母親節就要到了！媽媽照顧孩子不辭辛勞，容易造成手腕或姆指過度伸展，導致大拇指疼痛腫脹不靈活，長期下來就成了「媽媽手」。今天教大家如何預防「媽媽手」，健康圖文關心全天下媽媽健康。公仔箱論壇1 r2 x$ f' Q% j) r# d: i( S/ W
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' o& X# M& }" m- c/ u+ O媽媽手是手部伸拇短肌和外展拇長肌因為過度使用，導致肌腱與腱鞘發炎。公仔箱論壇/ y/ G% g, A' a' |! M# R. s4 z
' s9 z) N9 n' M, Z3 Y9 ]6 z2 P平常多注意手腕或拇指，是否維持在過度伸展的姿勢。
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餵奶時，善用枕頭做支撐，或用手臂取代手腕來枕寶寶的頭。
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; j) A4 h- g$ y* e公仔箱論壇若已經到了會疼痛的地步，需要盡可能的讓手休息，平時也可以泡熱水或熱敷，來紓緩症狀，過於疼痛時請盡速尋求醫師協助。2 e8 g' z, n4 I
8 K7 s! p: ^6 b5.39.217.76專家諮詢：骨科醫師 高逢駿 |
發表於 2015-5-11 07:58 AM
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