做運動的人 身心健康質素高
- E( y0 W7 }, G& | L3 `
6 W: d7 Y& I' e) a; u9 v# n* S. s公仔箱論壇2 E& U# U: v" v9 h9 O. L
5.39.217.76* ^; {! K. \ \) A* T+ U0 B% C
香港大學公共生學院發表與賽馬會合作的「愛+人」計劃最新研究結果，學院在2013年10月至12月訪問了1502名18歲或以上市民，了解他們的運動習慣，結果發現，香港人每周只有一至兩天有運動，接近半數受訪者體能活動不足。
% }9 X4 @; S+ B' g9 w ; n/ _* \# i. H( k
研究分析，做運動愈多，受訪者生理及心理健康質素愈高，每日運動逾1小時者，心理健康質素會較不做運動者高5%，快樂指數亦會高7.4%，家庭和諧指數則高出4.7%。
: N4 k7 W. o" `/ O
, t3 J t+ P7 h2 |未來推動家庭整體健康
; a8 J r' n7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 N0 S) C+ K9 Y2 b" `; A. X# R港大公共生學院講座林大慶昨日指出久坐不動會引致腰痠骨痛、肥胖及心血管疾病等風險，並提出「零時間運動」概念，鼓勵市民利用坐、站及行路時多活動身體，例如坐時踩空氣單車、走路時伸展兩臂。
$ p$ U A; ~- |8 t; Y ( ]. q6 F* H2 m: H
食物及生局局長高永文指出市民對健康飲食的認識與意識不足，亦欠缺足夠運動量，對個人健康會有一定影響。他鼓勵港人建立健康飲食習慣以及保持恆常運動，注意家庭和諧，以平衡身心健康。香港賽馬會副主席周永健表示，「香港社會現正面臨人口老化和慢性病的挑戰，急需一些預防性措施以減輕各家庭以至社會的負擔，而運動正是促進身心健康的靈丹妙藥。所以「愛+人」計劃在未來兩年，將會重點推動家庭的整體健康。」
" K* b5 I/ ~) S6 v8 B7 T7 e3 H$ d) i公仔箱論壇 |
發表於 2015-5-15 09:05 PM
| 
