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材料:
: V& F& s4 q$ M! g公仔箱論壇冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味: ) v7 S- A0 }6 D6 H1 A" t" P
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
" L9 Z* S5 Y/ \& ~! t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r V2 Q. W' E, Q5 k. J' \6 k4 [
. T: A, Z X' s公仔箱論壇做法:
4 u7 J9 j! D7 R公仔箱論壇1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。: v; U/ }! `4 x
1 x0 r F8 _3 Z7 R& `tvb now,tvbnow,bttvb2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。5.39.217.76 m% n0 |) f0 W3 R
- y" d* X( Q- D+ R; A3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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) C5 v" E) K) i9 m- o! _' dtvb now,tvbnow,bttvb4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。4 J+ F7 @5 y P0 Q, i* x
0 O& i: e% z% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-4-21 05:43 AM
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