我們都知道女士到了一定的年齡會出更年期反應，但其實男士到了一定的歲數，同樣會出現更年期。男士到了更年期，無論是生理還是是心理都會出現一定的變化，但是很多男士並不太注意，這也導致了很多男士的中年危機，那麼，男士更年期具體會有哪些變化，身體會出現哪些問題？這都是中年男士必須瞭解的問題。
" G: t/ t8 g4 f) ?5 s. k( k5.39.217.76 症狀1、“三高”疾病喜歡找肥胖人群
- j: p: {, q ` 啤酒肚除了給男人正常生活和運動帶來不便外，隨著年齡的增長，胖男人更容易患上脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病。其中，“三高”疾病最喜歡找的就是肥胖人群。
" `' P0 X& b1 n1 N( ?! ]% U! etvb now,tvbnow,bttvb 男士朋友們如果希望自己能擁有健康高品質的生活，一定要當節制飲食，少吃糖、澱粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，晚八點後禁主食。此外，還應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳等。
2 C2 E+ d7 O j# ]% F公仔箱論壇 症狀2、不良生活引起謝頂
! w# a8 M* J0 j2 U5.39.217.76 脫髮這事雖然不算大毛病，但是畢竟還是影響著男性外在形象。據專家介紹，長時間上網，睡眠品質不佳，經常吸煙等不良生活方式成為脫髮的主要因素。tvb now,tvbnow,bttvb1 O- Z- H! Q6 }) G( r% p
男士要預防脫髮，生活中應該注意補充維生素D，可以經常曬曬太陽。此外，經常梳頭發可以促進血液迴圈，防止禿頭和頭皮屑的發生。脫髮者應多喝生水或多吃蔬菜，以及含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。
2 X6 u! f4 L! X% F; y5.39.217.76 症狀3、雄性激素缺乏面臨更年期困擾; D7 E( }) H/ [3 [& y
男人一般在45歲之後，是由中年步入老年的過渡時期，也就是“更年期”。這時候男士容易出現骨質疏鬆、體力不夠、性功能下降、犯困等現象。
* U! J. b' C: p5.39.217.76 雄性激素部分缺乏是男士出現更年期綜合征的重要原因，其它如激素水準改變、許多相關的疾病、環境等因素均同男士更年期綜合征的發生有關。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q2 k @/ H# t+ f: i& ?
症狀4、生育能力下降
+ z w1 [; Q1 O$ \1 Ztvb now,tvbnow,bttvb 生育能力下降除了與糟糕的生活習慣相關外，很可能患有男科疾病。為此，男士們首先要有健康的生活方式，如不吸煙、不酗酒，不要貪戀桑拿浴，不要常穿緊身褲、牛仔褲。其次，多吃水果和蔬菜，讓飲食中富含維生素(維生素食品)和抗氧化劑。如果是男科疾病引起的男性不育問題，應及時到正規醫院治療。 |
發表於 2015-5-16 05:51 PM
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