秋冬進食療方，包括：5.39.217.762 Q1 L: n5 o* v+ Q
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
, t7 d. v2 ~# V, Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
4 m4 O7 P; O1 W7 o5.39.217.76做法：1.洗淨菱角，去殼。
8 x& W8 c9 p# m& D公仔箱論壇2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。; c, B5 b6 k6 t$ p. |5 v
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
) X* E$ Q0 |7 K' H: Y6 [8 Z公仔箱論壇4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
2 C3 p6 L8 y( t5 G1 N; c5.39.217.765.芫茜、食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb4 N& x& N- x5 Y3 k- L9 d8 F
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
u% c, ^2 S2 `5.39.217.76以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y1 l( B- e' z, B$ m; e
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
3 ~6 c S$ @, D/ K5.39.217.76材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。! C2 }6 B7 c( s) l% a$ }
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。公仔箱論壇$ S. _( b! o6 S& i/ }" [: m
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
- D# G+ F3 n, e! |5 B5 i: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?1 E/ a E- |0 a( R
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇$ o( k' F0 U' H
5.食鹽調味，便可飲食。
7 t) S9 O5 L/ X/ x: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：體倦身重、肥胖。公仔箱論壇5 r' w7 ?. H) f2 u4 @! l) a
以上可供三至四人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v9 n( e8 \- _0 a& U
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
9 ?/ {* j# D' E* Z3 _6 U& M2 b公仔箱論壇材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
6 ^0 p' P, X) ?5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。5.39.217.762 z7 L4 h, E! |- _6 Z& y9 u
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb8 B* R6 ^$ l. g) P4 {7 {' O
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
/ j8 v) @" v ^+ T, a4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
$ {; ?% a8 l2 y- g+ |5.食鹽調味、便可飲食。
% C9 o: u' R9 w$ ]! g& |3 n2 u. ` w5.39.217.76主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o( F$ B- j5 s: z3 a. U" v, p j
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb( z5 a: d: _1 L! a# f1 e
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯公仔箱論壇! t5 e8 G$ V: I9 k) N: \, |! m
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \2 {$ ~2 a( |0 A0 S
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
4 S% N, c9 Z' J8 Otvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。8 ?# p8 o8 N' ?4 Y" Q. X
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。5.39.217.76& t. X ^9 W% D. C7 Y' m' J
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。& F% |! Q3 y1 e0 N5 R: n7 X
5.食鹽調味，便可飲食。
, @6 a8 V0 N2 w8 i7 [, Otvb now,tvbnow,bttvb主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。5.39.217.76; m, K9 z" _# P
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。公仔箱論壇3 O& ^% n9 S; K, O/ h9 d% n5 J
以上可供二至三人食用。
; {4 o0 f5 H3 B! q. R" ]5.39.217.76滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯5.39.217.765 w) L& O+ @5 ] |+ U7 y8 t8 L% t
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
! c; y' I2 p( h$ B' Z公仔箱論壇做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M3 p% R& ~/ C, b& Q* V; \- F
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。5.39.217.76/ d7 x" E: s% `; h( _
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
5 Q$ r; Q5 n0 N9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb9 o. h/ _! D0 `" H- A5 |: X
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。; N( ]1 E/ L& ` t5 x* g8 D* C' f+ v
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
& ~- c H% T9 ~: N' [* j4 g以上可供三至四人食用。5.39.217.764 V$ n, Z' t, K0 S. i% l% M1 G
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
9 z6 d' k1 s. l' A. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。, [8 o5 @3 } i) ~# t8 u1 a
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。5.39.217.76' R' k: W \0 a) R- M
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W! T! n- k" c5 k7 }1 q
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
F4 }7 G1 b& _$ J% d/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。, Z' E! f4 H7 z2 M8 S
5.食鹽調味，便可飲食。5.39.217.761 C; H! k( Q3 E9 B8 |% B/ \- t
主治：氣血不足、秋冬調補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q1 Y# w7 t/ L3 `8 m# t1 _% F
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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