& A, |& [' ^, V. I6 I# m' X. t
材料: 公仔箱論壇2 r4 I0 O& T( I% r
鯇魚片250克、紅燈籠椒半隻（切粒）、綠燈籠椒半隻（切粒）、紅椒絲1隻、黑水橄欖20粒、蒜蓉1湯匙、開心果仁3湯匙
8 k6 [! _) K* N& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y' h/ T- V" B$ z4 ]* T/ W( r
tvb now,tvbnow,bttvb8 N3 s* m0 @1 f- P. M% @- c
調味:
! z! r- M3 ~$ e5.39.217.76鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒2湯匙、清水3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! {/ c! f* }6 L, j! N6 }
* ]+ d! y% a0 S( d5 H9 O) N
tvb now,tvbnow,bttvb" N1 _3 \% y; O4 }- v: W4 T+ `% m
做法: 1.將鯇魚片與鹽、胡椒粉拌勻醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, n, M' D1 X2 V o# L P% t% J
5.39.217.76- m. s9 s! R# O" M& `6 z
2.黑水橄欖及開心果仁放入攪拌器打成蓉，混入清水成橄欖醬備用。
m( y4 P# A5 f9 f- G& P. r% Stvb now,tvbnow,bttvb2 Z( p( b% t5 E# U* P1 r1 |8 ^
3.起鑊爆香蒜蓉，加入橄欖醬炒香。加入紅、綠燈籠椒炒勻，再加入魚片快炒。tvb now,tvbnow,bttvb( z# s. I' j: M7 K9 d$ b% z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y2 O B( v& K6 f/ Y! a
4.灒酒，加入?汁調味，再拌入紅椒絲即成。
% R% b& l, {* M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B1 y9 r" @0 k T! ?! @
|
發表於 2015-4-29 05:29 AM
| 