7 r& L# U$ I0 ntvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L$ [7 p) Z" x; g1 k8 R
白飯.....2碗5.39.217.76' U2 s- j9 ^! s
三文魚(切粒).....150克
, `0 W7 g; s) Otvb now,tvbnow,bttvb瑤柱.....4粒
! y1 }( `( w6 c" D8 m7 U! C3 T5 g公仔箱論壇蛋白.....2隻
z: v( |' d: \+ b1 d( @( {洋蔥 (切幼粒).....1/4隻tvb now,tvbnow,bttvb3 t2 a6 y/ v8 H$ ]9 A
芥蘭頭 (切粒).....4枝! n: M* s# ]8 O% v# y/ s- u c* d
: E9 S( |* z- d+ ]5 ]5.39.217.76
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雙璜醇釀頭抽.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T( s" l. a9 D! m
糖.....1茶匙
9 _$ z' J) o6 E7 w! i0 Q' T9 ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g& q" p6 Z; q/ M G- U
% U% T# W' ]$ E, utvb now,tvbnow,bttvb程序
/ a C* b! t8 ]) v) W5 \6 d" g' R1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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* L9 z0 n- Q0 T2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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% M4 C# @5 k$ f" t, F2 P: K1 B4 h公仔箱論壇3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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