續:
+ K& n& C8 j7 v n( S8 T公仔箱論壇中年腦易分心 ，卻又處在常被引誘分心的世界。工作時，一會兒Line在「叮咚」、一會兒有簡訊和電子郵件，還有臉書不斷更新資訊，大腦運作一直被打斷，要同時處理多項訊息，但可能對每個訊息都沒有深刻印象。
8 f1 Y. j2 r' z
5 m2 O8 X/ O$ D' v6 v: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「一心多用不太可能，」台北榮總神經內科臨床心理師林克能說，大腦還是會排出優先順序，一樣一樣完成，其實耗的腦力並不會比較少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R( o+ k2 g# Z
0 z( w8 g8 y% A) D2 h4.睡不好，記不牢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S) D+ z; j9 T9 p& {+ }0 o
9 C. g5 Q7 X2 v2 l `9 f6 M公仔箱論壇睡眠對記憶力非常重要。「偶爾一、兩晚睡不好沒有關係，但長期失眠就會影響記憶了，」台北榮總神經內科主治醫師王培寧說。+ E: c) t& [, u! K- _( w: y$ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B7 v0 u) I3 M
梁庚辰解釋，海馬白天接收了很多訊息，可用空間愈來愈少，於是利用睡眠時將記憶轉移到大腦皮質，才有空間容納新訊息。如果睡不好，海馬無法充分轉移記憶，第二天容量不足，就記不住新東西了。tvb now,tvbnow,bttvb2 ], p& V$ n. T9 _, W# Y9 `
* U0 u3 k. O8 x5 ]* O! l( F: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，前晚睡不好，第二天一定昏昏沉沉、無法集中精神，專注力不夠也會影響記憶力。公仔箱論壇2 @% i# `) D4 P- L1 r
公仔箱論壇 P; b+ U) Z# x+ k
5.生活習慣不良
( ^- L( Z! e3 |6 r
% a5 r8 z9 S+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找不到東西未必是記憶力有問題，而是缺乏好習慣。「如果每次都把鑰匙放在不同的地方，怎麼能要求大腦記得住？」普林斯頓超強記憶執行總監陳慶麒說。1 r" Z; G2 X9 ^- n4 q1 Y5 C' v
tvb now,tvbnow,bttvb* w- K1 O8 Q0 U! H8 f! ~
他提醒，如果東西只有一個小抽屜那麼多，不用整理也找得到，但如果東西多到像大賣場，一定要分門別類才找得到。就像電腦檔案也要用資料夾分類，要用時才能很快找到。「腦力應該發揮在思考、判斷、決策上，而不是花在記一堆瑣事。」所以，抽空整理生活空間，該丟的丟，該歸位的歸位，比操練記憶力更能幫助自己不再丟三落四。公仔箱論壇+ _5 @6 `, r/ V5 x9 d+ K, E- X
, ]7 S' A7 B3 l r& w6.更年期# k0 U* ]& ^1 r7 h
tvb now,tvbnow,bttvb& _ B) r5 e* }
王培寧說，女性進入更年期後，荷爾蒙變化大，也會影響記憶力，但通常不是長期的，等大腦適應了低濃度的荷爾蒙，記憶力應該就會好轉。, D- G8 L7 ^4 U, S8 I! V
5 M2 D; i! `" W2 i3 b7.藥物副作用
) i, v/ j: p/ H4 Y公仔箱論壇! x1 B7 |) O. e4 l2 M
王培寧說，有些藥物會影響記憶力，比如︰
$ W0 U7 E' v' {8 otvb now,tvbnow,bttvb ●安眠藥、鎮靜劑︰ 長期失眠影響記憶力，常吃安眠藥也影響記憶力，該怎麼辦？王培寧建議，先嘗試非藥物療法幫助入睡，如果實在必須靠藥物，建議要在晚上12點前吃，如果等翻來覆去睡不著、凌晨3點才吃，藥效持續到白天，就會昏昏沉沉的。
, {. }4 z+ v4 o# G) ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 E; O$ ^, w7 Z6 i: r
●抗憂鬱劑
/ I% G2 C* E; R2 J5 f" m8 `9 y NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 n2 N1 B* @9 R
●感冒藥： 有些減輕流鼻水、鼻子癢的藥物含抗組織胺、感冒藥或感冒糖漿含可待因，都可能讓人昏沉、反應遲鈍。2 v4 t |! K8 F0 `" r
公仔箱論壇1 _4 g# c% k3 t+ {5 @+ m
●治療巴金森氏症手抖症狀的藥
7 L) c1 E/ Q8 c% [. o/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N- P' I! u, F: x/ Z" I2 K8 @) K公仔箱論壇●抗乙醯膽鹼作用的藥物︰ 最常見的是腸胃藥。此外還有治療尿失禁、膀胱過動症的藥。: [" e. o9 B1 y! A
- Y# o5 |3 x' F `" C2 y如果服藥後出現記憶力減退的情形，可向醫師反映，看是否能換藥。 |
發表於 2015-4-28 06:38 PM
| 
