; }0 V' ^, \$ n9 g
材料:
! r$ d& B( _0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏頭魚1條、番茄肉粒1隻、香芹粒2/3杯、白菌片4隻、洋蔥圈1隻、蒜片2粒、鮮刁草（切碎）1/3杯、黑椒碎1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M1 j0 J' k: b" v4 d, L+ W# @; X
tvb now,tvbnow,bttvb P% Y% y6 }- F8 T8 c3 t: y
公仔箱論壇, m5 D& F. G. m$ \. k
調味:
% ?7 v$ V# V3 ]. r% j公仔箱論壇番茄汁3湯匙、上湯1杯半、魚露2茶匙、橄欖油3湯匙
/ e$ p5 Y" a9 G/ j" a, ~
- R6 {# v: j9 x1 m, x
. v4 V, @) K% g8 l$ \9 w做法: 5.39.217.76( B. l2 S3 N+ y/ d
1. 烏頭魚洗淨抹乾身，在魚身兩邊各划2刀，下檸檬汁、胡椒粉及海鹽醃味10分鐘。
( \1 y% n z4 R% C5.39.217.76
- D5 W- W0 p% G! J+ L8 A2. 在烏頭魚表面印上少許生粉，下鑊用橄欖油並以中火煎至香黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [; ^$ m# X ]7 i0 F
) m5 ^/ B i- m6 ~0 ^3. 下蒜片、洋蔥圈及黑椒碎炒香，加入番茄肉、香芹及白菌炒軟身，加入番茄汁、上湯及魚露煮至水分減半。5.39.217.767 D, |& W) L2 H
) u0 q! x( W9 g8 N- {" v公仔箱論壇4. 將汁料淋在烏頭表面，撒上刁草，蓋好以慢火焗煮3-4分鐘，即可上碟。
0 X: e6 X7 s; H* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-5-12 05:34 AM
| 