返回列表 回復 發帖
lawkman

Rank: 4
1#
打印
tT
發表於 2015-4-17 10:37 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康食品] DIY低脂高纖美饌

  • DIY低脂高纖美饌
**過濾論壇**d_*{0nbSX%`*reh
0 G: t* `9 e4 X: |tvb now,tvbnow,bttvbI
: n7 t+ w3 U' g$ i: H7 v4 q3 d' d7 a公仔箱論壇R)P
3 {6 r( b6 P  D/ q& v8 C2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。\^M
1 B. U- L6 U/ X+ n( X1 i公仔箱論壇5.39.217.760 g! \0 ~* t9 U3 l
(綜合報道)想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。5.39.217.76% e, g0 F4 i* ^6 }' ~0 U" V) c
　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"G
$ O+ @1 b7 B4 F0 c* l* l5.39.217.76　　材料tvb now,tvbnow,bttvb1 C) I8 I8 I; n" N  w1 \+ n
　　大啡菇 兩隻
" j6 L) g/ T% @; i: F. B% q4 Q5.39.217.76　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]
! g8 z; I( z' M4 a' N  K+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　巴馬芝士2至3湯匙
, A# x  I. T( W! o3 T2 r5.39.217.76　　火雞片兩片0T5.39.217.76! C- B& E9 s7 ^3 g& ^
X5w0m5YYD
7 s/ v2 M6 l+ U5.39.217.76　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P5 ^7 m; i! V1 t( f
　　調味料9 Z( C  f" W6 ~
　　番茄醬 1湯匙**過濾論壇**UCr公仔箱論壇  l; [) S! q( S# J3 N9 c! p
[Jh*_
( I8 B9 e" U2 V) ptvb now,tvbnow,bttvb　　海鹽 少許
2 i& r: Q2 p) |- w, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8J
; [7 @: y5 p8 I7 P& G$ Htvb now,tvbnow,bttvb　　製法
+ b- l1 v) t6 J6 E8 Q! b; k　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。
/ Z4 `& ^/ X# I# K, K6 d公仔箱論壇　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。公仔箱論壇  t: b6 w/ N& B1 {" ?
　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x& e) Z: [7 y8 a: ^
　　4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e
) y% G9 n* R/ H0 I7 |) \- d: X! @公仔箱論壇　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。tvb now,tvbnow,bttvb. X- f3 k; P/ i0 t7 e& f
　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

lawkman

Rank: 4
2#
發表於 2015-4-17 10:38 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。
, |1 p! V! t4 l# ?8 w* k) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"G
9 d2 r: q! u3 C" q5 |1 g公仔箱論壇　　材料+ ^" C* {% c8 s2 p& U
　　大啡菇 兩隻
8 ]" V5 b, @) t- J6 X% F( L5.39.217.76　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]
2 I" W  w2 h6 f+ W" i公仔箱論壇　　巴馬芝士2至3湯匙
, |1 g- z) l$ ?( \, i* jtvb now,tvbnow,bttvb　　火雞片兩片0T
) E) I+ j( s# m- L$ Z( z( V公仔箱論壇X5w0m5YYD
6 Y  v7 N* D. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d3 X* B7 E% T- ?" E
　　調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U) _8 f# s! K8 M' a
　　番茄醬 1湯匙**過濾論壇**UCr
& C: P% y& L+ W; Q6 F: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Jh*_
- j: a/ K1 Q0 f8 ]5 u* m# \# \+ ~. v　　海鹽 少許
; A, `7 Z, n# Y, Ztvb now,tvbnow,bttvb　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8J/ R3 F& O2 U" j* f0 E, ~4 i
　　製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K8 V+ N' r# b& s/ v
　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。公仔箱論壇$ `6 X6 E: d. T, F5 z
　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。
+ Z: u! `" u- _# ], t5.39.217.76　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x公仔箱論壇% Q& R% y# d: s9 F
　　4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e5.39.217.761 j1 I: x; q/ _
　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。
9 H. F) p2 I4 I6 L4 C! g: P1 w5.39.217.76　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。
回復 引用

TOP

返回列表