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[健康食品] DIY低脂高纖美饌

  • DIY低脂高纖美饌
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T9 C$ s% g5 \0 c
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4 p9 s1 W* T; ]: BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(綜合報道)想健康不一定等於「無口福」,只要識選食材和配搭得宜,健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲,今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇,炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐,其高纖維優點有助大腸蠕動,幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞,「一高」是指蛋白質含量高,「二低」則指脂肪及膽固醇低。
* H2 Y9 _7 d& M  \# S  芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]$ Q8 T" w8 q! w
  材料
  c3 x/ k5 h) S  f7 p% |tvb now,tvbnow,bttvb  大啡菇 兩隻
# w3 I+ R+ w& n. m1 A  車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]2 n: E& L6 V* ]( a/ E
  巴馬芝士2至3湯匙
2 Y1 N( B. v  }' j* T% j, y. r& w# ?) U公仔箱論壇  火雞片兩片0T
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  百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d5.39.217.76+ J( U7 S5 S4 |" f
  調味料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M9 C/ C& a5 h) N% h
  番茄醬 1湯匙**過濾論壇**UCr公仔箱論壇9 E0 B% {% u& o- F. Z
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  海鹽 少許
- A/ b' b: Q: r* V  i- LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8J
, i$ P  c; |  a. L4 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  製法
2 {# {# u( b' Q( X0 J* }5 a  1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨,盡量別濕水。
- I" }( k% h5 K! U4 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 將焗爐預熱至攝氏180度。3 q! x( w' z2 Y0 j2 s
  3. 把火雞片切絲,車厘茄切半,備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x
/ W5 ^' V" b! y# B  C; Q  S9 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上,鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e
' H" l' I/ J5 Z) f& t+ P# }6 O$ ?tvb now,tvbnow,bttvb  5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。
9 f) a' b. _# P2 f) J" N4 I% E公仔箱論壇  6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆,即成。
想健康不一定等於「無口福」,只要識選食材和配搭得宜,健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲,今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇,炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐,其高纖維優點有助大腸蠕動,幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞,「一高」是指蛋白質含量高,「二低」則指脂肪及膽固醇低。
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6 h) l( D% i$ M7 ?' D  車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]5.39.217.76; `* [8 j2 {3 t" p( x
  巴馬芝士2至3湯匙
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  百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d
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  黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8J
7 n( X1 H+ z6 N8 Q% Q/ l- Ytvb now,tvbnow,bttvb  製法
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  2. 將焗爐預熱至攝氏180度。
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  4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上,鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e
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  6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆,即成。
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