紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗被視為重要的滋補品，「一日吃三棗，一輩子不顯老」的俗語。
) k. d) D/ `; x2 a. Xtvb now,tvbnow,bttvb紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。
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6 q. `/ _9 C+ N6 N2 _tvb now,tvbnow,bttvb紅棗中富含鈣和鐵，可防治中老年人骨質疏鬆及青少年和女性貧血。它所含有的達瑪烷型皂苷，有抗疲勞、增加耐力及減輕毒性物質對肝臟損害的功能；所含的黃酮類化合物有鎮靜降血壓的作用。紅棗能補脾和胃，減少毒性物質對胃腸道的刺激；其中含有的維生素C可使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，從而減小膽結石形成的概率。紅棗中豐富的醣類和維生素C以及環磷酸腺苷等，能促進蛋白合成，增加血清蛋白含量，具有保肝、護肝的作用。
0 x* \7 n) D( e& z" n- _2 R) W紅棗具有補血作用，一般人認為最適合女性食用，但有些情況下並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^; X( ?/ q9 \! [
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【紅棗祛病小妙方】
$ O& c% F% W5 e3 f3 a& k★治療腹瀉：公仔箱論壇) b: L3 f" E* I, ]+ F
紅棗20顆，去核以文火先煮1小時，然後加入6g木香再煮片刻，去渣溫服。每日2次。
: N* _! J3 n' y, etvb now,tvbnow,bttvb★治療咳嗽：
" o5 w1 S7 n: M梨 20 個、紅棗1000g、鮮藕1500g、鮮薑300g一同砸爛取汁，加熱熬膏，下冰糖400g溶化後，再以適量蜂蜜收之。可早晚隨意服用。tvb now,tvbnow,bttvb1 X+ ^- q: C8 w( V* V$ E
選購方法
3 k0 o% d% T$ G8 O) h5 {好的紅棗皮色紫紅而有光澤，顆粒大而均勻，果實短壯圓整，皺紋少，痕跡淺。如果棗蒂有穿孔或黏有咖啡色或深褐色的粉末，說明已被蟲蛀。
0 W5 z/ q1 @9 }" J! q" ]吃紅棗時請注意
# W( C+ T A4 _, \& K) u4 ]# W6 Btvb now,tvbnow,bttvb1.紅棗尤其適合中老年人、青少年、女性食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p: c3 R/ p W4 O) t
2.有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用，便秘患者應慎食。$ }4 m/ g4 B c8 o
3.紅棗忌與海鮮同食。
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【補血養顏紅棗茶】
. W7 P* c- B k" rtvb now,tvbnow,bttvb紅棗可單獨或與其他藥材、蔬果泡製成茶，可潤腸補血、美容養顏、緩解疲勞、舒緩壓力。祛濕、舒筋骨、止痛、補氣生血、養血補氣，適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症。
( _' h6 P5 o& h8 u紅 棗＋木 瓜＋桑 葉＝祛濕、舒筋骨、止痛# h1 z# z5 U4 `. ~9 [& [: l
紅 棗＋人 蔘＋紅 茶＝補氣生血" `' |* w& l% q+ K) ?1 r
紅 棗＋當 歸＋黃 蓍＝養血補氣、適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症tvb now,tvbnow,bttvb4 a- h6 r5 H5 ~/ K% I
★蕎麥桂圓紅棗粥
W3 A1 @! d* d材料：8 B' T/ Z5 ]6 X) K6 q$ p1 B* ]" ~
桂圓50g、紅棗30g、蕎麥100g、白糖30g。
5 ^- G+ w* s0 ]9 ?公仔箱論壇製作方法：: B" e/ Y% K$ F$ X o! M
1.蕎麥、紅棗洗淨泡發，桂圓去殼備用；公仔箱論壇' ?. i5 P- e. v: q( k
2.砂鍋洗淨後加水燒開，放入蕎麥、桂圓、紅棗，先用大火煮開，轉小火煲40分鐘；起鍋前調入白糖即可。
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1 z/ B/ b1 ^& P. |/ Z- b8 i: l, q★雙棗蓮藕燉排骨tvb now,tvbnow,bttvb% f' y/ I( e2 M4 n, B: a" a' x
材料：
+ _6 |# A" Y9 }" u5 ^7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗、黑棗各10顆，蓮藕600g、排骨250g、鹽2小匙。公仔箱論壇/ @3 [8 h5 N4 C/ ?+ V
製作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h- K& K! p5 L; E3 E7 ]
1.排骨洗淨，在沸水中汆燙一下，去除血水；
) d: I2 u! e+ T+ Ptvb now,tvbnow,bttvb2.蓮藕洗淨、削皮、切塊；紅棗、黑棗洗淨去核；
) B+ N' K Q8 Q: C* a! c3.將所有的材料放入煮鍋中，加約6碗水，煮沸後轉小火，燉40分鐘左右，快起鍋前加入鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p) y: T! ~( h# @% S' D
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★紅棗當歸雞腿
( T5 R5 l' V! m7 H$ H材料：' }3 J5 \+ N# j3 ~& f
紅棗5g、當歸2g、雞腿100g、米酒、醬油各適量。
5 q8 Z% L$ P6 C; }; ~9 D製作方法：
8 ~ f( P5 m; Ftvb now,tvbnow,bttvb1.紅棗、當歸放入碗中，倒入米酒，浸泡3小時左右；6 i* n' e8 W# D3 A& D5 S' G4 I9 n# K! u
2.雞腿用醬油抹勻，放置5分鐘，入鍋中炸至兩面金黃色；取出、切塊後，放入鍋中，倒入紅棗、當歸，中火煮15分鐘，取出裝盤，即可食用。 |
發表於 2015-4-17 05:11 PM
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