TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e5 ^7 Y, _, f7 C1 W
材料:
J! l& E& V7 ]/ U5 ^+ G, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y4 L6 c1 G; }
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇0 H0 ]! x" A, [. }2 P- g) T5 U- E) S
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+ P, ?) E. W2 S1 T, l6 ~& K做法: 公仔箱論壇5 b* k! i! h9 b# M$ }6 x4 C' J. u
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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8 |8 D3 `! \# C$ i+ S9 e D5.39.217.762.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。( Z C" Z( m& V# U0 f/ D
( Y& n$ ]) C) m; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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/ F4 e) w, b% ~3 l" P) N8 |4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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