十大健康食品
; u2 G% R3 w$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- k" X; a7 {& l% Q" q/ P: d% g: \; Y9 \公仔箱論壇綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。! R9 p/ w% Y% N8 t
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
- v2 E( `2 R' C. q2 }; H‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。tvb now,tvbnow,bttvb/ f9 S$ [" U+ y. r% K, x; C
‧預防心臟病5.39.217.76! H ~4 L2 C; X$ _/ Y
‧用來漱口可防治蛀牙5.39.217.76- ^" N& L' F, u+ f5 L" \: Z
‧含有Omega-3s脂肪酸
) C( N* C4 o$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管阻塞' H, b( c9 Q& z7 E: c9 V
‧預防腦部老化例如老人癡呆症3 A2 c' u9 B( \" g
‧降低膽固醇 5.39.217.766 f5 L1 ~7 F% U
$ |& o4 T% ~/ w. u1 E! W. @3 s% A菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
]9 G/ |" T" |) {4 _, ^" A& |# jtvb now,tvbnow,bttvb‧含大量鐵質及葉酸
( k, o7 A" R. l, u4 {0 C‧可防治血管疾病及心臟病
1 P W ^- P' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧保護視力
5 _! z0 V \$ f; ?2 ~ Z) I公仔箱論壇‧熱量低
5 G. D+ Y5 K4 |$ r6 Ctvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富胡蘿蔔素及維他命) c! M; z9 J, f! Y) l' z6 ~
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
( r# `6 r1 Z7 l, G- `7 }5.39.217.76; b. r$ a" z4 D7 ], W6 M) m
5.39.217.767 h' A6 m7 S( q* d l, X, H
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
6 ?! b$ T# K! _8 _( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治心臟病
4 H8 V$ N# t6 g! ?; b) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j! a6 s0 y6 B6 J' ?. F
‧清血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U8 m5 ?8 o, p
‧殺菌 5.39.217.76/ b9 m0 d& P0 {! H
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
# h. R& Z' f* m2 L6 P; X* I‧減少血管硬化公仔箱論壇! x2 {6 c5 z- c2 n: a% i- w- P3 L
‧喝小量對心臟有益
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
3 Y8 M. [' t5 x0 v) k- `& Z8 ^8 {+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
) M% Q, N: q8 S3 Z' @tvb now,tvbnow,bttvb‧防治前列腺癌:1 {4 S Z0 }4 H, U* R/ M
‧防治與消化系統有關的癌症# h* C6 m8 t o$ n* A
‧有豐富維他命C 公仔箱論壇. @, l+ Z: w" S7 W9 P
‧含豐富維他命
: i6 b/ h, r. q2 B$ @5 l3 [‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb* L: R* M- J& T. f# ~9 g: C* Q
‧預防癌症
5 `& Z8 n2 E+ ?5 w5.39.217.76‧含甘油三酸酯，預防心臟病。5.39.217.761 b, u" X. v5 W- e! W
7 I& S) Q) l+ K" O9 L8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
2 P: o% r6 ~9 }2 ?$ o‧降低血壓
; a! o6 ]: N2 D( f$ E2 V# u‧降低膽固醇; u% `. p" I& ?+ q! k
‧防治大腸癌
0 ?# ^. C. ^; X: B0 e% |tvb now,tvbnow,bttvb‧防治心臟疾病9 v0 l& h# I6 [- M, K0 w/ ^
‧抗氧化
5 u/ e2 g3 X$ v$ P/ @8 o$ E‧預防心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d- X" E1 _( r& Y+ @, S, m
‧防治癌症
( m9 Z. G" ]3 L6 |% y‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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