6 U6 I: m0 t8 p) @ j6 F. V1 b7 _2 ?- C材料:
) A9 i* s; b8 ` D7 J( M公仔箱論壇去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）tvb now,tvbnow,bttvb* B7 H! o; \! k/ M T; r$ }
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \1 A% f5 R! E1 G& m6 \0 e3 e7 N
鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j5 e8 F' Z% W" K* H
1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
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3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。5.39.217.76( t# d! w+ H& ` q
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4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。+ f8 Z2 ^- s+ r! |- e5 |
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發表於 2015-5-14 05:07 PM
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