秋冬進食療方，包括：
" g( Z. W% M8 B4 n' e3 z1 m5 ctvb now,tvbnow,bttvb健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
0 t' ]) ]' p; @公仔箱論壇材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。5.39.217.76: t: Z" e. P: G @
做法：1.洗淨菱角，去殼。tvb now,tvbnow,bttvb# L; K: N- ]4 E% Q' S7 s# B
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。# Y2 r$ E/ u/ l+ v; T
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb4 M0 U2 Z/ Y5 Y
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇" K8 `! u0 I5 N2 c+ l
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
. H: p" z' I9 ^: b r! C公仔箱論壇主治：腎虛濕熱、精神疲倦。0 d* M' V \; }* r; E
以上可供二至三人食用。公仔箱論壇- Z) b% s/ g& l4 e- l/ V- \# |
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
# _% J& G% H2 s) f. y; W& y, L! Z# D公仔箱論壇材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb) A" F \# J' a+ G+ N
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。- Q- k8 y7 j2 w9 i, ?+ O# C+ ~& G9 n
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。公仔箱論壇/ _3 W3 V8 p, K2 x
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
7 s$ r( I3 E1 X; Z4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
0 Z) L u! H: W& M2 _3 Q2 S. g5.食鹽調味，便可飲食。
9 N; V# r$ ~- `$ s: i. {( E6 `$ C5.39.217.76主治：體倦身重、肥胖。
; ]5 K) l) d6 T) o8 _tvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。
2 F; |" C3 N0 D健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
2 r( G' p7 U7 `. F材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
( B' Z' h: O) o7 ctvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。5.39.217.765 n! p# M7 H$ Q" n6 {
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
1 P3 ?8 w3 q( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
6 E! K. `3 d" `# v5.39.217.764.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
; `/ R8 j7 z4 G; P; d. L. p5.39.217.765.食鹽調味、便可飲食。5.39.217.76% m7 g7 ^# y3 J
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。+ X- N0 s# V1 J" g. h6 S
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb; Z" d. ]' n: Q; P
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯8 P( k+ ~5 C- @2 H
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
: w* K2 m1 e2 c. B* N, x9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
- r$ t9 l( {/ Z; ], x" A5 m& S2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
- d" B: w# O9 K1 C$ P. O* U5.39.217.763.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
( E! |% ~, }4 f1 f4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb3 [) O6 ^* Z% ]5 I
5.食鹽調味，便可飲食。
# k0 ?) c. R* {/ {5.39.217.76主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
3 x1 R2 v# R0 P, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
2 \- q3 |" d6 n' s; o以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb, U% Z, {" U9 ~2 n2 }
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
8 F- f! p1 B% I+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
! S) b7 j: C) T- d" X6 M0 {; x做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
3 L ?1 Y: ]! t9 Y% o4 b/ h* Ztvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
- l& J8 a) C& I* {3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
" Z* q. g3 Y) E$ S! t7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
1 K" S4 L) v7 Xtvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
: ?4 w4 S' j( \3 C0 {6 \& X0 S" c5.39.217.76主治：腎虛脾弱、筋骨退化。5.39.217.76$ I( I8 S0 ]% D ?
以上可供三至四人食用。公仔箱論壇$ M& m# x8 f9 ]' X1 c- v6 l; X2 h
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
4 D# S4 k6 f8 P3 l2 U& w |1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。2 l0 c: n" W1 B9 j
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
! z7 B# m1 t+ }' o6 ftvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。- v' e6 ^1 p K0 j6 s& Z" m3 L
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
# M$ L# ]# {3 E+ N$ ^4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb9 K! n) I$ n1 f" o- E( P
5.食鹽調味，便可飲食。
3 U" ~* b/ T3 c, O) P8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：氣血不足、秋冬調補。tvb now,tvbnow,bttvb- t. H# L! r- X3 C/ F
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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