十大健康食品tvb now,tvbnow,bttvb5 ?2 X6 L: b% J B$ A
- `/ e- V% u' i8 j- w綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `$ c: O8 z% Z0 Z/ O8 [
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)4 m, O, b$ o d" e
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
+ q/ K5 \' [8 s5 @) t2 }‧預防心臟病tvb now,tvbnow,bttvb4 v8 F9 `0 D. q- R2 [' A0 G" V
‧用來漱口可防治蛀牙5.39.217.762 A6 G+ ^* g% d& U7 ^/ ^
‧含有Omega-3s脂肪酸 公仔箱論壇+ F2 A( E+ @3 t9 w& a' U! ~
‧可防治血管阻塞
! ]) {& Y* b) M% x3 m公仔箱論壇‧預防腦部老化例如老人癡呆症! z& t* K# H1 H3 M6 ~- x: I
‧降低膽固醇
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' ]# e+ \: ?$ A. k+ E* k. ?tvb now,tvbnow,bttvb菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~& m% `1 K! p$ ?1 \/ V: J
‧含大量鐵質及葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D5 g+ L8 V3 @9 F; k. S' ^
‧可防治血管疾病及心臟病tvb now,tvbnow,bttvb' F2 y0 Y3 g# R6 u# E8 S" A- g% f+ V8 i
‧保護視力0 t+ {( B+ q& I# P2 Q$ e" q
‧熱量低 公仔箱論壇7 W4 N+ V3 X/ |6 l" W
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
/ Z, h1 x; N- n6 X4 k- H Ptvb now,tvbnow,bttvb‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I% L; h; j* b5 G% f& i5 H8 Y
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
+ ?) k; ^+ e3 W* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治心臟病公仔箱論壇+ e; M$ |2 f% C% w! ?
‧降低膽固醇
. O* B0 K& R$ l/ R* |5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧清血
8 N2 i a! R' \. X% q, l( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧殺菌 5.39.217.761 R$ A! g) [6 `% x0 y; W: |0 M; g
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
( q( @. X6 ]( o* D0 @0 [5.39.217.76‧減少血管硬化
5 O: h4 M7 D3 W+ m‧喝小量對心臟有益
! u5 Y) v# R1 L0 D0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* N* K/ I# o4 [- Z; g$ F番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
/ R( M- i! h* |3 _% ~6 ?) ?5 y公仔箱論壇‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
7 M, A; C( h5 S' k‧防治前列腺癌:
" Z' | z' U9 w, V& G5.39.217.76‧防治與消化系統有關的癌症
6 q' o' H6 D4 ~0 f- x9 f# A$ l$ ]tvb now,tvbnow,bttvb‧有豐富維他命C 公仔箱論壇% _2 t: o) q! g& N% A5 \/ ]" \2 y
‧含豐富維他命
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‧預防癌症 s/ I+ G8 n/ v/ V
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _% A$ ~* d( D+ Q3 {; t( o$ \; a
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
3 \! o0 e! ?3 F, W‧降低血壓
1 X0 c1 D3 K9 J9 R, O! u+ w# T, X# ]‧降低膽固醇公仔箱論壇# s3 h) D! n$ G [7 r9 M
‧防治大腸癌, P U5 k @, z) i, X; N; |
‧防治心臟疾病
0 }8 ]* C, I6 s1 X( o9 ^8 @' z. R7 m& ^tvb now,tvbnow,bttvb‧抗氧化
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‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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