十大健康食品公仔箱論壇9 h6 k9 b1 _8 m* H+ S' Q s
) ?+ `! B. Y2 `3 D9 r. F5 N% d綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
4 }: a5 \0 f9 R$ f( d5 n- E" S5.39.217.76綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
' e5 ?1 E8 S `: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。! d# }* u( e9 K% Z8 f0 s
‧預防心臟病
; O, \: m5 u0 |, d; _) J/ W' e公仔箱論壇‧用來漱口可防治蛀牙
$ H2 B( z8 I/ a( b! W公仔箱論壇‧含有Omega-3s脂肪酸 公仔箱論壇$ ]; G6 q, B" Q, u
‧可防治血管阻塞8 F( k& ~4 r* I6 C$ R* L( q4 @
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
) h7 U1 z. c3 _$ } a5.39.217.76‧降低膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb7 Y; {3 B. w2 u% d4 V. X5 B
公仔箱論壇1 V: Z0 U7 N2 k; v0 _
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）7 o) x& c( Y" O8 e7 [2 [8 h
‧含大量鐵質及葉酸
! I* E6 D( m5 A2 z8 @. L: \5.39.217.76‧可防治血管疾病及心臟病
4 i% Y: M. w- q‧保護視力公仔箱論壇3 l2 Q/ Z) p3 r% A d0 K3 r& O5 z
‧熱量低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A/ _' Z2 h& p0 D r
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命# c$ |3 L) x% Y6 N6 C- G0 b# R) D! c5 f
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
3 s/ T4 K. L, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 4 s4 i% a' i5 ]- _8 T# I
‧防治心臟病+ J# d, J0 I+ B! B) Z, ?' `6 D
‧降低膽固醇公仔箱論壇" {( d- W) v/ a+ x
‧清血5.39.217.762 c4 \! O4 B0 }- \
‧殺菌 公仔箱論壇: ]; M7 J- m- U$ q$ i7 o
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。公仔箱論壇: X- } S# C0 U A) K( G
‧減少血管硬化
9 L$ q v5 q/ D8 p8 S- K‧喝小量對心臟有益公仔箱論壇$ e5 i! W9 D7 D0 n( `
5.39.217.76# P U1 c/ F+ H* ?& L# U) V3 {0 J
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
4 i6 u J8 [) ?( R7 t1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有具抗氧化功能的紅番茄素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \% Q: a# }$ r1 e9 C" N
‧防治前列腺癌:5.39.217.76. W+ r" ]; Z6 L/ H4 `, |
‧防治與消化系統有關的癌症6 G1 U/ ]& t, ^% L" M: H9 }1 x
‧有豐富維他命C 5.39.217.769 B9 {- l4 j5 j* z' ]2 [" f
‧含豐富維他命0 c; N6 n" o2 ?! v* `
‧降低膽固醇
) n0 i$ h6 b( d; J, Mtvb now,tvbnow,bttvb‧預防癌症8 c. Z! o" x$ I2 t3 J. O* x
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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d$ x+ B7 T$ c: q8 u公仔箱論壇燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） tvb now,tvbnow,bttvb2 G/ o4 J; \% O# K! g% C% {' y3 V
‧降低血壓
" D9 I1 [! a' i3 }‧降低膽固醇5.39.217.763 D7 A" A! T% C+ v, Q& B# N
‧防治大腸癌
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+ O' w4 ~4 _' J' h公仔箱論壇‧抗氧化6 x h- ?2 J. a- ?: X
‧預防心臟病1 w6 Y r# \) ~( w* }5 f. z1 n5 C
‧防治癌症5.39.217.76( y; X) y7 M7 J
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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