秋冬進食療方，包括：
3 A9 K6 a# l) c) I' p健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱公仔箱論壇8 {: J* Y' h5 }- C2 Z/ d. }" t/ i
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。5.39.217.76" g, k1 V/ R" A$ `+ {2 Y; \2 C& ?+ d
做法：1.洗淨菱角，去殼。5.39.217.76" ~$ N" p2 F0 Z9 P& |
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
; d$ l$ [! `* a# I9 ^- Wtvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
) n. }1 J1 @, L6 a! P9 t公仔箱論壇4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l: \: e7 t$ a( O9 B- ~, n* a
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
# y' {. R% z; Z9 m主治：腎虛濕熱、精神疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb1 b/ }7 d' x9 }- [- [
以上可供二至三人食用。
( j% N( a2 |, ]7 m6 k健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯公仔箱論壇+ b% A, v2 b$ |4 e1 `. y' i: C- _
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q% v8 d C2 w2 G8 V9 H
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。tvb now,tvbnow,bttvb* v F& Z. j' T! R5 _
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
, |& |3 h6 p7 R# r" T! g! E3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
6 A4 H8 w4 i( r7 c/ N8 _tvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb+ H- b" N' c: I L! t' M5 G
5.食鹽調味，便可飲食。
$ a5 ?" }0 m! b/ N0 U主治：體倦身重、肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U6 Z# [6 f3 @3 k/ ~
以上可供三至四人食用。
! _; c& `) m8 ?% e8 m6 P# ptvb now,tvbnow,bttvb健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
0 i* v! e0 v3 k$ t% V1 _5.39.217.76材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
9 j- J0 p8 i6 s% W: I9 r' k公仔箱論壇做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。5.39.217.769 R( J0 H9 J) L1 r
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。; y X8 V, f% c2 x8 {
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
4 E$ t; Q/ `: Z$ L6 T" ?! \tvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。( ~) S: I% i0 o" R' G# e2 X
5.食鹽調味、便可飲食。 s, J0 w% l/ Y4 O; G- ^
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
t/ B: m# F. g- Q% L7 v+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供二至三人食用。 z# C+ S9 v/ u4 u7 O: V
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯/ [; q* h5 e/ M
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb$ x1 J2 R0 L% O5 O
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
" E/ {% ]3 u! t" {9 K. qtvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
$ m" g# D1 _4 f! t/ f& w5.39.217.763.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。+ F) ~- ^+ s6 r0 _9 q
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |2 `' N( H$ _1 J
5.食鹽調味，便可飲食。
7 O! K8 i e" Y% V1 o$ l公仔箱論壇主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
' Y! @/ \" U$ z( `( N- V材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。5.39.217.762 r9 ^7 h r) Q% W
以上可供二至三人食用。
$ i9 h4 B" {5 ~) q9 P- z" D* P. d滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
, z' w. M, t# h( z3 Z# `1 V, ]! b) I公仔箱論壇材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
+ k- l7 O- h. K, X' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
# E( a; H" N- g, n/ B" i* C2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
, I. }' n Z2 T/ P. B5.39.217.763.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
- t1 Y' [ R* V6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。$ C% j% z- [, j; C2 p
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
0 S; v1 k8 x# Q+ E& B% K. B8 g主治：腎虛脾弱、筋骨退化。tvb now,tvbnow,bttvb, k3 C0 E, a8 u9 Y5 `
以上可供三至四人食用。" e( }7 G" v. [/ h, J
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯tvb now,tvbnow,bttvb' V, S; u6 m6 H# r8 K3 J
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
) D6 I/ C4 m: i0 e/ S0 _做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
# D3 u$ N! V1 ~' Y! v* o4 o2 B5.39.217.762.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
4 S" ~. s& H* ]: C" a( e6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。, U, N H w5 F0 t2 m
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
0 O1 e+ m ? x& h, y/ Ctvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。
- r5 g' F4 d+ M公仔箱論壇主治：氣血不足、秋冬調補。
8 A) U3 o3 @9 N; P5 E6 Otvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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