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材料公仔箱論壇7 t( q3 t9 u% y4 _! Q; d! W9 K
白飯.....2碗
+ }+ Y7 A% R0 \0 n1 T f# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚(切粒).....150克
/ S5 G1 d' M4 t# U瑤柱.....4粒" ~) k. y3 [ y( Y
蛋白.....2隻公仔箱論壇2 M! k8 ^) O0 |/ L6 p; E, L
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
G9 o' x7 B# [- x% K! S& v5.39.217.76芥蘭頭 (切粒).....4枝
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調味料
, F6 c! k0 o# a5 R5.39.217.76雙璜醇釀頭抽.....1湯匙4 o% A! D% u6 R4 u* u
糖.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" Z) Y! w( D- D
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8 H! B6 U8 J Y* ?4 [9 G( X) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程序
, c/ I! P8 x" N7 ~1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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5 [# p& B |9 j, h! l* j) n5.39.217.762.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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: f7 a; U' w% Z1 C3 i3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。公仔箱論壇1 h* I$ d( E+ N; u$ E" [+ ?
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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