每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。5.39.217.76) m, l Z9 ]5 C) w
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。5.39.217.76; Q8 [$ A/ _# R- l
# P0 A7 w1 j% u5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【蘋果型肥胖】$ j; k, E( x- V+ V6 x/ r
□壓力大，個性易緊張。5.39.217.760 u1 V K( R# c. t( m
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
% j0 Z" P+ d4 Z% _5.39.217.76□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
+ U9 z. b) w* |# Y) t: qtvb now,tvbnow,bttvb□容易嘴破、便秘。公仔箱論壇% O! R1 r+ L2 R
□容易有口臭、體味也比較重。
" L- |, c" w6 o, }$ i! N# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
- e. ]6 v% M$ N公仔箱論壇□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。- _# C M( V s$ Q
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。公仔箱論壇+ Z+ S8 u) ]$ y) c. e
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
; C' V# H' n7 U7 w' a" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。tvb now,tvbnow,bttvb& G2 ]% g+ J$ U) s) z
3 ~. z7 C' Q5 G Z: J3 V【西洋梨型肥胖】
6 @9 P; I5 Y' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□長期熬夜或作息日夜顛倒。) L8 H" \& i9 j7 H6 N5 Z* I
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
1 X# X% X1 s d) X公仔箱論壇□常吃消夜。tvb now,tvbnow,bttvb' O0 z3 p8 _# F: U7 D
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb" {/ R2 a9 \: z" N N
□臉頰顴骨部位容易發熱。
# m% |" s) T* z( a3 k) n' _7 A□手掌心、腳掌心容易發熱。公仔箱論壇9 F1 K' Q; i( n& v2 R
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
; D+ h; y$ T1 G; Q) wtvb now,tvbnow,bttvb□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。公仔箱論壇5 a+ T" I; c: K& o
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
* s" K" Z/ f5 I- w+ ktvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。+ s8 Z9 h" Y) K# b, |
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【水滴型肥胖】5.39.217.761 Y% ^% y2 `7 t( U
□常吃冰品或是冷飲。
; q" D. S0 O/ E. ^5 {. v& m5.39.217.76□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g$ d2 a. n: j( \; H) r7 q% _
□常吃甜食。, g9 ^) C' X4 Y' u5 O" t
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
' Q$ v/ j& Q, g, j2 L! q□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。tvb now,tvbnow,bttvb. t! i3 E9 F7 ?6 X$ ^
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb1 n2 |) C G# t$ T" s [4 T9 V
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
9 g' L. }% b6 x+ v4 k5 a5.39.217.76□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
3 _. N; B4 }" H; I& P□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
& k3 b, F) Y, x$ x' Z, w5.39.217.76□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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/ q5 l! |1 g5 w' a4 a( D5.39.217.76【冬瓜型肥胖】
5 o% q8 u# o. U, z* Gtvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品、冷飲。
* S9 f; e$ c) k, c% z6 n3 E5.39.217.76□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ [1 |6 k* k/ ^* E* a! R6 O& `% C
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。tvb now,tvbnow,bttvb) G4 Z6 R) X) p
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
6 @% P8 C! o7 e" Y0 W( ~5.39.217.76□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
- ~7 n2 b+ R4 m: Y□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。公仔箱論壇- h% }5 N3 W% b5 |/ B! ^
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j& ^" }; G9 T
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s0 S' |- \( A* o* h
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
3 |0 {' K% y* @) j5 \! q5.39.217.76□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。公仔箱論壇6 k1 B" Y8 _+ d M5 F# e# |
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T3 ~6 ?# U v% G1 Q n& @
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
8 f4 w7 p7 L/ [資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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