[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。6 y9 k$ T1 U0 q1 b9 g  W; I8 v9 a- f
tvb now,tvbnow,bttvb9 ^, H/ N$ r7 m! }
【蘋果型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb; x' f3 z2 H( C$ p7 h
□壓力大，個性易緊張。
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb5 {% J" N; T# m* V! v0 h
□容易嘴破、便秘。- I4 A1 S3 U" M- u! n3 L- F
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。0 |3 [3 x8 i+ L4 l9 c1 Q- C
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。7 L0 Z( |, q# ?- \% @$ @3 f

【西洋梨型肥胖】2 n% i5 ], u: D# Q  f
□長期熬夜或作息日夜顛倒。& v" Z, O: i2 M, w, h1 a, P
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。tvb now,tvbnow,bttvb" @' ]$ ?" t" a, w- C
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |$ q* P! }8 z1 k( i
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。& M  P) {% u, v2 u: Z
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n& U: ?4 T9 r' d
□容易頭暈、目眩、耳鳴。5.39.217.769 y6 K3 c. U) {% \
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。5.39.217.76( F1 c* R' v, ~7 U

【水滴型肥胖】
□常吃冰品或是冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。; f9 {; L$ d- Y! \7 M0 B0 j
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。tvb now,tvbnow,bttvb1 i5 `) S' g' F% u. d8 ]
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。公仔箱論壇! k: H/ m# ]- F. O; ^$ g2 t
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。/ z1 z1 j3 {$ r2 P' F
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb" g9 S3 }0 k" Y
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。公仔箱論壇+ R! N4 K& Y) D8 X

【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C6 W% @7 ?6 D, h8 z; B; {
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。0 U0 m2 f2 e( v
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇, ^4 W. C4 Z# }7 Q
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。+ T$ r. K( F- q: B9 B
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。5.39.217.76" J" h( H  ^" r- s1 r6 p3 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }6 w; L% v6 s, s8 k
脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》公仔箱論壇! c% y  z" c. u+ {2 H* m

註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。公仔箱論壇4 Q6 q1 F" V' B3 V1 L5 Q
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表