每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。公仔箱論壇/ y" s6 D7 |8 P# s6 j" D6 |/ ?4 L: h
9 e" L+ \6 a- G) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。tvb now,tvbnow,bttvb: _9 X- C8 V. ~( W3 ^# c
1 b/ K+ p6 m; Y1 T5 g% H5.39.217.76【蘋果型肥胖】; H7 {1 p6 H$ B
□壓力大，個性易緊張。8 Q$ _& G8 `3 s$ m+ a, i
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。公仔箱論壇% \; Z; l7 G0 U! @
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
1 a1 t* W( q% a! V Q' |□容易嘴破、便秘。
1 {8 v0 f4 E+ Vtvb now,tvbnow,bttvb□容易有口臭、體味也比較重。
T/ y( x( |0 i/ K" O□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb4 S5 i, C6 H; B+ L: i6 M3 R7 f
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。公仔箱論壇3 O! Y$ G$ i( Z3 Y
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
" p, O; i* R) O3 E. i+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。公仔箱論壇; U+ p1 C/ m+ I0 N/ c
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。5 K# j% p4 D; M- G& [: V& P
5.39.217.76 b" @; |" s1 [! N* {1 t- B
【西洋梨型肥胖】
( D& p7 O1 f* R公仔箱論壇□長期熬夜或作息日夜顛倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s1 T! q& q3 q5 b. z1 N# H# w- O
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L+ g6 c* y; S; R/ T3 P k
□常吃消夜。
! {9 `' _7 w- E□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb- O$ q; R" s c4 U
□臉頰顴骨部位容易發熱。( w) X0 p6 Y7 q/ Y1 |* u
□手掌心、腳掌心容易發熱。. U3 a0 v" F" }. h
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
/ \6 q# z& Y7 J$ s3 ytvb now,tvbnow,bttvb□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。7 N/ f8 \" D9 U$ B4 F% A
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
. H5 m. v( P- F9 i2 Q9 C□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
/ Y3 q* Z( ~% o5 l$ C. C; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F. q; P* @* V% U/ {! u$ t4 B
【水滴型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb% k( D% g# ~5 i0 }
□常吃冰品或是冷飲。
' ~( X/ n- W# I; e' B; O0 i% itvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇: O( b' d9 B3 x8 E+ o4 E0 ]
□常吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb& y7 Z9 l7 K+ C, G$ k. \
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
" {4 f8 u" m4 B; c* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。公仔箱論壇& F( a6 K; A) a" q: D O* ^1 [# g
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
& i& e& O: P# x J! i8 Z; U% ~$ W5.39.217.76□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。公仔箱論壇( V: a5 X$ ]( L' T% T0 n3 J4 ]
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
# A1 V4 C c# G$ C□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。公仔箱論壇: d* K; ^" I- a
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。公仔箱論壇, n% O3 ^8 {; j
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^3 y- g. `8 [) ]2 i1 l% f6 D
【冬瓜型肥胖】/ {* }" z W1 ]8 b8 i
□常吃冰品、冷飲。 E' y+ k. i9 j' `- V# Q" ]
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
( z# B) r( q( ~# B□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
! K$ r; ?) A9 y) `3 |公仔箱論壇□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
; O8 V; Y: ?& _5 B) N$ ^4 j□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
- m U$ u% D. l2 f# b. ]□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。: ]' h1 `: S; {
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
' j- Z8 f+ k! _4 N# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。8 w4 i8 m. S" U9 u' _0 b* `6 Z7 O
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
. o1 u |. z; d1 F) C* d1 N( Y+ @$ h□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。2 ~- b- P6 k2 s4 o8 P7 \8 d
: E! S* S: k; }) etvb now,tvbnow,bttvb脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J5 v( n" l/ Z
* d( X4 T$ R3 O7 `2 N/ ]9 T- `
註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。$ N4 S9 ? y4 `5 k+ G6 H% z
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
| 
