黑豆的两种吃法 既补肾又益气tvb now,tvbnow,bttvb- w& ^% a+ Z5 u$ p3 W Z
$ i7 H x6 P4 I ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 适用哪些症状
/ v9 [( S3 ^: b) h* K8 o& Z* W0 p5.39.217.76 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R, d5 k% S# h/ c
禁忌人群要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A, I! b: j; h" u
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
8 ~ k- u4 u7 \: Y* b* ^9 N, g. r6 ]8 o5.39.217.76 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O0 `, g; |/ f4 o
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
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0 O8 ]; \, g2 W+ I0 \tvb now,tvbnow,bttvb 营养小课堂：
) ~- Q$ o+ j6 h# U4 ntvb now,tvbnow,bttvb 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。5.39.217.763 C* s8 x8 [! G4 v
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
( M9 u; n9 W' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。0 h2 @$ B, j$ i; M- `$ t9 C
食法宜忌大公开, S X; X6 y5 \7 Z. h0 M% v- R
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
& q& S2 _( N" Z9 S, b公仔箱論壇 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W( B4 f( b; _* S# T
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益肾食谱
* Q6 m! ?7 v5 ~6 I0 y; Z1 o 黑豆猪肚汤2 [( i/ r/ A$ K/ [: _
功效：补虚损、健脾胃。5.39.217.76% t C. ^! w- p' y4 b: w8 Y
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。公仔箱論壇# L' t7 S- \1 G- r' ~- Q: c8 E- z2 I
调料：盐适量。 做法：
. H( S F6 m# E3 M( i G* c j 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
: b+ ~2 u7 k7 j& O1 B! _* a9 i( v5.39.217.76 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。# d6 N* L5 V! ^
黑豆紫米粥
1 S; _0 T' L" G1 c 功效：健肾、益气、补虚。
B1 _0 F7 Q! I8 K3 Q 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。% X! e h9 F% q' d
调料：白糖5 克。tvb now,tvbnow,bttvb4 o3 U) k9 `* Y5 s5 v1 e
做法：
9 s! T! F0 s' f2 b( C- O7 F 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b' {" @. Y; W
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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