十大健康食品
- E9 h, {$ @% A1 v& ~3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ U `) E2 a4 w6 E
綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
1 m% f% [5 H4 w% z1 v7 v綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
# e* p$ m$ u; ttvb now,tvbnow,bttvb‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f+ F0 U5 f$ @2 L
‧預防心臟病1 i6 h9 |: f I$ B8 h" Z4 l
‧用來漱口可防治蛀牙
2 F F, L' A" @2 T! G' ~tvb now,tvbnow,bttvb‧含有Omega-3s脂肪酸 5.39.217.768 k& r* T/ E$ p, n" \
‧可防治血管阻塞
- _) b' `3 b! j* Q) _‧預防腦部老化例如老人癡呆症
2 {1 C2 y, B- v3 l6 @' J) J5.39.217.76‧降低膽固醇 . v5 z2 O+ Q2 c. Q$ K
5 P* I* Z+ Q+ U2 T8 t) i4 ktvb now,tvbnow,bttvb菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h5 L$ o; o. B, O
‧含大量鐵質及葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u1 o& v) G; ?4 E7 k, E& G. ^+ w
‧可防治血管疾病及心臟病
1 B+ [, c3 D! |# T8 M公仔箱論壇‧保護視力
* _ T: L, \* R, H) l8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧熱量低
1 [/ L! t) a& R) e& \/ b* @# T7 Stvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富胡蘿蔔素及維他命tvb now,tvbnow,bttvb$ a! _# U3 y1 o' ?% w; v3 Y7 a
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 , ~. T9 ]# @3 U" c$ ~
, S3 o6 H: l4 q2 b4 g公仔箱論壇
/ M: P6 G, d' ~2 F. H5.39.217.76大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） tvb now,tvbnow,bttvb% w0 t4 o' v J$ p! V
‧防治心臟病3 A- V* I d1 D" X
‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u% H9 S7 g% D7 n7 c6 `
‧清血
0 a4 E4 N( @9 {% p4 Z‧殺菌 5.39.217.76' U9 m# f( Z$ W/ P; p+ o
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
" _6 ~! K/ _( J- a6 |- H* s1 J3 {0 D5.39.217.76‧減少血管硬化- J1 s0 ?% w; ]% r. b0 w; @0 j
‧喝小量對心臟有益公仔箱論壇: I1 o: r! O. i+ ?9 R
5 Z3 \) p% r! t6 |5.39.217.76番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 6 k$ U; l8 U& u
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
- z+ c' J1 o3 _: G‧防治前列腺癌:tvb now,tvbnow,bttvb5 h K) h5 q+ X2 O! ]! M# V$ u9 t
‧防治與消化系統有關的癌症
F" z! [/ \ g" `' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有豐富維他命C tvb now,tvbnow,bttvb7 S& q/ I* c0 w$ d' u8 e9 O
‧含豐富維他命
% G# z: |& ]+ ~8 S" }5.39.217.76‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B1 Q! r% f; Y! p: a( c
‧預防癌症公仔箱論壇* ?& w; @! q' ~! W! q
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d! k$ e" N; a: J! r) ]3 V# o" q
‧降低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V" A9 m4 e' B: m+ e0 U
‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb& O F1 ?- j3 y' X% P1 q
‧防治大腸癌0 Q6 @2 k! _1 A9 f
‧防治心臟疾病
1 _ \* r4 c8 I1 M6 b公仔箱論壇‧抗氧化+ s4 T& x# D7 i
‧預防心臟病
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/ {$ L, i: A) s. T7 c‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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