每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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# M$ M S4 m+ J- m* J; j0 e以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。5.39.217.76, T6 j; t, O- d3 N
5.39.217.760 T: y; N- Y p" _) C7 k2 m7 N) J/ @
【蘋果型肥胖】
) P3 C7 u2 K C. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□壓力大，個性易緊張。
5 F) n, {6 M5 d公仔箱論壇□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
! g( I# B0 q$ I4 s+ q□常藉由大吃大喝來紓解壓力。公仔箱論壇, H+ `/ R* R7 C: U
□容易嘴破、便秘。) n2 R( B) o: i( E3 p0 I! a/ K: b$ F
□容易有口臭、體味也比較重。3 q8 o8 f# e+ o0 A% {
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。公仔箱論壇2 O3 {/ U+ D3 |8 b& F8 u9 h5 X1 g O
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
6 {9 J# j7 v4 }/ A+ ?5.39.217.76□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
& b! u' H A2 \! M+ P! O□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。5.39.217.768 C u" ^7 Y2 D- W( V1 W
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。* ~( f/ j1 I& Q% d% q
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【西洋梨型肥胖】
8 ^6 D: Q8 ]. e4 _; b公仔箱論壇□長期熬夜或作息日夜顛倒。/ z6 a, s- r4 u& C
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
0 k% H4 u) k/ `# ftvb now,tvbnow,bttvb□常吃消夜。5.39.217.76! [9 z. L- I+ u: [2 n( J
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
2 ~( E9 R9 c( W- \2 f5.39.217.76□臉頰顴骨部位容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb0 s# e2 C) @ Q- M) ^ Y! N$ ~0 ]
□手掌心、腳掌心容易發熱。
. `* |0 r5 q/ v4 w□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。tvb now,tvbnow,bttvb: O* g0 T3 q! r; H
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
* r; u4 a2 H. g3 a8 `" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易頭暈、目眩、耳鳴。
0 i. L) ^) j h# g公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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% h+ w N* O/ _! W U3 |+ v公仔箱論壇【水滴型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^- w% E* k B% m K5 @% E1 a
□常吃冰品或是冷飲。# E' ~- y6 c ?0 E- m
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。0 X/ L3 y: B! k$ z8 h4 J
□常吃甜食。
' C4 ]# P" x! c7 @" D5.39.217.76□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
: C2 v. V: F! u- E4 m% s□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。5.39.217.76/ m( G5 I1 D, h! w4 f# ~ _
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。; i$ V# a0 k# |5 M/ D4 U
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F4 O0 ~6 g5 j
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
7 h" j7 d7 h0 u7 W5 Q5.39.217.76□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。tvb now,tvbnow,bttvb) @5 s( U4 R w
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
; |: ^+ z5 w* n0 z/ N/ f1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 F: j2 ]% a+ E1 \7 m
【冬瓜型肥胖】5 j2 s5 m( S; \8 V
□常吃冰品、冷飲。1 b/ B( z) P3 m u
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5.39.217.76: X6 ]1 L+ j3 Y3 y: N( e
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
- @, A0 e7 t8 w2 ?! u% `: ^公仔箱論壇□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
8 F, d( j: u1 ^: s8 L# Ytvb now,tvbnow,bttvb□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
9 b- Q7 S4 S$ E公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
: M: v, C5 _& d' Q+ B# |1 i2 i5.39.217.76□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。: e3 |( J3 k5 x& S* |' ^9 Y" g
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。" K& m: a% B0 `( t1 P. _1 S% l
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
: n c5 u9 f% @; M, Z+ qtvb now,tvbnow,bttvb□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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0 j/ X; s! H+ _3 L A. \公仔箱論壇脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O z2 g2 k' U- t- b$ H2 L# i
# {, \# R. Q) s% P9 ]tvb now,tvbnow,bttvb註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
; g- T6 ^! O* a$ V1 ztvb now,tvbnow,bttvb資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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