每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。5.39.217.76: c0 [* m. c9 Q& E; z$ X" o
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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[) _- E9 P$ p3 Etvb now,tvbnow,bttvb【蘋果型肥胖】5.39.217.76: w) j5 }. T" s+ [1 ~6 ]4 M4 W; W
□壓力大，個性易緊張。公仔箱論壇& D# \+ N: c2 X8 a$ T5 G0 o
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。! L" x+ i T7 }0 N$ l
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
+ I4 D* i* j. S6 m, V6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易嘴破、便秘。3 w7 C& I- y; H8 Y
□容易有口臭、體味也比較重。
0 E' | a, u) h, Y6 o; g4 R* H& \2 M公仔箱論壇□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。+ L v$ g, Y( c9 a1 q
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。公仔箱論壇( y/ f2 r" e8 d3 ^1 {8 [
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
5 X4 a8 r$ b2 O8 \7 ztvb now,tvbnow,bttvb□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
3 |3 f/ j1 C/ [2 K2 [. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。2 P& d1 D- J- R6 X7 A
D# H# C% N# @5 _( Q+ Y6 {tvb now,tvbnow,bttvb【西洋梨型肥胖】
' z1 v( p% d) ~8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□長期熬夜或作息日夜顛倒。, i! I/ ^; h( {6 b( Q5 e ?
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。2 o) o) P2 \8 w" S
□常吃消夜。8 ?( Q' N J: L# \9 A- [4 D
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
+ \+ }3 \: k1 h5 ^" l s aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。
( c4 r+ V9 D! Y8 r( B公仔箱論壇□手掌心、腳掌心容易發熱。9 o4 y l! u2 q! Y& p
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。+ L' {) e& e% L) T( H( X
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb7 O( w# R8 s, H, A/ Y
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
" ?/ e3 s" }2 j公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。tvb now,tvbnow,bttvb* I. [: f4 ^- A
7 ?& L8 W1 W' B1 `/ k$ B- ^7 e5.39.217.76【水滴型肥胖】/ a# r. x6 @$ A0 x$ O+ U K" ^
□常吃冰品或是冷飲。' i+ l" Q$ ^1 e; j. B; L
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
2 l/ k2 v7 F, R6 W* }. Q. l0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃甜食。5.39.217.764 K' D; z; _( \# s/ C7 x
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
. Y) o$ P+ w# g" A# V/ @3 Ctvb now,tvbnow,bttvb□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
$ ]! v+ l5 H2 z$ E& H公仔箱論壇□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。5.39.217.762 k; h& [, ]# s, g
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。5.39.217.761 R0 u4 {: }2 x) o/ k
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D e' }' j- _' r: v8 j4 o
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
5 G; R( J0 I" @( ] |7 z5.39.217.76□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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1 o" v0 Q6 j6 [* U5 f( _【冬瓜型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb+ [( q1 W G- ?, @4 W
□常吃冰品、冷飲。' Z/ t: T6 B% @3 v
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
+ c, d* A0 J6 Q' v! Atvb now,tvbnow,bttvb□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
. d) s, u2 B* o! d* z/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。& u1 a% X' e# L- ~% i
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G! _+ P ~# Y% ^
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m6 H/ X+ d! q# k c
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb% w+ X4 r: Y* |/ f% E! b
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇4 n; I0 W6 S/ U, Z
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
2 W# R h4 S7 P4 I5 ]1 T5.39.217.76□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j7 Q7 f( K$ M* O" \7 u' f
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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0 K8 Z( Z" u, k; I公仔箱論壇註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。公仔箱論壇0 T9 I9 h& j. L1 J
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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