葉黃素5 n+ T, f) R: L1 c
# n" x! ~* _9 p: A: U& Y4 ?) J 用途：補充適量葉黃素，可降低黃斑部及視網膜病變等問題公仔箱論壇7 ?$ o. B+ l3 U& K4 o2 g
5.39.217.76" O: E9 h8 O1 }# D# S0 r
副作用：補充過量，手掌等末梢易變黃，但一段時間後會回復
1 q& x0 ?; l7 P1 g7 G3 Y* t5 B- T* L* C5 u& x4 Y4 G
注意事項：飯後服用吸收較好
2 Y) i( C+ ] G8 ]; C# P/ T! m公仔箱論壇: H! R a; I$ d5 F0 \+ r0 t( X& b
專家的話：長期使用手機等產品，藍光可能對眼睛黃斑部造成傷害，而葉黃素可幫助對抗藍光，預防對眼睛的傷害。此外，糖尿病患者若控制不好，也容易出現視網膜病變等併發症，也可在醫師指示下、適量補充葉黃素預防。
: K/ Q ^$ P* |+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t8 O" }8 j6 T, N# o9 `. ?
葉黃素多被製成健康食品，不過，葉黃素屬於油溶性，吃過量會存積在體內，甚至手掌等末梢部位會呈現黃色；雖過一段時間會慢慢排除，但仍不應過量，應依照產品包裝指示或請教醫師服用。
& @) |, b- c+ B; h1 A- N& a* P+ M4 O4 G- j) X
不同族群每天補充的量不同，通常成人一天約六毫克以內、糖尿病患者一天30毫克以內，可諮詢醫師後使用。因葉黃素屬於油溶性，建議在飯後服用，在食物的輔助下，吸收會更好。此外，建議可挑選葉黃素與玉米黃素複方，通常兩者比例為5：1，效果較好。
. @( g- F4 r/ n' _- a! @+ [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ y# M2 s. \" V# h
除了吃健康食品等產品補充外，天然食物中也富含葉黃素，例如可多吃菠菜、芥蘭等深綠色蔬菜，胡蘿蔔、藍莓也富含葉黃素，尤其是生長發育中的孩童，應先從天然蔬果中補充。 |
發表於 2015-5-6 09:35 AM
| 
