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材料:
0 o- U- G( y* B% C5.39.217.76去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）9 P0 e/ j _6 m2 T- r b4 G
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: V9 k" p" F% S+ [1 o, l' B1 ntvb now,tvbnow,bttvb調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _$ L; B! P3 M
鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
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. ?9 ?6 z. {7 c( Z* l6 ~做法:
% Z& A' [$ X. T3 j& g% x1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
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3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。0 `! [, Z* E' K- c* X9 v
9 _" l: w o5 r; [/ otvb now,tvbnow,bttvb4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。
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發表於 2015-5-14 05:07 PM
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