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材料6 d' s) ]7 H: O( ?9 R
白飯.....2碗
( j8 y) x$ R( B0 c6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚(切粒).....150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L7 L! Y9 i9 x* |& S6 k' t6 V
瑤柱.....4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k; }. M1 c6 I7 k- s+ d
蛋白.....2隻
: ~: L4 [# X$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
) {$ S( g* I9 H( }' a5 V# n芥蘭頭 (切粒).....4枝5.39.217.76$ k$ y* _/ ^ x Q
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; ?" @0 a6 Y) e' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
, n+ E+ ]; Z" ~公仔箱論壇糖.....1茶匙
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1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P/ H5 [- ]1 ?0 X
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 U; Q E1 i3 a# r
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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