1. 椰 汁
3 f* B9 Q$ b2 d0 ?) R: p/ b5.39.217.763 d8 A8 @8 x0 G# M3 T1 F- u# n
表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
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实 际 ：
& C- ^/ n* Y& D6 M% p1 |- a* @' l& Ytvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％ 公仔箱論壇7 K+ W" |; Y9 G2 y6 t: }
． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y# ^" d7 [3 C3 a% G
) U: X. D$ x) o$ F+ B% \! t公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 9 ?& e/ h2 u9 I0 i" ~
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
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3 k( u4 K; x) H4 @/ f' [5 h+ _0 ]公仔箱論壇
6 ~5 ^# ^$ x! m; R$ D2. 牛 油 果
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康
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3 Z2 X' m) Y% }# Y$ I6 \9 a公仔箱論壇实 际 ： & ?7 s$ h( `- ?" J# g8 F I
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％
/ y# _! l% M6 ?* W& O; g8 d- X+ O． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油
' W. \7 V# y/ `( K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) d# E) P- G# G' U
提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果
" N$ w0 R& Q) y+ q- ntvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果 0 ^9 q+ L0 T/ v, z1 m" i
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2 o% V1 {3 I! z! X' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鲜 竹 卷
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4 h0 l! c+ Q" X4 T5 r4 I表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 5.39.217.76, g* ]4 R* k) f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y9 q" y" v6 m( V
实 际 ： . X" W7 |' o/ U" ~% `
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
" p0 y z% j2 ~4 R． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油 ( X0 [2 L) z, W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z3 F8 j* R& B! _9 P" u/ @
提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹
$ K; ?9 J/ e# n7 m, w+ Q5.39.217.76健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
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$ u+ P. Z( E7 s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; N l8 R. j0 y1 b
4. 热 狗 肠
+ m Y2 A: D* Y+ X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d9 b. _0 i" Y- [9 }
表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
4 ]# m" b" U" J& V- ^% l# Atvb now,tvbnow,bttvb* ^3 |6 {5 R& J$ z' I
实 际 ：
; u8 o7 ^7 _" ]8 Q1 D1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％ 2 k1 k% M: H7 x _
． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb5 P7 A- w) `0 X/ ^4 f: G1 ^$ U4 P
公仔箱論壇2 k' k* w" l/ S4 x' s( r1 F
提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 $ x: T0 b* Q- ^4 w5 _7 q" \8 G
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替
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公仔箱論壇8 q; }! I, R5 p- q A
5. 沙 律
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8 x# F" y2 U/ A: c$ L2 r3 Y表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
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+ O' v' k4 h/ F% z公仔箱論壇实 际 ： 1 r! b* p, K, T$ y% J
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
" p+ ?+ [5 G# i; w( xtvb now,tvbnow,bttvb． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等 tvb now,tvbnow,bttvb+ I: ?( ^5 p0 P9 |3 T! |3 q
健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 公仔箱論壇3 S3 j" R M B W( n N
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2 D2 _* J; H5 {- Y- g4 i! e2 Dtvb now,tvbnow,bttvb6. 干 烧 伊 面 5.39.217.765 O$ k6 O# u1 p' E+ R8 E
8 k& E! B( h" f ~% H1 P公仔箱論壇表 象 ： 健 康 的 素 菜
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实 际 ： 公仔箱論壇( O- v) ?& A) ^! I
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％ ' ?- x K* p: T4 A
． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
' B% ]' i1 ^5 w" J/ R# n) y健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调 4 T+ W. e& f1 y1 X: `: t
tvb now,tvbnow,bttvb6 T0 @3 U6 q- B R
5.39.217.765 S6 ]2 R& V* l) ~- F7 A
7. 牛 角 包
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* a: b: a' v6 X# g) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
# t1 ?2 z& y2 i5 y( ?, @) o( D1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m; R! v4 T7 M3 D; i
实 际 ： $ ?; a8 o' z0 F+ v4 G$ g
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％
# s" x, s/ k4 c3 t, _% `# k0 ?5.39.217.76． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油 " J6 I: i, _+ k+ k$ ^' O2 v" ^
健 康 建 议 ： 全 麦 包
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8. 乳 酪
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% R! j/ J- \9 q; T表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
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实 际 ： ( ~. V: x3 O( p! N$ Y' ^
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％
2 W: N8 N5 t! M! `: F4 x+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb! [: T' L$ {8 Q' N
4 O" c: {& r: G/ ?- ]$ y$ ?
提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
. C& u; r" B; M: |; U3 q健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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