! w o0 ?3 N s4 g+ g& u
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。# R% ?! B0 {6 Q" `0 q8 M8 d
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
+ f. ^4 V3 F% ^7 o- Ytvb now,tvbnow,bttvb□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。5 W: y5 D |5 B5 s% }" Z6 x
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m" u3 I1 w9 u. d) Y7 y. X% b
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。( ]; r! m: c* @( d- k
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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5 Y1 n% p" X) c: V9 N公仔箱論壇脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
v! W- \% L- N0 Z# i) k9 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M( v# I# c9 L% h+ k4 p
註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
$ M, o7 G8 f* O4 B公仔箱論壇資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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