秋冬進食療方，包括：& a) w5 n, g$ Z, p
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱tvb now,tvbnow,bttvb) G6 h& {" |% n2 ?( D; j/ g9 [$ G
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。% a' m% X, \9 {
做法：1.洗淨菱角，去殼。公仔箱論壇9 [# o$ S4 H0 z1 X/ j
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
1 Z/ t# o {! l& utvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K/ q' E* I, l3 I1 `; a1 ]
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
3 @. I3 S- G7 N5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
# n8 J- P5 s6 _tvb now,tvbnow,bttvb主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
( \$ B ^' ^ B8 }5.39.217.76以上可供二至三人食用。3 v/ Q, W" [% S
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
( n2 n. u8 J- R9 s& _5.39.217.76材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。5.39.217.76* e6 ^# @3 F0 S5 }- c( ]
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。% L3 z s& A/ r* n" b. S/ r9 l
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。5 J; u7 v. i1 G3 Z0 y! P
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
8 G5 k7 k0 E; ?+ k, I9 Q2 u公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
6 P* s$ W2 p" c4 b5.食鹽調味，便可飲食。
# t: I2 l8 r: ^" z" {0 {主治：體倦身重、肥胖。" s" J- q" ~8 G4 a1 a& ^
以上可供三至四人食用。
. h0 K1 L' w0 C1 _5 r4 o健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A% Z. H& z( _
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
/ v6 J J2 ^9 K0 ~; E$ H公仔箱論壇做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
4 V G" ]# b0 X8 P/ Y, m5.39.217.762.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
1 w5 O+ i2 y' s% F5 k0 ]" @5.39.217.763.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
9 J! o+ t' R# ^$ ]8 ^$ N5.39.217.764.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。5.39.217.76) Z0 a& Q; t, `2 c% v7 }
5.食鹽調味、便可飲食。
- F% \- {7 B: ?主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。5 B- k3 f1 c# s
以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H5 D, t% H: V' n# u! ?
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
, P9 J' L! v2 B6 F" K; c! E材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
$ ^$ P. u. P( W W% n1 |3 H- [- J公仔箱論壇做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb$ N; c8 b. ^/ r6 M
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
( Z7 r8 v0 d0 N' c) B2 d& C. M公仔箱論壇3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^6 O" Y Y' ]9 {5 j
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
! x0 k" S& p0 A* q公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇0 H |7 j, M- x2 i5 a& M
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。公仔箱論壇4 _+ w$ _# ?" J8 m: A
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
( C) r2 M: I6 E4 g# f- ytvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
7 Z: ^/ y3 Y6 {公仔箱論壇滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
/ a. K8 V) v' L4 m5 n7 z材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。4 [" ^# P" p4 [3 b
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
; e, \* ?2 T2 `2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p# y: F* }! R
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
+ A9 C j5 u- utvb now,tvbnow,bttvb4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c: Y1 T( e+ ~; V# [$ {
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。公仔箱論壇7 ]" [( F: ?, |4 M, u
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
5 }3 } h: z2 ^4 F! }% r& h- k6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供三至四人食用。公仔箱論壇6 \5 h* f, L0 ?: `
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯5 z0 C! I) j. p
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。5.39.217.76& Z6 ?; j8 ?6 ^. ?$ F' A
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 @ P3 v- s& H _+ f `9 S- I
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。* @9 K K- g8 L, L+ a) g. p
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。tvb now,tvbnow,bttvb9 M7 ]! v/ f2 h
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O4 D/ r2 p0 Z) `9 b; s& x" P
5.食鹽調味，便可飲食。
6 }* t% Q, {9 Z# J, ^. Y }主治：氣血不足、秋冬調補。
2 A) @5 ]0 }5 T! f5 Y公仔箱論壇以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
| 