5.39.217.767 b: I; ?. c8 x, p0 X6 N
材料
2 }# I, M) ]! @- k" n+ {8 p$ f5.39.217.76白飯.....2碗
- D1 h. S G# ]! b$ n% Ptvb now,tvbnow,bttvb三文魚(切粒).....150克
6 d. s0 c/ D! k. x! w1 b/ d6 D瑤柱.....4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M9 M1 V- Y" w' j" ^- ]& P( }
蛋白.....2隻
( H; H3 j' P5 X0 x$ v% [* [洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
) F& `+ Y1 X. O" z* [1 c公仔箱論壇芥蘭頭 (切粒).....4枝
- W5 a3 R6 n1 x( S4 W& _, z
$ Q: d4 X" n/ J5.39.217.765.39.217.76$ P) p1 d% t! |* [( N. l
調味料tvb now,tvbnow,bttvb2 W8 @, x p+ P- z2 p1 Y) D! Y/ z
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
& u) m$ R& ^. I) V1 \) z公仔箱論壇糖.....1茶匙
4 n* S5 z& Q2 t8 j6 [/ O, o' l% Ktvb now,tvbnow,bttvb/ Q# u& b/ h1 E, t
: B0 a$ d+ {1 r V# S% T
程序tvb now,tvbnow,bttvb; j( Y$ c, p- Q, o
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
! e2 Z. ^& h5 f! t# X) F8 ?5 Btvb now,tvbnow,bttvb r# I y2 n/ P, X& \3 S3 |, D
2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。5.39.217.76; L k, H5 ]& s1 z' B: h$ E
7 I( J, u9 B1 ]% z1 Y4 e3 B9 E1 h
3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
% A7 k2 e! [8 V$ @! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 s$ g4 J0 X* A, t0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-5-3 07:45 AM
| 