公仔箱論壇7 ~3 v3 r" ^( s5 H+ O
材料: 公仔箱論壇' t4 A- x% _; k: D7 t4 Z" A6 l
烏頭魚1條、番茄肉粒1隻、香芹粒2/3杯、白菌片4隻、洋蔥圈1隻、蒜片2粒、鮮刁草（切碎）1/3杯、黑椒碎1/4茶匙公仔箱論壇% g( A E0 P$ z2 U Y3 z& g
4 b) |( e4 W$ _1 w% U0 A& i" `/ Rtvb now,tvbnow,bttvb. [, Q9 ]. K, \( u0 p2 z. K1 m
調味: tvb now,tvbnow,bttvb( N p* n: W1 C) u+ q" ]5 K# X& T% X- @
番茄汁3湯匙、上湯1杯半、魚露2茶匙、橄欖油3湯匙
6 z7 z9 m- D' }4 mtvb now,tvbnow,bttvb8 Q( X' l: M, W& ~1 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m+ r- o P. ?+ D" \7 B
做法:
; t3 p. B3 ]7 W. c- O" h( y! K1. 烏頭魚洗淨抹乾身，在魚身兩邊各划2刀，下檸檬汁、胡椒粉及海鹽醃味10分鐘。" |* z0 c! N. i7 ^3 r; [
公仔箱論壇* G$ u% v+ O% y `$ A
2. 在烏頭魚表面印上少許生粉，下鑊用橄欖油並以中火煎至香黃。
s" J- l* o$ q$ r' ?8 L5.39.217.76
" }* ?) ]0 |0 z* s5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下蒜片、洋蔥圈及黑椒碎炒香，加入番茄肉、香芹及白菌炒軟身，加入番茄汁、上湯及魚露煮至水分減半。公仔箱論壇. \, y0 O: D( m9 {1 Y/ i2 u& D
, I0 l! U1 {0 Q, \/ F/ o2 y8 d5.39.217.764. 將汁料淋在烏頭表面，撒上刁草，蓋好以慢火焗煮3-4分鐘，即可上碟。
0 w" I; J$ s0 ?% v$ V8 J" D2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-5-12 05:34 AM
| 