做運動的人 身心健康質素高公仔箱論壇& ?/ h4 A+ W; `" Z; v
: o+ \) T7 X( [; m5 k5 ^
公仔箱論壇; ?6 r8 U9 [/ J, C- a( D: O
5.39.217.765 ^* H9 ^ O- C- y, ?
香港大學公共生學院發表與賽馬會合作的「愛+人」計劃最新研究結果，學院在2013年10月至12月訪問了1502名18歲或以上市民，了解他們的運動習慣，結果發現，香港人每周只有一至兩天有運動，接近半數受訪者體能活動不足。
& b9 N, k- W( G( ^& `" y2 }
# {& t" t8 ^* ~$ g& E0 z公仔箱論壇研究分析，做運動愈多，受訪者生理及心理健康質素愈高，每日運動逾1小時者，心理健康質素會較不做運動者高5%，快樂指數亦會高7.4%，家庭和諧指數則高出4.7%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?8 D8 z7 J4 b, ?' [
1 i, }- q+ T! T5 n0 u7 `4 J
未來推動家庭整體健康& c2 x v" Q. w U
; R6 T4 G* P. K' @, e2 c港大公共生學院講座林大慶昨日指出久坐不動會引致腰痠骨痛、肥胖及心血管疾病等風險，並提出「零時間運動」概念，鼓勵市民利用坐、站及行路時多活動身體，例如坐時踩空氣單車、走路時伸展兩臂。公仔箱論壇" T$ J* V( q7 D7 `! B) K' g6 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {1 S$ J @0 V# h3 T5 [
食物及生局局長高永文指出市民對健康飲食的認識與意識不足，亦欠缺足夠運動量，對個人健康會有一定影響。他鼓勵港人建立健康飲食習慣以及保持恆常運動，注意家庭和諧，以平衡身心健康。香港賽馬會副主席周永健表示，「香港社會現正面臨人口老化和慢性病的挑戰，急需一些預防性措施以減輕各家庭以至社會的負擔，而運動正是促進身心健康的靈丹妙藥。所以「愛+人」計劃在未來兩年，將會重點推動家庭的整體健康。」
# f$ o, k i! L |
發表於 2015-5-15 09:05 PM
| 
