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[健康食品] DIY低脂高纖美饌

  • DIY低脂高纖美饌
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6 d" Y5 F. Y0 r# }7 H* t% {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(綜合報道)想健康不一定等於「無口福」,只要識選食材和配搭得宜,健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲,今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇,炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐,其高纖維優點有助大腸蠕動,幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞,「一高」是指蛋白質含量高,「二低」則指脂肪及膽固醇低。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k. U1 T5 H9 [; I
  芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"G
  C/ L% `$ a3 x. N- [+ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  材料/ u# F8 Z8 I" G& j6 C1 v$ f
  大啡菇 兩隻tvb now,tvbnow,bttvb3 s* _% B/ a5 |5 W3 C/ \
  車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]5.39.217.761 I( A/ P+ k( c# \0 X
  巴馬芝士2至3湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h* O/ o/ T% D3 Y" [( G
  火雞片兩片0Ttvb now,tvbnow,bttvb9 F! Q( O5 Y! u
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  百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3dtvb now,tvbnow,bttvb% ]8 s. g7 A+ J* m1 R  [- _
  調味料' B" f: w/ p. o& c% d9 A
  番茄醬 1湯匙**過濾論壇**UCr
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  海鹽 少許
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0 s: S5 `3 b( g+ ^3 [5 ~  I2 y公仔箱論壇  製法
/ v, }6 I1 J$ J- k6 m- x5.39.217.76  1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨,盡量別濕水。
( [- T$ T$ f: U, n7 X( P  }* y$ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 將焗爐預熱至攝氏180度。- y1 t6 j2 i5 Z/ H$ Z, I4 c: c3 Q/ y
  3. 把火雞片切絲,車厘茄切半,備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-xtvb now,tvbnow,bttvb" w" x. y' w8 E" R; \3 M- A" Q
  4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上,鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e
1 l1 Q7 k' W- q& I' r4 F: R  5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。
' j1 G) U1 M, GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆,即成。
想健康不一定等於「無口福」,只要識選食材和配搭得宜,健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲,今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇,炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐,其高纖維優點有助大腸蠕動,幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞,「一高」是指蛋白質含量高,「二低」則指脂肪及膽固醇低。
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  調味料
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  海鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb' P: P8 o( `9 Z2 w
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  製法
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