每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
; l' Q1 A E) W& B& e FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }) A: S+ B* z' mtvb now,tvbnow,bttvb以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】9 \, U* t5 ~4 s; r
□壓力大，個性易緊張。
! p$ d/ {8 b7 C1 K0 G) n# `5.39.217.76□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
4 ?5 f7 A4 F7 k: y: e& Q□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
6 g/ t6 s* y Z- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易嘴破、便秘。
; S) I N5 Y# F4 \6 w□容易有口臭、體味也比較重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r. a* p9 U* g8 Q+ [% `3 F5 j
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
1 l3 N7 {' t2 W) `: [) q. `% a5 B□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
+ x- T! Q0 Z4 K+ b& A; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
+ w, K5 g6 G1 o9 j4 M- Qtvb now,tvbnow,bttvb□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
2 Y M+ Y! M5 S- p! ntvb now,tvbnow,bttvb□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
C" k% J3 i7 _# v- \9 j& w% R% btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) o l) M% H2 v7 G5 v _
【西洋梨型肥胖】
K6 C# F# c& ], U5 |1 D□長期熬夜或作息日夜顛倒。
) R: r9 g' a0 t6 g3 o2 }' n5 h. E□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。0 w6 J+ r" k( l
□常吃消夜。
3 a7 d* J9 ^2 P ]6 \( v9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
3 n4 h, |: k7 J% Y: n( [1 ?公仔箱論壇□臉頰顴骨部位容易發熱。
" h! k+ E6 i# C$ m7 V, O2 O□手掌心、腳掌心容易發熱。5.39.217.768 E; V9 Y8 Y( R( S: c, X* o
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
+ x9 j3 a) u* N$ J9 @- G□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [9 F( G) u! |# E! f5 z( [" a
□容易頭暈、目眩、耳鳴。* y u" J3 U7 d; W
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb" i% r6 e6 C6 u# F0 F
□常吃冰品或是冷飲。
" O6 ]4 }& j3 g□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `" S$ C! a) ]7 j0 p1 R) K8 y
□常吃甜食。
! S6 t. |" y/ D) |& @公仔箱論壇□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。tvb now,tvbnow,bttvb) B9 W Y7 _* p- \
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
; l% E9 A, s3 X7 N1 c/ _5 ctvb now,tvbnow,bttvb□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。5.39.217.76. A# T5 t7 E7 _$ C0 E6 R; l/ h
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
. W; b4 D [5 _* _9 u5 htvb now,tvbnow,bttvb□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
% y( W9 Z9 U# K! E1 B9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I1 k/ H# s }5 f- `/ V3 z
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。5.39.217.762 v& @; h! _& l6 [& x# K G
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【冬瓜型肥胖】
4 X- h0 K" w* A& `+ z( C3 P: U" J□常吃冰品、冷飲。公仔箱論壇7 U5 K0 o9 ]6 h7 }' x. C5 Z! Y
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5.39.217.76% r$ E" N+ B: y/ |
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。公仔箱論壇# W8 P) i a. _# ~5 `3 q$ m2 s7 W' {' ?
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。5.39.217.764 @5 P: J6 A n L9 |$ s" y
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。5.39.217.76& v! s* y! m: C, ^2 u3 S/ M+ B6 @
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
& F1 B' r* d1 n0 \# G4 B□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
# @& ^0 Z2 e5 F' ?tvb now,tvbnow,bttvb□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。) c i) _0 \: j! l/ m+ J% J
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u2 h, ]+ H) C2 T* O# V
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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. }# e! u* [. Y# h5 `5.39.217.76脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》" z6 f, E9 q/ d, Q/ S, V$ s
1 ^0 \& s; W& c3 l: p註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
- Z' Z0 m5 M3 q: E7 q5.39.217.76資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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