秋冬進食療方，包括：tvb now,tvbnow,bttvb$ ^2 b2 F: @$ I& ?; z+ J- ~
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
5 i1 P0 I( T) W" H( }' k$ Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。, T5 r$ b# Y/ A" h8 p8 Q
做法：1.洗淨菱角，去殼。公仔箱論壇& @+ N: ^/ r. N2 r
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。公仔箱論壇/ W0 h0 ^0 q- d- z3 O; I/ q
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
5 U) P5 ?5 L) _" j6 k0 ?% T5.39.217.764.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
( h7 R, @8 H+ u; z, C+ w公仔箱論壇5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
5 j$ E6 I1 z! i" D. ]+ U主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
4 z1 a( m7 @5 h3 k$ Z以上可供二至三人食用。
( t ~' Q7 ^ ?+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯- J. u2 z9 X% C9 k5 {
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。5.39.217.764 }5 j4 A# A$ ~' Z) I
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。: D9 r8 E/ f* M2 ]/ I, p3 q
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。公仔箱論壇- e3 ~" q' h( }) R+ l# u
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。! r3 K _; U# B( Q# A ~9 Z
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g) {; I6 `$ }5 C7 E/ Z$ N$ C
5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R6 X! F/ P& t
主治：體倦身重、肥胖。
6 e) V$ ~& B4 m1 {+ r8 v5.39.217.76以上可供三至四人食用。
2 x, [$ e$ ~% M9 b. g7 f l6 [& t健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚5.39.217.766 A% b, r h9 R
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
* }- \( e* F0 a7 l& P$ C. g& q, x2 a做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
% C' ?- [1 l* \: H( C- g* G4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb2 W4 n* j. P- A. g
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
# l" [" w* {$ b: _- v* q1 {0 U公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。& I7 {& o# d. m0 g J% l
5.食鹽調味、便可飲食。7 l8 C+ N# e5 R. h" _: o3 z% K
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
( Z" M s; U1 ^: p. A! w; D) Y1 i以上可供二至三人食用。
8 Q, j1 @! S1 i8 }4 ~2 ]2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯( |5 H2 z: G- h$ H1 `
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
2 J; E! C3 m4 S/ N8 ftvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。8 q: Y& X" e7 ^, I$ U1 R+ i
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h" [* F. @9 h( N* s
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。2 I) Y# x: u7 I0 G. Z, ^5 A- Q
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
- }* l. T1 U$ `6 s公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。
* `9 R! G; [% D3 U- z" {4 O主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
: u5 U2 u/ b5 u. K8 C公仔箱論壇材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j/ x! k4 q) w8 r: Z! z
以上可供二至三人食用。公仔箱論壇* A" X' q4 ^; ~( y; ]* i" r; W2 Y
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯5.39.217.76( n/ n5 {: e) E" C5 ]
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
. S* u" _$ X* W+ b3 h1 e5.39.217.76做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W6 C& E% { v0 u: L
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。公仔箱論壇: M$ ~$ o: X; T1 q+ k* W! l
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
' J$ W- n3 X/ O6 N+ r/ E# u公仔箱論壇4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb3 J1 \+ |3 I6 v7 q3 e( D( x
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
- g$ b# K" G" w* C" L% }. R主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
d# w& x B: D, m1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供三至四人食用。
& A, p4 Z. F1 c5 ^健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
6 F! t1 _8 I& R6 h公仔箱論壇材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
) r7 _% W. s. E8 `做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
/ K4 `7 c& i( l2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
9 A( ?4 J. h0 ^3 e/ E8 }0 b3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。/ l: j$ F, l! I: K
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。/ n& H5 \& j3 G& }
5.食鹽調味，便可飲食。5.39.217.76) @4 v3 Y' X7 y. Z* j0 [
主治：氣血不足、秋冬調補。5.39.217.76 ^2 }' J! ^& w/ w. Z+ p
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
| 