清晨最不该吃的三类食物5.39.217.76" V ^- D7 S9 |( Z& k
一.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
# [) d1 v, o) c* M* y: [ B 二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
( k! C/ J: g0 V3 K 三.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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4类食物养胃功效相当强
7 e$ g8 W9 W4 O. [6 ]% Rtvb now,tvbnow,bttvb 养胃食物1、牛奶
o1 m3 r' k" R7 } 牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
_8 O8 @4 J' t7 t% F. w: T; ^' o5.39.217.76 虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb+ u, [7 \9 @. C, g, D8 W) t$ d
养胃食物2、包心菜
9 p5 \4 q9 F r5.39.217.76 要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
. Y: J6 y K- e# K5 _1 H 养胃食物3、汤水5.39.217.768 [( e8 z9 p5 a' E3 {7 x: e
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。7 F- U) y1 i8 M" i/ g1 G0 D
养胃食物4、主食
# y: v' r# N! M0 f- s- S# Jtvb now,tvbnow,bttvb 吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 |
發表於 2015-5-6 09:51 AM
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