秋冬進食療方，包括：1 H1 w- W& j- z% Q8 U
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
( F$ h$ O4 y$ Z材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
& b1 `, a Q0 {" j$ {做法：1.洗淨菱角，去殼。tvb now,tvbnow,bttvb" s9 |1 C% I) W4 @1 \
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
; g( K# f' f3 m5 l* d7 ~: n3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u, `1 i1 h$ b: E6 I
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
" w+ d( c8 h( i, M+ q+ V6 U8 J5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
' Q; a: H2 m+ a" O7 J公仔箱論壇主治：腎虛濕熱、精神疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb7 a4 J$ M9 U! W+ A9 i6 m/ W
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb# U) h9 v, `1 f7 r
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯( {2 Z+ `/ n# b5 t
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。9 V' \) e! X; b2 u& o5 w
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。公仔箱論壇7 W' K: ]6 W4 v
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
: _ v: T `% I! G' z' v! h3 {3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。5.39.217.76- H2 ~$ x% \1 _+ {% v
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
) K; Q% [: }7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇& Z6 R3 |5 N. h' X2 \5 K1 }" C
主治：體倦身重、肥胖。 O& I7 G* {; O- J; Q: L0 [
以上可供三至四人食用。% C8 y9 ?6 e: u' D' S, y
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
/ I) _. H4 `/ W& v4 ]材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb: ~3 Q0 D0 n! K/ S9 E
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。tvb now,tvbnow,bttvb; J/ N6 X' t8 T7 s
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。公仔箱論壇; M% c1 ^5 i9 ~1 l
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。* Y: e$ r' c5 C7 M) Z( P" m
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb0 z' N- Z9 D% x+ j( j8 D3 I) J6 \
5.食鹽調味、便可飲食。
% B3 n2 G6 N8 |# ?主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
H; U: B! W1 s: A7 ctvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。5.39.217.76. C+ X# f% u c; G4 O$ |
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
5 c' M8 f' F: l! l2 A材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb# u; S: D B+ M; q
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
& E2 s6 U5 J" [1 j8 h/ ~tvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。公仔箱論壇& D: D/ N6 @' Q2 j8 w9 I7 |* l
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。5.39.217.76$ H5 b0 D0 A6 D r
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
1 J H, _ O# e8 y9 t/ \5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇9 m/ e* t" @7 e% [: O" v
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
0 W- d$ G9 g" c K5 m7 utvb now,tvbnow,bttvb材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。: ^* ]( ]8 d0 N
以上可供二至三人食用。公仔箱論壇. a2 s* |4 O* k) o$ \
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯公仔箱論壇8 ^1 _# W7 u2 `0 j* p Q
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。公仔箱論壇- E. t8 u7 W* ^
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。公仔箱論壇, e# i, V& y1 z0 t+ V. W* k7 [
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
' b& \* [' a j9 v, c5.39.217.763.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
% J3 `" {6 o6 F5.39.217.764.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.76& O- v5 l' S5 t( F0 a5 I: r# n
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb. _0 k( \( x( U! ?. i' d
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。tvb now,tvbnow,bttvb. L* P. [: ~2 J
以上可供三至四人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T, @0 l: f9 b. J3 c
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
+ i7 N! R' q$ k" q材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y: A6 h& J- K: R* ?% Z9 b
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。公仔箱論壇5 Q# m9 }, I- Y/ \7 g6 _! Q
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。tvb now,tvbnow,bttvb! w* D3 ^. q, Y) a4 F
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
% a5 @( h" A% g. d( [5.39.217.764.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。" ]; q' u( f1 ~5 h1 |% Q( i( [4 o/ R$ l
5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb% M/ t8 }$ }( t" a0 ?
主治：氣血不足、秋冬調補。- _3 ?' r, `1 r0 L0 {4 B' M
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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