返回列表 回復 發帖
yuki1219mylove

星級忍者

Rank: 6Rank: 6
1#
打印
tT
發表於 2015-4-16 07:01 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 黑豆的功用

黑豆是大豆的一種，有不少人視黑豆為養生逸品，究竟黑豆對人體有什麼好處？攝取上又有哪些需要注意的地方呢？健康圖文解析黑豆的功用，讓大家瞭解營養，吃得健康。
1 Z/ ~+ X' `& y1 y
5 D# J- m# z* P. i; |- y2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

5.39.217.76* k2 F; V9 o( _' t. R

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B" l! F9 u, {! z

: w" F! r$ u, j. y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e) e1 `& {% [/ I9 E9 q5 I
黑豆含植物固醇，能降低膽固醇。
& E9 ~: u  [6 _6 P+ K; I
. G  l( K( ~0 \$ [# {tvb now,tvbnow,bttvb黑豆富含維生素E及B群，可以保持肌膚年輕。# W  [' f6 {& g1 E& d" M+ y

% w( N1 l6 _% ?0 U8 n; C6 J公仔箱論壇黑豆也含有異黃酮與花青素，能消除體內的自由基。
  r% R- I9 Z2 m; Y6 ?! v/ `
( W0 X: p$ U5 I% b  l) W5.39.217.76腎臟病患者應控制食用量，以免攝取過量蛋白質。公仔箱論壇, x0 l- Q1 C) P' n: Y7 a
公仔箱論壇2 P% I" X5 M# I3 N% k6 O5 j5 H
黑豆生食難以消化，甚至可能產生腸胃問題，建議煮熟後食用。# H" ?5 A$ O5 e/ o, p2 @4 Z% c7 Q
5.39.217.76* V# Y4 f/ D) w6 ~: o
專家諮詢：營養師 陳郁雅
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

lawkman

Rank: 4
2#
發表於 2015-4-16 08:38 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
Thanks 4 share
回復 引用

TOP

firefox_firefox

星級忍者

Rank: 6Rank: 6
3#
發表於 2015-4-16 09:03 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
黑豆的两种吃法 既补肾又益气
+ m7 f8 r/ ^  r: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g! G/ _; U: y
　　适用哪些症状* B  z6 d+ m$ ]: F' h: x
　　适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。9 g% {) g1 g) F0 {
　　禁忌人群要注意tvb now,tvbnow,bttvb% b4 z" S  a5 P; ~6 _5 O
　　黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ j! w- x" M/ w, T3 j" P8 u3 a. \
　　黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
! |6 i, w9 n) V5 W9 z& \　　黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
; z! R. F9 J7 ^* Y7 m* K4 c: g3 T点击图片进入下一页>>5.39.217.76) j/ C* I4 |0 E0 Y3 a1 Q
tvb now,tvbnow,bttvb7 d/ l: ]' W) F$ N5 D
　　营养小课堂：公仔箱論壇' u! c5 M9 J+ U. ]8 g8 B
　　1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^1 {6 I5 K, z! i+ o' M
　　2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
" K/ c: B7 Q+ k, |9 i5.39.217.76　　3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
2 ]6 Z; Z. N) I4 w4 o$ Q8 Y8 p公仔箱論壇　　食法宜忌大公开# S5 v1 y' X0 P5 p8 n4 R
　　黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
6 G: q, B( h/ P+ S- l　　黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。公仔箱論壇% J3 ?3 F! u& _, o

( L5 n, A, w& N5 \$ o1 E- D0 P1 ]" }  r) {, |+ i: h
　　益肾食谱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K' n' o* J, z1 p% I
　　黑豆猪肚汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D( e' B$ P7 l( i- }0 I4 L
　　功效：补虚损、健脾胃。
* w" C' u8 q1 mtvb now,tvbnow,bttvb　　材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
8 r( u3 V0 Z' O公仔箱論壇　　调料：盐适量。 做法：3 c6 @/ g; M0 H6 w; M" z
　　1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
  X/ e4 Y- G  d) K( v7 Z公仔箱論壇　　2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o5 z& r9 _$ s" e2 Z/ d
　　黑豆紫米粥
7 A- l! j6 Z2 @# x　　功效：健肾、益气、补虚。
( n$ x6 K) r) k- Z7 z3 G公仔箱論壇　　材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。公仔箱論壇7 \3 ?$ J  x: f& V( N8 r, |
　　调料：白糖5 克。/ d% H/ U6 H8 Q, ]& U/ y
　　做法：
* _# g0 R5 o& d5.39.217.76　　1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
. \, k3 k. _4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。
回復 引用

TOP

返回列表