% z' D0 B# _7 m" Q4 [4 h# ]/ a0 N材料:
# M' u* q3 r2 }8 Z* v鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片
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1 G7 @" o/ K/ w! m. N4 H% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 l+ V; Q4 z5 C
調味: ' w2 b2 D7 D8 Q! t% ^; r
麻辣醬1湯匙半 . A+ Z6 k U2 j7 f2 X- h+ F5 L
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汁料： tvb now,tvbnow,bttvb7 d+ ]' T* s" F! Z% U1 y
清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
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- f$ G* t5 K" h) l' l# G醃料（鮮魷）：
$ r, X P" J8 P% G( a1 g/ Y* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許
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# c' f* ~7 }5 k# d做法:
) a' T- ?( c8 E0 N N: g: ~0 Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。
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+ G: `1 c4 ?7 e1 v) M6 h4 e- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z1 D- L0 ]5 @1 z0 s
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3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。
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4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。5.39.217.76! d! p0 e2 U6 B+ X
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發表於 2015-5-7 07:39 AM
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發表於 2015-5-17 11:34 AM
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