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yuki1219mylove

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發表於 2015-4-16 07:01 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 黑豆的功用

黑豆是大豆的一種，有不少人視黑豆為養生逸品，究竟黑豆對人體有什麼好處？攝取上又有哪些需要注意的地方呢？健康圖文解析黑豆的功用，讓大家瞭解營養，吃得健康。tvb now,tvbnow,bttvb" b, I- c+ u$ b+ G2 g7 p  U$ Y8 v

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k8 h# e/ S( b% Z7 B4 v

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" C+ q! q% f( |6 t! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O2 a2 t; V8 T; F7 k5.39.217.76黑豆含植物固醇，能降低膽固醇。
, h/ s8 h+ x+ G' l1 Ztvb now,tvbnow,bttvb
5 F6 f6 a9 Y6 X5 g1 }9 z  f% S" Htvb now,tvbnow,bttvb黑豆富含維生素E及B群，可以保持肌膚年輕。
- s3 {. {2 w% Q- J$ ?# B+ \5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, R+ J- `/ N3 e% _* `4 ^) O3 {# Q
黑豆也含有異黃酮與花青素，能消除體內的自由基。
* G1 J: }4 w% V+ F* v1 c公仔箱論壇
; y3 @. }- P2 }  p  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟病患者應控制食用量，以免攝取過量蛋白質。
7 V. Q& _# s7 M' ~- [  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \9 i( i+ T( ]3 ntvb now,tvbnow,bttvb黑豆生食難以消化，甚至可能產生腸胃問題，建議煮熟後食用。5.39.217.769 K' X# |) b1 k  \
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專家諮詢：營養師 陳郁雅
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lawkman

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發表於 2015-4-16 08:38 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
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firefox_firefox

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發表於 2015-4-16 09:03 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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" g1 B0 @) f. z4 Z6 P1 a4 }; W5.39.217.76　　适用哪些症状, I; p# w, Y8 B7 m, m. E
　　适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
1 @5 b. M1 N1 }公仔箱論壇　　禁忌人群要注意5.39.217.76' \9 U; i$ j6 o/ t" W6 y+ Z
　　黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
7 M8 I* t( N3 a4 K　　黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。5.39.217.76& I- v$ m2 c# V- u0 p# L+ L
　　黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
7 G- @5 m9 d" I% q5 D点击图片进入下一页>>8 A# @$ S5 p+ v& b' \) }

% d, t( ?# B& _3 J! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　营养小课堂：
# j0 m9 \# l* G3 Y4 v　　1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
6 F) \) Z: v2 g# t4 F, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
8 ?- y3 X! h$ d: k, \* e' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
) ?3 S: w2 W) `' a3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　食法宜忌大公开
- j' Y/ R, ]9 ?! K: Ftvb now,tvbnow,bttvb　　黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。- m% E) g% y) U8 c8 B8 O/ i2 O
　　黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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( u) T# I& y: W8 U  V  @　　益肾食谱
0 O6 o. D0 M+ [7 f8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　黑豆猪肚汤
2 \1 {( g0 E0 z1 _: |- a& @9 N# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：补虚损、健脾胃。
6 `, {: |5 h* a1 K! }公仔箱論壇　　材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
% j) Q5 v( ]. n　　调料：盐适量。 做法：
- D1 Q& @5 t! o' z3 k( F/ f8 @　　1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。5.39.217.767 H$ L) R, X5 a1 [3 X' T
　　2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
% Z3 d8 q$ V5 ]7 i) T　　黑豆紫米粥; F3 K/ ?, h! n2 K
　　功效：健肾、益气、补虚。
: k: N/ S- l1 K6 x6 n' t, M6 x; ]5.39.217.76　　材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。8 w) M2 j5 O1 T  d7 r+ X0 \
　　调料：白糖5 克。
# _- a( A4 ~8 _! E- m; [9 P* _5 C2 K　　做法：
8 ^' ^4 t! x& x- M3 D* Q0 z公仔箱論壇　　1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
4 n6 t6 x* b8 F. d3 v( w% j( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。
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