秋冬進食療方，包括：公仔箱論壇5 I9 k; ^8 O: G
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
. @0 L+ T8 U- L; p B6 Z公仔箱論壇材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。3 T/ _, ^3 v* k4 w3 j
做法：1.洗淨菱角，去殼。5.39.217.76; p& w2 J* P. }/ X/ G" t9 _) V/ f
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% E6 r: m! l. S& J/ m$ T
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
9 Y& @" u( t( C3 m. ^5.39.217.764.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T7 c9 C0 Y l, l
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇0 ~5 `' N! W Z$ }2 Z3 ~
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
3 U# L `4 @, Q8 l# H! `公仔箱論壇以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb( @; V- ~5 H5 j' S6 _% g* R" S; u
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
) ^' Y8 m5 L* R% s" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V; Q2 O8 }4 M# {9 w, Q& e1 y
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
: r1 w3 G P* s! x3 A2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。% d7 G$ ?( H: A3 t) F
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。公仔箱論壇( A+ F: d3 K, C) B
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
* I) D# r3 S: g; J& N* V5.食鹽調味，便可飲食。- y) u3 p6 f4 v
主治：體倦身重、肥胖。+ A! T7 f% X' \/ W# f
以上可供三至四人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l2 x0 ^% w2 e7 `
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚tvb now,tvbnow,bttvb8 `7 R4 ^- {4 B2 Y% n) W+ j6 |
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。公仔箱論壇# ~: b5 N+ E1 J8 q4 W
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
- t. |' N/ G5 J+ w9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
* Z K0 L$ v7 h& c' _! H+ H4 ]1 |3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
4 ], r0 N* z. w! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S$ R5 k* q7 q- z& U4 i; c
5.食鹽調味、便可飲食。
0 E7 Q* p4 l% H N公仔箱論壇主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。公仔箱論壇7 s( P* e2 w* t% b. K. k& ~
以上可供二至三人食用。
7 k6 \0 r I% L5 E/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
7 k9 N1 K- F. ?3 D4 B0 I& q- y材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
4 T2 T; I0 r N公仔箱論壇做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
# p) h" E# [; s3 M3 R m2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
D3 m E' z% S! _- X! X- @% C ]3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。tvb now,tvbnow,bttvb8 R" x1 s0 C5 c9 L$ I' f6 |+ n$ u' Y
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.769 h/ ]* P% I: Q* Q
5.食鹽調味，便可飲食。
, u! B- f2 n0 x/ U) |) F; ~8 y" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。7 S4 C% G! C9 x l8 w. n0 k! w
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T7 C" I& J F' {) V0 B" r
以上可供二至三人食用。9 T9 P. M) P4 e6 E
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯公仔箱論壇8 p0 }# H3 J' z4 C, O0 ?
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb. A8 K) I k1 i& v
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
: y. Q1 \) r4 S( l- O7 |& C: a' k2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
3 H* O) ?0 Q% h- }" U公仔箱論壇3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
( T: ~# E9 a7 ~: o& ]! Q4 G4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.76, C- s2 F4 i) Y: ?, [% n
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。, t% j% V3 z/ y$ ^" s
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。5.39.217.765 R$ S" Z% @* f2 k* d R
以上可供三至四人食用。
" I: ~: E3 N2 C/ H2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯5.39.217.763 x1 K: H D0 P9 o
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
" i2 k A5 B2 e D+ E# ]做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X4 O- E8 I8 R5 n( C5 x! M2 A
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?5 h$ E! U2 D, G7 z' \
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。. L6 p; d, X/ j. ^2 U# S" l
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
. ~: Q/ j) L; B! w- A, z ]$ l5.39.217.765.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇* L1 L& E% L: j$ T [. O
主治：氣血不足、秋冬調補。
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發表於 2015-4-15 07:10 AM
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