7 I7 _. z6 ?: r0 v" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料2 A# J+ x U. r( v' w9 g8 b
白飯.....2碗
( U# a% d P4 B+ n8 E! y9 s: o5.39.217.76三文魚(切粒).....150克
$ k) l7 G0 P9 O: s5 [2 L5.39.217.76瑤柱.....4粒
5 j9 t) X- H) u1 r1 z蛋白.....2隻5.39.217.76& A8 p- A8 b9 d6 T3 L/ U% U
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻- _7 F3 T {+ m2 j9 X% m
芥蘭頭 (切粒).....4枝+ n8 o2 `+ ^+ Y( A8 D% g7 U
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3 Q; Z* I& w9 V" l公仔箱論壇調味料) ?( w. O7 H# c8 x( h; G! ?
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
& n: Y0 M' I6 W1 O糖.....1茶匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y+ Z( J' V3 o& U
程序
2 T6 G. t/ p+ y* }- Xtvb now,tvbnow,bttvb1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。5.39.217.760 `0 o& K$ A1 y5 h0 j
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。公仔箱論壇, Y" ~/ m/ x5 H6 P9 u1 Y
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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