每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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" {; P7 k. Y8 k2 `' z5 F r5.39.217.76以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】3 H& X, o+ {& n4 b- M
□壓力大，個性易緊張。9 @3 {6 u; b$ ]: |; z
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。( l) y8 Y( i, K( W+ f9 ^
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
4 h) B9 M) d8 q公仔箱論壇□容易嘴破、便秘。公仔箱論壇6 o% R. j/ h. k7 Y5 _8 C9 R3 e
□容易有口臭、體味也比較重。
% w' f ?: q( M7 R9 w□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。0 P# K5 B+ d( g4 Y2 _2 i2 G0 Q
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb! j# @9 `6 h8 z* h; w7 w. ~
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。公仔箱論壇1 h$ D7 }. k! ]8 K$ l( l
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
9 s4 I; @ ?5 G0 u" S5.39.217.76□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。& D& M' h# B9 f$ S* m. \
# x; I& g/ f# q3 w【西洋梨型肥胖】
( W; d. l* t \+ k( U( L5.39.217.76□長期熬夜或作息日夜顛倒。tvb now,tvbnow,bttvb( P+ T4 B$ X/ |1 o) ]
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
4 o S7 j% \% I: x0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃消夜。tvb now,tvbnow,bttvb0 U' s' y4 q/ h
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。8 {7 f/ q9 N+ s* M& u8 `, `& y
□臉頰顴骨部位容易發熱。
1 I) V" ^0 c- T" h) N( Mtvb now,tvbnow,bttvb□手掌心、腳掌心容易發熱。
+ y* @- S7 ~/ V& u+ V4 L9 z□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
$ \& r) q& q; L) K5.39.217.76□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
+ ~% i* J/ O2 ]5 k8 X- y/ m公仔箱論壇□容易頭暈、目眩、耳鳴。5.39.217.76( t& M/ d& B% `
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W* b: h) Y4 G& R( F& b' J' A
+ w# c: S/ r4 x$ ~ {- i: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【水滴型肥胖】' o" _) @/ L, D/ r
□常吃冰品或是冷飲。
$ z* R& ^" G2 y6 W6 {$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
9 K* V0 w: C) ?5 p# m& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃甜食。
& `# B: D! Q3 w% A4 gtvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。5.39.217.768 B& H/ R0 Z7 v
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
7 W; B, s1 w/ K) g0 p) z* h5.39.217.76□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。公仔箱論壇, E4 T( z( Q9 i$ m" v$ @% B
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
`4 P0 h% `0 S- A* O□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb/ d- H- o& f' \ L5 R% z
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。4 Q3 J( O+ b' [0 j3 ]0 W4 \
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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* G3 f: J$ M( Z+ W5 jtvb now,tvbnow,bttvb【冬瓜型肥胖】
/ }3 a$ U& y) \/ `# l□常吃冰品、冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb, @/ s# z2 d4 d* q( Z$ h
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
) t; M: E) p9 F□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
, t+ }2 C* P3 T+ |+ A; w0 |: b□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。公仔箱論壇7 k- j9 v& L+ H- I" r: Q# }# U
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
; |2 f5 r, d% O. Q }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }0 \# Z9 [: _ g) c! B/ _4 U
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
, G) }+ k* C2 a% ?8 J& C5.39.217.76□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
/ Q" H- `7 z+ l$ y) e5.39.217.76□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。公仔箱論壇5 e! @6 ?: C# C( x
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。tvb now,tvbnow,bttvb& e; \+ L* [- e8 ?# m- O! m! T
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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