每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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9 W# L' L- ?5 U/ m: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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8 K2 L8 W1 ^$ ]- {( g; _' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【蘋果型肥胖】
& k5 R, v3 S3 C* u" _7 K z8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□壓力大，個性易緊張。tvb now,tvbnow,bttvb6 b0 f8 V7 G. X$ y' ?1 D! U
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。公仔箱論壇0 P- d& ?2 N1 ?5 J# l8 a& a5 @
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i% ?+ M: m# C- F4 L* g
□容易嘴破、便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G0 A+ {9 X3 A. B" p* ?$ s; P3 V
□容易有口臭、體味也比較重。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]- {, f7 J4 L, p7 N5 h: a/ b
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。1 ]% k% V/ \3 n1 y& Y0 B
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。- T" o0 W1 [! C, q' ~& B
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。5.39.217.76! H$ J5 y7 ?. F% |- N9 Y/ G
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q$ S# @- C2 |# g5 x/ w
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q: I: ^: c: t) |% w+ e0 M( f
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【西洋梨型肥胖】
2 K# y& e- [: \* [9 [8 H$ x公仔箱論壇□長期熬夜或作息日夜顛倒。
4 H8 z$ k' A0 ptvb now,tvbnow,bttvb□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。tvb now,tvbnow,bttvb6 d3 A. v) g! O; x! m) X
□常吃消夜。
: Y% C; f _ _7 U# H' O□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb9 i! C# i& z& R$ N$ Y
□臉頰顴骨部位容易發熱。9 U2 z$ W# f8 j1 M6 W5 ? d
□手掌心、腳掌心容易發熱。5.39.217.769 Q: S5 m: l6 }% d
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。tvb now,tvbnow,bttvb: w# [- E, p0 B. k
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
0 y" C, ~* P3 l6 c: f! y( }□容易頭暈、目眩、耳鳴。8 C/ X3 w* Z/ K/ I4 W Y
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。tvb now,tvbnow,bttvb3 u. O& w8 [4 V1 w4 ^; S
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【水滴型肥胖】4 A; z1 M* G8 l7 |0 S
□常吃冰品或是冷飲。
0 q* W9 _8 B2 i: e公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。$ i3 s2 J) j: S( o
□常吃甜食。
1 o. T' @: Z7 B8 l: F□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
) v& A1 N% _. L0 g7 v0 ]□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
) s) [4 i4 Z; n, v8 {. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
* D' ~2 a& q3 ]! Q0 L5 A2 U5.39.217.76□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
, R7 {: d2 ^, B/ p2 ^2 o9 p, O* M! \: z□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
1 v8 }1 U+ e& }公仔箱論壇□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。8 x* X% d. t( m7 `' S8 q0 ^, G1 H
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】
' { _/ s: W9 s0 X+ {4 q" @公仔箱論壇□常吃冰品、冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb5 i; ~ ]* I j9 r, `
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
9 `# I- i1 Q! f3 T y: D4 H□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
1 v r: Y) H8 L4 j/ a6 k; J8 Y□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
8 [3 `! t0 k0 ^/ Etvb now,tvbnow,bttvb□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。5.39.217.761 ~! @; F2 X5 O7 ^+ }+ t
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
& P4 t$ w1 _3 d2 R* c0 V" O, c! F□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
6 C6 Z0 k. y' T4 E! S9 M; I0 M公仔箱論壇□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
1 v: C$ d5 J7 H% y+ \1 Dtvb now,tvbnow,bttvb□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
4 s& s/ T" d- F( ^7 m* @! X□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
/ O) i1 I: ?$ t! }tvb now,tvbnow,bttvb資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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