1. 椰 汁 : o5 J* f3 r) j
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表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康 9 H9 Y i) E! L0 g
8 O3 v6 n6 h" }tvb now,tvbnow,bttvb实 际 ： 公仔箱論壇( p% ]/ [" ]# d2 f
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％ ; W, W1 d! s; }( _
． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
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6 G, g$ F: \4 i7 n2 O: j' j提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡
+ {9 Q2 K5 U m# r4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁 5.39.217.76, e: Z( z) o# p. t/ b% [
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- w, ^" a2 w6 v( }1 S& A5 G1 }5.39.217.762. 牛 油 果
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康
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实 际 ：
1 o0 K, L- Z+ I+ F# Z" Rtvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H' Z. Z+ g! E7 n
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油
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/ }% \9 F$ p" E, X7 t, E5.39.217.76提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 ( Y. ]9 H* \6 D% C9 c7 P( @- k1 n
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果 5.39.217.76" | L3 F1 r8 E* S! }; a2 y
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3. 鲜 竹 卷
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表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 公仔箱論壇% A6 T# c8 g, `4 U9 k5 I }
公仔箱論壇4 N! ~, Y1 c" @5 t( y; j3 _: j" p( o, N4 o
实 际 ： : I8 ^$ q3 U; j+ P' H0 }
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
5 ^0 f" s! W! j2 r公仔箱論壇． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
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0 e( D& X y/ z$ Y5.39.217.76提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 ) ^) S& ^6 u7 {+ O) c) r3 u
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替 5.39.217.760 S+ O7 j' ^3 ]0 l( ]2 z6 L+ I* k
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4. 热 狗 肠 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^6 `: q6 O8 j$ G8 \
2 a, c" ?- y5 ~0 x. C0 P% N! u% a表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \7 w: S, R, X$ O
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实 际 ：
2 `: a2 W; v' b2 u, B5 h- h) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％
7 j8 {' e' r( d$ c. @% s． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb: H. \5 s& V; N u2 ]+ g
" R# p" }& w- l: I" i2 [( Y- I5 Otvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 * [# U& B9 D& @/ B# W: ~
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 , P! B* J5 b7 T9 k8 S
3 I+ c/ `6 y K公仔箱論壇公仔箱論壇" ^+ r: A/ M* z7 p) ^, w! F& n/ A
5. 沙 律
* y1 }$ Q* F7 K) o4 T5 G0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @0 A! q& i* S' Y: D+ D# N
表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
; P) l3 {( U4 O! h, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: j' Z/ K4 r0 E& p/ U
实 际 ： 5.39.217.76& H# m7 l# p" Y; e4 }
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％ 7 B8 q- B: `8 M
． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
7 E: ~1 Q8 Q2 x. @. ?# J$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I' \& L6 p, e c/ g提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
( s; _5 t. ?* m& V; v1 K6 h健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁
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4 p+ v% W& d$ g0 ^6. 干 烧 伊 面
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表 象 ： 健 康 的 素 菜
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实 际 ： 5.39.217.766 ~2 D) @& t7 V9 c( D2 q
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％ - }, E( M. x7 ^! u. s" D
． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb0 M0 @! D0 ] u
公仔箱論壇* F2 \3 A& e) S* I; z. C: C- D* e
提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河 5.39.217.76! ]# c' ?4 p2 ^ Z' H
健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
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7. 牛 角 包 6 x3 p! A# a* u" [# j9 L+ Z
5 @% T) n. E' e5 \ _表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡 公仔箱論壇- j& a- ]1 ^- B
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实 际 ：
2 C# L1 I) G) E． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％ " I( j# C) N8 N- g2 B
． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
4 a" K5 m+ G0 d9 @+ ]1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e% N( b/ Z+ F+ l$ N$ ~( q/ F% b5 s
提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油 公仔箱論壇0 y( m9 Z5 `% A w0 ~
健 康 建 议 ： 全 麦 包 5.39.217.765 V! {( D1 W# G- \4 z
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+ H+ X9 T9 \9 W* v公仔箱論壇8. 乳 酪
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7 F1 o$ J! V' ]# J0 Z# p+ J5.39.217.76表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康 5 r# y' O v6 Y7 ^. \
5 G( n! e. K3 g# j实 际 ： & B4 X% \/ v# T- o6 @* P1 w, u
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％
+ ^( C4 G- Z) S A5.39.217.76． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 & X6 |8 D& U/ b& R0 ^ X; W$ e; @
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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