秋冬進食療方，包括：
8 [& m1 n6 f+ S3 J7 s% Q5 ^健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱tvb now,tvbnow,bttvb. R; s* T" Z7 q8 w' c
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。' Q" W8 C; N% z5 n% [
做法：1.洗淨菱角，去殼。
4 S0 b, E0 k6 H- L/ F- H2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。公仔箱論壇( b) N$ ~* r* k
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
2 ^4 i5 |9 w5 [1 J$ f& u) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
1 t1 \% Q. R* p D9 V公仔箱論壇5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
5 A+ Z+ D8 t8 |公仔箱論壇主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
- Z; M+ \' {# \( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供二至三人食用。7 R1 Z* R- N0 ~+ u ?
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
' U$ m( e9 v6 ~ c/ |; v& O+ _材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
+ V' ]' I" b* {+ G9 Y; }2 o' W0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。公仔箱論壇( b0 W9 i& H, l1 Y9 {9 U9 e a
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。" z/ C" `7 Y& w0 P5 \( ]
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。5.39.217.76% A2 J/ K3 D$ F; r# _) [: g4 T
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
* \4 w b- o1 ~: g9 O' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。5.39.217.76! q1 S# S9 w- {" H
主治：體倦身重、肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb$ u8 E. {( r6 F3 P
以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb' s4 m; a4 s& q4 Y
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
! s$ x% L3 \% D. z4 I1 F公仔箱論壇材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。! D* y/ P8 M& D! F
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。tvb now,tvbnow,bttvb. P; H4 b* e6 k: ~4 C3 D9 S( e
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。& X3 F. C! g: m' r
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。- x4 g. N$ F, M1 N
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S/ [ Q2 d( i' U6 o" k! N
5.食鹽調味、便可飲食。
# W1 l c8 B& `' E3 [# u2 H主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
6 [+ M8 c; u5 b( i以上可供二至三人食用。
: z1 V5 F, ^! h4 s# F4 Z6 @- g滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
) l( f6 c _3 t' E1 V公仔箱論壇材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
* r. U" a N: D3 Q$ e$ Jtvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。5.39.217.76# L6 N$ V Z$ U+ g- z
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。0 C5 R3 f% [( u% g ~, d8 U p: Z
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。5.39.217.768 E3 i+ [; ^1 e m' ]& }7 }; W
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
1 e# I5 Q& M6 Y3 Z9 U: q M5.食鹽調味，便可飲食。
) w0 I: u* X [主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb6 N( D) `6 e1 n w
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
( I3 ^3 M0 @; ?5 l7 z& X% D9 b以上可供二至三人食用。9 e9 J% B ?; E) {7 Z
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
3 p$ j5 ]2 i1 g2 t( `' V. `$ \3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
, I% J+ i! k: r) n; h8 l' ~做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
. Q- t' f+ M0 }3 c3 g8 U C1 C公仔箱論壇2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。tvb now,tvbnow,bttvb' r0 g/ l, v. J
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb3 @/ G9 L, T0 ?3 W& j1 e1 A9 c
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
1 K' r1 S/ J- d- w: d7 l5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。公仔箱論壇' F" I0 l6 P$ z
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
" L- c; a3 c3 V以上可供三至四人食用。6 n8 z& I9 k1 K; R
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
' m# h6 p o U" _! Y8 O, s- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
* `4 Z3 M2 x9 S/ T5.39.217.76做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
& `0 v% S# z9 R0 [5 `* P% l2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
$ e t# O" @9 [tvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
+ a6 m/ M8 w2 d7 p X5.39.217.764.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
, t! x5 v6 a; B: @* P% F5.食鹽調味，便可飲食。5.39.217.76% e5 [6 z" N) V# D" L$ |% d
主治：氣血不足、秋冬調補。6 Q& T# H" e4 ^* Y
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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