黑豆的两种吃法 既补肾又益气5.39.217.76' N5 a* X$ J" z) j, ?# j5 {
' v. G) o7 k/ V8 E$ j7 e5.39.217.76 适用哪些症状
0 |( J% B" g0 F6 c" T6 a/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。, G" o5 ~+ m1 T* d% ~- T# c
禁忌人群要注意
* T/ T3 Z9 ?1 c5 o+ v7 i 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
4 D: O* b: c, [1 p, y( W; j2 c8 Dtvb now,tvbnow,bttvb 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
) |" J2 p0 g: Y. e/ ?: O5.39.217.76 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
$ d7 ]8 j) |- z$ H$ ~8 N. F2 Utvb now,tvbnow,bttvb点击图片进入下一页>>5.39.217.76* v! L8 ^. N# M# A4 i# [2 U9 P( I8 ^9 \
* X0 n! H0 C: m/ \% O1 O' a! stvb now,tvbnow,bttvb 营养小课堂：5.39.217.76+ U5 M4 |* M6 e, l2 y% j
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
" f1 f2 ?5 J3 x; ?5.39.217.76 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。公仔箱論壇# ^" Q! [- u6 D' ?2 B( G8 K1 W9 i. x" I0 p
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb5 g) z( H6 C. D
食法宜忌大公开
3 T( L* c$ B, q6 y% |# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
- y9 m4 Z. a8 m4 b/ a7 }) l2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。5.39.217.76$ {0 B% Z# Q- i# \/ ^
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益肾食谱
/ Q: C0 o2 U& X, j# W- f. A/ \8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆猪肚汤
A1 e, {) B! b7 p. B) ]tvb now,tvbnow,bttvb 功效：补虚损、健脾胃。公仔箱論壇; j6 s. M3 a! H! A, }- p
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。公仔箱論壇; K8 ?' U% D! O% }' L8 b0 U( I# b6 {
调料：盐适量。 做法：
4 r0 k+ j- m `( C, p" f4 ? STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。5.39.217.76" n+ I+ {) G+ p
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
5 N! \# |. W) z) B% u' X 黑豆紫米粥5.39.217.76$ D, C' S1 v. Q* B' z. B* u
功效：健肾、益气、补虚。# J4 K8 n- Q% a+ b1 j8 X8 L
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
3 L- V- _5 ?& f8 r- j5.39.217.76 调料：白糖5 克。
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1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
0 w( U4 H1 p; E5 p0 m 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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