十大健康食品
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* @: A: a2 b n( r1 d2 {% S/ wtvb now,tvbnow,bttvb綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
! W/ F/ F$ ?" X1 y( j* y0 C公仔箱論壇綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)( A, L5 }" k* p. V5 B9 Q0 ^6 |
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。tvb now,tvbnow,bttvb8 V/ l0 M; j/ r/ V3 k! ]
‧預防心臟病8 W5 B/ y/ y2 a- O- b- M
‧用來漱口可防治蛀牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D$ Q( I( X. ]/ ~
‧含有Omega-3s脂肪酸
( @ v# K I, @9 _/ ^# S l5 ?‧可防治血管阻塞公仔箱論壇6 G O6 `' j0 M( H. j& L
‧預防腦部老化例如老人癡呆症+ @) H& y" R3 w8 A6 I
‧降低膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb5 u0 ]6 n8 \$ Y
: G |. _+ Q L+ n菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
7 a. A! {: b$ W: A" o+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含大量鐵質及葉酸
0 L! A$ v4 Z, d3 w5 L" ^‧可防治血管疾病及心臟病
5 _; U6 s' j# G$ ktvb now,tvbnow,bttvb‧保護視力
* A8 W! ^; l: o2 V+ @2 x* e3 q% ]6 [‧熱量低 公仔箱論壇' p& v' D2 m' V7 U; q
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
. D; p1 N0 z- ]' @* {5 `5.39.217.76‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 ( g, r3 Y4 ~( i1 h& e1 [
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" S$ {) u" c0 U, i大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
2 `7 A( j, D8 g8 T5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治心臟病6 K1 F1 Q% O& \/ V( q
‧降低膽固醇" g+ ~# a8 J" L" z! D6 l* r. C
‧清血tvb now,tvbnow,bttvb/ M9 i. l9 X, t. o2 m) L( s1 F
‧殺菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q: Z5 P2 O, b3 u. M2 J
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
. k9 f( A( |- ?# I" Ntvb now,tvbnow,bttvb‧減少血管硬化
) R/ |5 L1 D8 B3 p8 I. M6 n' h3 E‧喝小量對心臟有益
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- s# i& k; ~2 z. u# {/ Q7 ^公仔箱論壇番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） + q* w! f U; [( M& [4 ^7 `
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D, t5 l9 Y l9 s
‧防治前列腺癌:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P5 C" L' ?5 N/ A# t
‧防治與消化系統有關的癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G& ]0 a) h2 _4 g' h
‧有豐富維他命C * }$ ~) S# w+ G2 M! x7 Z2 }+ I
‧含豐富維他命
% v4 x* B$ O) Y ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇: V! H/ C% C$ G9 C2 J8 v/ m0 V
‧預防癌症
+ F% m9 k) S H6 t‧含甘油三酸酯，預防心臟病。5 G0 n, o- q- E. n; G9 o' G9 a
% y" j/ u7 P2 S燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
0 `' z, l; u ~8 u# v5.39.217.76‧降低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w @4 M' H5 j/ W
‧降低膽固醇
; B" |/ W- e! |, `; D t* \: K公仔箱論壇‧防治大腸癌
G+ }# d$ h. D( l3 Z" P‧防治心臟疾病
" U& R. H1 e* b- A8 L. a9 S‧抗氧化
2 {0 `7 {4 ]% e+ D; `" ?% T5.39.217.76‧預防心臟病1 v1 O n2 f0 F2 ?' g$ M0 r, m
‧防治癌症
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發表於 2015-5-12 12:16 PM
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