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材料
# W+ `0 y% M C1 j. T7 ?公仔箱論壇白飯.....2碗tvb now,tvbnow,bttvb. F( _3 D1 D# h, N, ^; N+ {& a) F
三文魚(切粒).....150克
0 c5 Q) ^8 W- O公仔箱論壇瑤柱.....4粒; A' c! y5 {7 m+ m
蛋白.....2隻
5 |( h! D% U+ `* Q- v5.39.217.76洋蔥 (切幼粒).....1/4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F; [; }) D9 ]. V
芥蘭頭 (切粒).....4枝5.39.217.767 i2 e* j* @, y, j/ y% V
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調味料
% X; F5 m/ l. U8 T5 l; k; x: g2 Mtvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
b2 v- c2 X+ T糖.....1茶匙公仔箱論壇' L4 W* ?3 i. l% Z. \: e0 b
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1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j: A/ A6 B1 i X; p c( l$ B2 c
/ X/ F" D6 o, d3 X2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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2 o+ n5 o# D) W# u- k/ U1 c5.39.217.763.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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