黑豆的两种吃法 既补肾又益气
" X2 [7 C/ [7 L* \, t+ a+ K1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W; k6 p6 U, y8 v( @. g, H
适用哪些症状
/ P( W! [9 y7 {) a5 e5.39.217.76 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。5.39.217.76& A2 {8 m, q+ ~6 Z
禁忌人群要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o3 ~, x( T7 i7 U0 j
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ F4 {) m7 ?5 h$ ?
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
* z* X" T# m/ }- H5.39.217.76 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。tvb now,tvbnow,bttvb+ H+ Q) H, r) ?8 }, _
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营养小课堂：
! K; l& c& _& l0 T0 d- R5.39.217.76 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。5.39.217.76# G% ]; ]/ l9 j+ Z3 ?# i$ X
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
& Q) k9 C; e) G 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。公仔箱論壇( L0 D( P7 u5 O; q. T
食法宜忌大公开
% U2 k, c# i3 J 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
0 R* F" v2 R; F' W$ C7 ^tvb now,tvbnow,bttvb 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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4 s$ ?& L9 `5 m4 m& d: A5 k6 q3 atvb now,tvbnow,bttvb 益肾食谱公仔箱論壇+ x9 I% L ?3 J( N" h0 M1 s
黑豆猪肚汤
e( ^5 o6 O, o$ h 功效：补虚损、健脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V: ^' X+ r+ `3 E2 u5 x
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。5.39.217.76 e x+ ?- D' u9 B$ O* G: Z! u
调料：盐适量。 做法：公仔箱論壇* a* R, v5 S. U
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。8 l3 c+ Y& o' Q
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
2 j5 q( h. K, c" c+ e 黑豆紫米粥
% b& Y, G5 |$ E! W% S* x4 Y8 T5.39.217.76 功效：健肾、益气、补虚。
, W# p- P9 n% ~4 {9 G5 ]1 ~0 H 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
2 ~3 T/ G3 }; Y; M% b4 n6 x 调料：白糖5 克。
|. r' t& @& Y+ @, Qtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
; C H& ~- l0 @& B* |/ }9 U5.39.217.76 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
0 }$ k% r: [" E 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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