失眠會有什麼後遺症
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千頭萬緒夜深人靜就會在翻攪起來一次，能夠好好睡覺已經變成一種奢侈了!tvb now,tvbnow,bttvb i) b5 }( F K' \
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平常就會想太多的人好像都很容易會失眠，長失眠的人會出現什麼後遺症嗎?公仔箱論壇1 y# l4 h0 K( \# o1 L
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試過很多偏方都沒辦法睡好也很讓人困擾耶!
+ e+ G9 y' V( {. l暫時失眠可能是因為壓力和白天瑣事帶來的影響: j* _% R6 h0 C; ~: D
1 f9 V; _# e& O0 p# r; ^! _& q公仔箱論壇超過一周以上的長期失眠後遺症很多喔tvb now,tvbnow,bttvb) K8 s1 ?3 }, D6 q; s
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會影響到日常生活的正常而且容易發生職災喔
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腦中有固定的睡眠和覺醒中樞互相調節人所需的休息時間
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沒有得到應該有的休息很容易惡性循環失眠更嚴重tvb now,tvbnow,bttvb& x2 P8 V) _9 L
. P7 P% _5 z; T9 M3 q6 s6 f/ c% o5.39.217.76精神狀況差容易恍神甚至記憶力也會減退
) b4 `* o$ k; A睡眠不足的時候身體會減少分泌成長賀爾蒙~
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細胞組織再生和修復都會受到影響!
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t3 [7 D1 a+ f: @# O6 E: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會讓皮膚失去光澤會看起來有蒼老的感覺~
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也容易產生情緒失控和暴躁不安的副作用~
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' D% h0 k9 e; X# ]9 b5.39.217.76而且因為身體需要補充能量的關係會很想吃東西!tvb now,tvbnow,bttvb: P3 I9 P: j# J
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失眠太嚴重的人體重也會跟著往上飆!
# S2 _# m8 F7 l0 W3 a2 N5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠少於七小時會導致新陳代謝失調和心血管疾病的風險提高，失眠和睡眠不足常常一起發生！因為每個人都還有日常活動必須進行，也無法趁白天補眠，長期下來可能會削弱人體免疫系統喔！很多小病睡覺休息就會好了，反而言之，睡不夠會更容易生病就是這個意思了~ |
發表於 2015-4-17 02:10 PM
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