 DIY低脂高纖美饌
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6 d" Y5 F. Y0 r# }7 H* t% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(綜合報道)想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k. U1 T5 H9 [; I
芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"G
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大啡菇 兩隻tvb now,tvbnow,bttvb3 s* _% B/ a5 |5 W3 C/ \
車厘茄 6至8顆 O+Q:x Zmw-]5.39.217.761 I( A/ P+ k( c# \0 X
巴馬芝士2至3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h* O/ o/ T% D3 Y" [( G
火雞片兩片0Ttvb now,tvbnow,bttvb9 F! Q( O5 Y! u
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百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3dtvb now,tvbnow,bttvb% ]8 s. g7 A+ J* m1 R [- _
調味料' B" f: w/ p. o& c% d9 A
番茄醬 1湯匙**過濾論壇**U Cr
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海鹽 少許
& f+ L' L( U2 s, J2 {2 u( U. p0 p5 Z公仔箱論壇 黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8J
0 s: S5 `3 b( g+ ^3 [5 ~ I2 y公仔箱論壇 製法
/ v, }6 I1 J$ J- k6 m- x5.39.217.76 1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。
( [- T$ T$ f: U, n7 X( P }* y$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 將焗爐預熱至攝氏180度。- y1 t6 j2 i5 Z/ H$ Z, I4 c: c3 Q/ y
3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)n jD-L-xtvb now,tvbnow,bttvb" w" x. y' w8 E" R; \3 M- A" Q
4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIH aM2e
1 l1 Q7 k' W- q& I' r4 F: R 5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。
' j1 G) U1 M, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。 |
發表於 2015-4-17 10:37 AM
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