女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！5.39.217.76 ]7 F" G( V2 e4 x
, X$ E3 m6 w% d7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H" F/ g7 W: c8 S8 R4 G- R; rtvb now,tvbnow,bttvb 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A N* ~9 w, w S9 s1 T, ]
' h/ h: ~0 u: s
《4成男性有更年期症狀》
9 m; w$ ^8 l) ~6 P# Y$ v4 i佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。5.39.217.76! O, K; |8 F5 z: E( u- J/ z: r
% i2 `) x& G- n- g% f8 X羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。
\( L" C5 r+ V7 q3 W6 ~tvb now,tvbnow,bttvb& F1 A8 k. N$ T* N" F9 |
更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。
" Y6 b2 z Y# I公仔箱論壇
; e8 t# Q6 b3 w% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《5種食物改善男性更年期影響》
8 b5 {) q5 T8 {5 S; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x. q% U3 `7 K
$ e3 j8 x. c3 p" v% |, w
★《動物內臟》( j6 i& k* W) c' X4 x" G! G( t
含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
+ ]- r# K6 w/ o( u5 H$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `3 \' H+ K& _8 x" g
★《含鋅食物》" ?7 Y9 f, p; X
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N5 Z% u; J% b: q/ I6 ?/ o
. ?* D# s* g q; J. d6 K" q" s
★《含精氨酸的食物》公仔箱論壇6 l! L- g$ `! m7 N
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。4 G: Z8 [& [1 [- v8 V( M& j2 d. K' q
tvb now,tvbnow,bttvb* P1 U: {- c* r
★《含鈣食物》公仔箱論壇# Z) @9 a4 g2 S3 ]1 n7 F: E- t1 s
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。5.39.217.762 Q% t8 g) w% W( [, a/ M! w3 Z
公仔箱論壇# p* K, P# R2 f, n* `2 q# ]
★《富含維生素的食物》
- P( ]9 [* s/ `: x8 a+ M公仔箱論壇維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。公仔箱論壇( H* i8 G( H9 z4 N
公仔箱論壇% ~9 A# t/ D" U+ o" T2 X/ [
羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
$ ?! W* H) G* m9 v& b! x5.39.217.76
. C# B: c3 y# `' P$ ^ k f5.39.217.76【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
| 
