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材料
# m5 P* y3 G4 Q9 h U+ J白飯.....2碗
2 A, N' s. r/ R$ G2 _三文魚(切粒).....150克% m& ]# Q5 x I
瑤柱.....4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M1 ^: u1 |$ b, o7 t. Q& ?
蛋白.....2隻
+ k) a4 W, V3 f) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 (切幼粒).....1/4隻- A$ l, j$ V4 _- H/ u) w
芥蘭頭 (切粒).....4枝
1 A; [+ u9 q! s6 ~" m* Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" z1 g9 n" }: m4 M ~: v- g+ O$ `
8 X, S1 {. ]! E. O# ?; a0 V公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb7 O4 t1 Q+ k+ c1 }( W
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
" s2 ]9 R' O; G$ m糖.....1茶匙
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程序
7 C' V$ k% a0 G. O% C( b5.39.217.761.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。5.39.217.76' M) n \4 S* ~$ l) B. G
* W( x) M3 y' K9 m4 ktvb now,tvbnow,bttvb2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
! F' [) a4 D, U5.39.217.76
- p+ r# {- s+ k. b4 G公仔箱論壇3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R9 G% H3 N( X4 v2 |. j
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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