黑豆是大豆的一種,有不少人視黑豆為養生逸品,究竟黑豆對人體有什麼好處?攝取上又有哪些需要注意的地方呢?健康圖文解析黑豆的功用,讓大家瞭解營養,吃得健康。
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s: o! i6 A8 Q! utvb now,tvbnow,bttvb黑豆含植物固醇,能降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb ]# k( D, T0 {8 ?
' V% \# w3 e9 K3 f+ n7 u2 W; e公仔箱論壇黑豆富含維生素E及B群,可以保持肌膚年輕。
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黑豆也含有異黃酮與花青素,能消除體內的自由基。
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* U7 K* e) x( Y% U# g: }2 e9 ?1 vtvb now,tvbnow,bttvb腎臟病患者應控制食用量,以免攝取過量蛋白質。
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; S2 N2 ^7 E9 htvb now,tvbnow,bttvb黑豆生食難以消化,甚至可能產生腸胃問題,建議煮熟後食用。9 O5 A' m6 K+ E( o
5 P1 H2 P7 `% F, GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家諮詢:營養師 陳郁雅 |