秋冬進食療方，包括：
: l5 O) D: \% o* }& ~+ S" @tvb now,tvbnow,bttvb健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
3 `: y2 g- T; U% E公仔箱論壇材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb% b+ ~- o N/ R! w
做法：1.洗淨菱角，去殼。- }: Q: `* c$ L
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
9 u5 S% j, ^1 [0 a1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。% M/ C! O9 U# l; W" ^; u
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。* t/ ?! h* r- b$ l/ j- o
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇# A! H8 V) }7 `5 P* o
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
/ M% o& I* d( o: S8 P& ]公仔箱論壇以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k3 g9 Z% j' M
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
, ~ j+ X" V$ m9 @公仔箱論壇材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
8 p% O, b- m6 \0 @" h做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。公仔箱論壇, q5 B3 F; _* y \4 V( X
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
1 l, G: D) D8 O$ O8 m2 ?+ j公仔箱論壇3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。, t4 f6 I P/ e% o$ [( H; ?
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。* @. y* T% O4 X2 |# f- x6 i I
5.食鹽調味，便可飲食。
5 }1 \5 K" r/ G9 R. k1 d2 atvb now,tvbnow,bttvb主治：體倦身重、肥胖。
/ G" O# P3 b6 k: @3 @4 U0 ^5.39.217.76以上可供三至四人食用。
& |0 n, ?/ {/ ^. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
$ R0 q/ g; [$ p9 o+ P( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
! N. C7 F2 j9 R+ C+ |% W1 T5 Y& n# O- [- b做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
; r+ o; D% x9 v% J* r7 W5.39.217.762.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
6 q4 v1 X: e6 M, k) Ztvb now,tvbnow,bttvb3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。5.39.217.769 a% k5 b7 r O( P: L6 L
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
5 B/ L7 V! V0 Q" e9 n5.39.217.765.食鹽調味、便可飲食。
; t* Q9 M& y/ f4 }5.39.217.76主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。5.39.217.76! K+ q7 K6 l' v9 E% z+ g, [
以上可供二至三人食用。5.39.217.76 v5 ~7 j8 e+ K! j' K+ B
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯& E% }( x9 v7 X/ ~$ n
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
5 C; N: }" b* d. Z9 k0 W6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。5.39.217.76( t8 M: m, g( x5 m+ ^7 n! T1 f4 l
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B9 |9 z0 Q5 I, _. w1 B6 O
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。公仔箱論壇2 v6 ?1 B4 k4 m. O9 s
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T0 ?2 Q" A: [ `; t$ h C
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇. v, q" X0 P. y' N/ p& b0 a
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。5.39.217.76. t R0 o2 I" y
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
( g% @' p; \* y4 I7 c8 b l1 f以上可供二至三人食用。
& p( R7 Y1 f. {/ w3 @4 i0 }& [公仔箱論壇滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯5.39.217.76& \5 ?1 y& t$ E3 H1 B9 v* E
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。5.39.217.76; l+ J' I9 h v% ]$ T" N
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
! I7 l: l2 i% a" J! s0 b! o5 O公仔箱論壇2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
0 f* A# I7 o0 R3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。公仔箱論壇& S/ ~+ h3 j# a! q
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
' R8 \- R1 \* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J# p9 C% p! @' N& U+ f2 S- ~
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
7 K* ?" j6 a, Stvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。
" R# s2 |6 j, p* v- {健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯tvb now,tvbnow,bttvb9 ~( N H) R( N% B9 Y
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。公仔箱論壇9 D1 V/ @9 \+ `4 G
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。- p- g" k% y& {" {% I" ~
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
+ ]/ K+ ^" y/ H2 q- f4 y1 etvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O" b2 I7 j7 K$ ?( m4 B, y8 m9 o$ U
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
- Z$ N+ M/ e8 Y3 v& V3 S- M3 ?' }5.39.217.765.食鹽調味，便可飲食。
' z! U' W6 x: V) X1 n; u5.39.217.76主治：氣血不足、秋冬調補。
. O. H+ H& k( \/ b5.39.217.76以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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