0 X9 ]4 \* a3 \. x- y& n材料
) I4 i5 g! j+ n4 O" ^) mtvb now,tvbnow,bttvb白飯.....2碗
- X0 \+ I: _* x7 d6 ]tvb now,tvbnow,bttvb三文魚(切粒).....150克
( \: W; V. f' Ktvb now,tvbnow,bttvb瑤柱.....4粒tvb now,tvbnow,bttvb) G+ M* ^% v9 W
蛋白.....2隻
( w! d" w p. s/ ~& n4 N洋蔥 (切幼粒).....1/4隻tvb now,tvbnow,bttvb4 {/ _& f7 Z4 h. W$ m
芥蘭頭 (切粒).....4枝
8 O; J9 G' B" s* @0 T2 v/ r) K' u, y, U
tvb now,tvbnow,bttvb3 d7 x% K& M m+ M& r/ j! y
調味料
& x$ g$ q2 c# W0 dtvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1湯匙5.39.217.76+ E$ X+ |; f: E2 K- C& e
糖.....1茶匙公仔箱論壇6 u) P% R0 |4 n- @6 n; Q; i2 k
2 h% }( J) U* b" b- h5.39.217.760 a& r2 y8 ]- c. ~3 R; g+ C
程序
. N9 j" ^% m! _3 h2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q- ?7 n. z7 ?1 z# w' J. h
( g1 v* D) m" ^1 f2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。' F7 M' `. x. H$ D
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。5.39.217.766 w; m6 E# B0 o7 ?" Z2 l; J* R
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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