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白飯.....2碗tvb now,tvbnow,bttvb0 _" x \$ e% v0 I* m& c1 R, y5 {, B
三文魚(切粒).....150克. y% r1 ]% L+ Q8 j2 I( j9 y
瑤柱.....4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {2 D9 } H$ Q
蛋白.....2隻
5 O1 o! I: a% K洋蔥 (切幼粒).....1/4隻! Z$ Y; ~5 W( v9 I' H" P ~2 R
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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1 {9 D \1 M$ P# i$ I2 x( g2 F! I5.39.217.76調味料公仔箱論壇# Y% J' P3 S9 D3 S9 c
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
8 A- T" H0 p0 w: a8 b糖.....1茶匙
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程序公仔箱論壇. X7 B0 g7 c$ i# j8 I6 U$ g
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。公仔箱論壇4 m/ x& x' d% |( i; g
! l- f4 }2 D+ k+ N5 P. ]tvb now,tvbnow,bttvb2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。& J' N+ @9 N) O$ v$ q+ F- h. U- H
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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