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[健康食品] DIY低脂高纖美饌

  • DIY低脂高纖美饌
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y& O" I( q. `1 b6 i# u3 G2 [
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(綜合報道)想健康不一定等於「無口福」,只要識選食材和配搭得宜,健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲,今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇,炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐,其高纖維優點有助大腸蠕動,幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞,「一高」是指蛋白質含量高,「二低」則指脂肪及膽固醇低。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z+ p6 \' D. u- C
  芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"G
: P6 ?; ~- z" q4 s  材料公仔箱論壇5 U. q$ d2 F  z9 w; ~- n' Y' y9 L0 G
  大啡菇 兩隻0 K: @$ Z; n9 W. b3 @! E
  車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]
) ~0 s' S, G: A$ I5 S  巴馬芝士2至3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: D+ z8 G5 O; K
  火雞片兩片0T" e1 x% a! C  B# ]0 V5 g
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5.39.217.76; Q4 o3 `7 J- i% ~8 Q; W
  百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d
6 `1 `0 B! m& R8 f2 i5.39.217.76  調味料tvb now,tvbnow,bttvb; M1 e9 F, @" }9 p3 h; {( M
  番茄醬 1湯匙**過濾論壇**UCrtvb now,tvbnow,bttvb+ Q- \8 t; d; k: ~+ B1 x
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, }) {, |2 X9 v/ m# U+ n- N  海鹽 少許
, G7 ^9 Z2 Q/ m+ A) }5.39.217.76  黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8J5.39.217.76  \) ^& q/ }* O0 q) H. U0 {$ J
  製法3 x# r! b( g+ O; q$ c, ?) \. m
  1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨,盡量別濕水。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y0 H" V( H- I) O4 L: b
  2. 將焗爐預熱至攝氏180度。公仔箱論壇9 x# d2 @8 J3 C3 h, S/ k9 L
  3. 把火雞片切絲,車厘茄切半,備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x5.39.217.765 a8 r- v0 V) V4 {
  4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上,鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e5 w, B% f1 L! E/ o$ s: H
  5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。
8 k% P- P( w7 j* |3 Ctvb now,tvbnow,bttvb  6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆,即成。
想健康不一定等於「無口福」,只要識選食材和配搭得宜,健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲,今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇,炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐,其高纖維優點有助大腸蠕動,幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞,「一高」是指蛋白質含量高,「二低」則指脂肪及膽固醇低。tvb now,tvbnow,bttvb( r  X" ?% S5 l! X2 l4 i, u
  芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"G
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  大啡菇 兩隻tvb now,tvbnow,bttvb/ }0 E: S$ i. \6 N4 u4 ?& D/ \; b
  車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]
9 L$ e: s! \* ^' f  巴馬芝士2至3湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V7 }9 D3 q4 o3 U0 j4 u% \9 C
  火雞片兩片0T5.39.217.767 A1 s* j8 k' Y9 Z+ g9 q
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  番茄醬 1湯匙**過濾論壇**UCrTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G3 k  v: s  O& g& `% B
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  海鹽 少許
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9 C( n1 w. [4 C% _% R# R4 f  1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨,盡量別濕水。7 a9 M9 v6 K2 `. u& K
  2. 將焗爐預熱至攝氏180度。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `8 W% y7 g3 V3 ~
  3. 把火雞片切絲,車厘茄切半,備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x
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  6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆,即成。
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