. O! N0 ~* H( ~% v' U6 B3 Z( X! Q材料:
o1 O- F8 u# z j }8 L去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）7 W5 D- n x1 S) {
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9 x4 \1 w' o; ^% }, b& `# |tvb now,tvbnow,bttvb調味:
2 ]& U8 j2 L7 I, p f; ?8 K公仔箱論壇鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y; A' Y; M, X5 X
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做法:
7 v( t% G/ G% d6 \1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。tvb now,tvbnow,bttvb4 f& L/ _ \/ B) ~+ ~
6 S6 i) p0 Q; y5 H h5.39.217.763.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。
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4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。* S0 `+ J0 b i* e% |
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發表於 2015-5-14 05:07 PM
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