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yuki1219mylove

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發表於 2015-4-16 07:01 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 黑豆的功用

黑豆是大豆的一種，有不少人視黑豆為養生逸品，究竟黑豆對人體有什麼好處？攝取上又有哪些需要注意的地方呢？健康圖文解析黑豆的功用，讓大家瞭解營養，吃得健康。
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6 p  K0 Q1 \( k, M; o. S* r' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


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黑豆含植物固醇，能降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `0 H3 E% R( A9 ?

3 l5 e  N. q. f( }tvb now,tvbnow,bttvb黑豆富含維生素E及B群，可以保持肌膚年輕。
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黑豆也含有異黃酮與花青素，能消除體內的自由基。
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5 q3 M! Y. ^4 S+ N- J' ~, x公仔箱論壇腎臟病患者應控制食用量，以免攝取過量蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb2 p; g9 r3 l7 c) X: r

) B+ e/ u7 }: Y* r# W# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆生食難以消化，甚至可能產生腸胃問題，建議煮熟後食用。
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專家諮詢：營養師 陳郁雅
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lawkman

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發表於 2015-4-16 08:38 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
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firefox_firefox

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發表於 2015-4-16 09:03 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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3 }( L8 R4 O& i9 G. c& e+ L' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　适用哪些症状tvb now,tvbnow,bttvb# @0 [6 I8 i) q; n' v4 w
　　适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
2 g+ R' M2 ]* x8 c1 _% }; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　禁忌人群要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x% {0 J7 Y7 k. a+ y; P+ j( @  T
　　黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
2 l; N* ~  r+ e4 a+ f+ M* M公仔箱論壇　　黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
0 q8 M4 A4 [) t; M) [; m2 L　　黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
" Z( F: r) Y( q+ ]6 N/ ?+ ztvb now,tvbnow,bttvb点击图片进入下一页>>
+ F* R" V9 z5 g( `/ A- e+ W# m6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; j6 k) s" B0 y& z7 B4 p1 r; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　营养小课堂：5.39.217.76- ?; A$ g, z& B2 |& h4 W
　　1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。% ]6 H# _& X$ s; X2 E  x
　　2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
' v+ t- u  d- ?! Ltvb now,tvbnow,bttvb　　3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
' W/ W9 X. u  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　食法宜忌大公开
2 g- s+ c- ~: Ctvb now,tvbnow,bttvb　　黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。" \. x6 b! c$ e( G
　　黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。5.39.217.766 `" P( P( J% S, G, i

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　　益肾食谱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^. \, m% U: c1 g& [/ T2 w0 o! {1 X
　　黑豆猪肚汤
+ G* f) Y4 i: a% d: J! A0 O　　功效：补虚损、健脾胃。7 `. M5 c3 w+ j; b' y0 q& W7 s
　　材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。0 \" i! m9 R6 o6 `6 d% J6 `3 l
　　调料：盐适量。 做法：; f$ D6 n7 D; D* b  l
　　1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。5.39.217.76; e6 E  E1 Y; t1 b
　　2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
# p% U6 h1 G# b  ztvb now,tvbnow,bttvb　　黑豆紫米粥
" T; j- r% n+ a" Y. T9 R　　功效：健肾、益气、补虚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X! L$ i7 ^" {
　　材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。# r* [2 k) {7 F9 o
　　调料：白糖5 克。
0 J% Z4 H' ^5 B8 f4 m$ X5.39.217.76　　做法：
) K7 F$ x4 x& ~& i/ p# G7 D　　1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
1 K( P. u% K6 F; M# g( N. c5 T8 ]) W5.39.217.76　　2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。
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