每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。5.39.217.76' e8 E& C$ A, N: C* w4 h. K% ?
/ ^0 F2 e) N0 f9 I& K以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】公仔箱論壇' k% ?8 d( z* Y4 F% `
□壓力大，個性易緊張。
5 s/ ]1 V- a* K+ ]" X8 z) ]tvb now,tvbnow,bttvb□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
! i" k1 `# i2 m5.39.217.76□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
- j8 {# |8 R; q2 S% q+ k$ M5.39.217.76□容易嘴破、便秘。
! b: z0 ~- R: ~, Q□容易有口臭、體味也比較重。
9 i/ _. f p9 n7 I3 a! E& x4 rtvb now,tvbnow,bttvb□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k5 H1 o. L8 H, [
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。' |# u; @* T' u. f3 X" \
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。' d* y( ~7 c, V' L
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
[8 d" ]( Z# t. y ?% j□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。0 A% D# S m9 o8 q* N
7 m; Z3 ~3 U3 f3 y! ^$ m公仔箱論壇【西洋梨型肥胖】: J7 Z/ ^4 L2 Q+ }7 t
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
( I( U5 d0 {0 H( Z□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X/ l2 ~* F, X
□常吃消夜。
% \0 \* X' [; T5 T2 {7 M& e& e, Z g Otvb now,tvbnow,bttvb□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
3 K9 v& g( V1 ]5 f/ ^公仔箱論壇□臉頰顴骨部位容易發熱。5.39.217.76! @ H6 c, W% O% a! O8 G
□手掌心、腳掌心容易發熱。
+ P# J1 d) B/ G& {+ o6 C# c: i5.39.217.76□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。公仔箱論壇% ]; k; U4 e. g+ g: y9 O& b U
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
9 r4 J! j8 C u Y9 ?0 T: P' B□容易頭暈、目眩、耳鳴。
9 k; a1 T G9 C) E5 ?# r公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。公仔箱論壇" f; O: ?# D0 |3 X3 t3 I B
" `2 w3 p6 i- m公仔箱論壇【水滴型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i: s/ }4 ^" L1 R' ]' L
□常吃冰品或是冷飲。
" D z7 Y# c5 T; _; e4 Z& T1 A) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5.39.217.76. B; P7 i/ N/ m
□常吃甜食。
W& M8 u4 ]- x□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
- s5 P( h' j+ E, H& T: A□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s. {/ L2 h: o O |
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb$ H7 U5 |4 l. r" V, d
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V+ r( B& {* @0 W/ G
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
. w# N- E: }9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。公仔箱論壇( R$ ~5 X0 m$ z3 E+ K
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
' ^% x0 r O( \$ Q& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?/ z- w/ m( ~+ A
【冬瓜型肥胖】5.39.217.765 E2 L& [; q, b
□常吃冰品、冷飲。
$ L" |# s. j- T4 `2 Xtvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
; Z9 U4 K* R* N7 e: t0 g公仔箱論壇□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
! Q1 Q6 s( ~, E; `( ^& l2 k2 s□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。tvb now,tvbnow,bttvb& T u4 P4 P4 m' } A/ [
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。5.39.217.76 p7 V( A; q- ^7 `" _3 G" h
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。tvb now,tvbnow,bttvb2 U0 {& h7 C% k9 ~( j! F+ E
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
( W! V+ v" ^4 }8 \! M) [5.39.217.76□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
$ }$ `0 X2 H* u d0 X' Y□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。公仔箱論壇 c+ i7 O& [* X( G$ ^: r- b
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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" ?: l2 E8 @4 Q9 h9 F" O6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^; X' n! k3 v
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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