1. 椰 汁
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) @) X1 S: Z, H+ Z9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
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% i* Y: A4 j9 C& x公仔箱論壇实 际 ：
& o6 m, B4 N% n. ?公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％ 5.39.217.765 R1 G3 T) Y" F: f9 W. S) N
． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 5.39.217.76: f F/ E! o) L' ]2 h2 B+ I
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
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2. 牛 油 果 tvb now,tvbnow,bttvb( N) M% u! b/ a7 ]8 X
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F5 @# \) ~# H f* G8 P5 T, M
9 |% _( H/ m8 S5 H4 W# D9 @5 l4 O实 际 ：
% T. h3 s) U1 T' V5.39.217.76． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％
7 K1 h1 _( Y2 F# z7 _ W: Stvb now,tvbnow,bttvb． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb k& x& Q3 F( ^$ Z: X- L& @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r* t; i3 p# h6 t/ _* Y, i' P
提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果
2 t) O4 Q2 ?8 g5.39.217.76健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果 5.39.217.76) X8 Y* ?% u' s& d
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3. 鲜 竹 卷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m( U8 t2 X( B1 @
. B4 [, ]7 ]/ o& }" p公仔箱論壇表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙
) t0 z$ d$ G8 c/ S6 ^3 k" B. p& D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( b9 K M0 [2 D0 p1 H
实 际 ： # _: L) w3 I! `' h# q9 a' k; \
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
9 ?% V6 O; A7 F2 j& D5.39.217.76． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^6 F8 \0 `' r5 |$ O2 a
. w8 i0 {/ b. j- m$ H8 P公仔箱論壇提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 0 F* @3 o, Z: N9 d& V
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替 ( V1 y! W% [9 T0 W
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4. 热 狗 肠
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5 L- `0 b: f+ H1 E8 p- jtvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
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6 t- i* C+ ?' N5 i2 }5.39.217.76． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％
H" B: Q+ e8 Q* }tvb now,tvbnow,bttvb． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb% _0 D v1 K3 q* i: t
1 Q; L) u% P6 u! F3 a% [tvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 5.39.217.76" K& I& `. } u
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 公仔箱論壇% f \) h3 d. A3 E E3 T( j
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5. 沙 律
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7 d* T' p0 H8 w, _% e表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
- n$ e h1 f8 R( S5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 [; U! i. X u! z# {
实 际 ： 公仔箱論壇$ y6 _4 `3 K0 c. t% [
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
3 D3 U4 B, w, t5.39.217.76． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
% o0 T' d d7 g' h健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t& h6 u! H# I1 M. J" [
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6. 干 烧 伊 面
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表 象 ： 健 康 的 素 菜
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+ f/ _0 w- G' p． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％ tvb now,tvbnow,bttvb, z% x* ^9 `6 Q# N
． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb2 z! d4 r2 F% U* e
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提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河 公仔箱論壇: E7 a) |: m+ [7 I" f
健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
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7. 牛 角 包
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表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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5 a' V# i; M6 M2 @公仔箱論壇实 际 ：
) I, J( J( B$ z) h1 C$ l* A: d公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％
/ l0 L$ H4 C& V( H/ N0 D( z5 `+ Ptvb now,tvbnow,bttvb． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
4 \4 Q) h& }% c9 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N* b9 J; ?2 o
提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J- U4 d. Q1 f, r3 Z1 r
健 康 建 议 ： 全 麦 包
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( q' \1 n6 J7 D/ j7 Htvb now,tvbnow,bttvb8. 乳 酪 3 q* {2 H% ]8 y9 F( V0 k8 x2 Q
3 k) f, K( Y- ^+ a$ |2 a/ m公仔箱論壇表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
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实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb \& q$ a3 k& c8 a
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％ tvb now,tvbnow,bttvb" L5 u8 H( p2 J, E- w ]0 _$ m! J
． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
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) t! i! s2 c! w0 O' [/ F! Q) ?/ J" B提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
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發表於 2008-4-30 12:25 PM
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