6 D# A, e2 m1 x! Q& c4 [. i材料
3 v% T& I% h* F4 @白飯.....2碗
2 g$ X4 A1 R" x/ K& I3 r) Y三文魚(切粒).....150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G) j- m! w) D' ^: t6 ?- I
瑤柱.....4粒
* G4 G9 u* R2 S蛋白.....2隻tvb now,tvbnow,bttvb! ^4 y+ C( x8 Y
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻4 Z8 ?; _1 A( N7 ]
芥蘭頭 (切粒).....4枝
, G% n+ ?; f! i7 S5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x. ?% q" O; ?0 f0 P( y# f: l
5.39.217.76: @. B# k5 k h0 f) k8 A" P/ v4 s
調味料
) F, I0 W7 W. |/ R3 g) u5 |6 ktvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1湯匙公仔箱論壇9 b8 e9 A. a& ]9 W* s0 ?9 E
糖.....1茶匙
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2 W4 X! {+ i- \ R% o5.39.217.76程序5.39.217.76. O1 T/ C' C3 k+ L
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。5.39.217.76" b E \# o$ j: ~# v
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j# ~$ X# `2 P" g4 [
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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