秋冬進食療方，包括：
, B) r/ I1 L0 N3 Z% R7 L1 m健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱' z- i( c8 k* \
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。2 I: B- y% r8 J( Z
做法：1.洗淨菱角，去殼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y& k+ A5 Z' b
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。公仔箱論壇 k+ Z" f0 ^. w, n
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
% i \- [# ]. J; U# T9 _5.39.217.764.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
- i: m+ v% X Z) j1 d" b; D公仔箱論壇5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。! n+ {6 r/ Y, m3 d4 k9 P; P9 j
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
- G$ c; Q0 i1 [ \% [1 R) s, r公仔箱論壇以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb% Y: y2 \6 |2 a2 i( N! s
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯/ v2 ]4 `" {& Y; g$ M0 K. `2 A
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。公仔箱論壇1 Y H4 H/ d- y; m% r) t; x/ ~
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。* b! x' R& I* g' s7 M
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。公仔箱論壇' }& X! m: N) `
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。5 l: O$ q( b7 S O, D, @
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
6 E, L( u0 i; U. X* \6 _5.食鹽調味，便可飲食。5.39.217.76- v/ Q2 ~$ ?! D) L% g# n
主治：體倦身重、肥胖。
+ g: i ^) [# G公仔箱論壇以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 K n1 L# \: x5 V
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
y: w5 l3 M1 A' D( }" O' G5.39.217.76材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
) \; U t( `. o5.39.217.76做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。% }, D; _, Q+ q5 T
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb+ |1 q) {; ^' R% V9 z+ g
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
1 Z8 ^" d, G# H# i- ^tvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w: ^1 z" z, ]2 ~3 {
5.食鹽調味、便可飲食。
+ z, Q/ H j* F) x% t5.39.217.76主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
: y7 v$ }6 _# j, F& t以上可供二至三人食用。5.39.217.769 v3 {8 Z3 F X9 p6 u
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G* y- X4 w$ w
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。5.39.217.765 H' |- h! p2 T- p4 v# P/ F
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
# a5 f4 E" Y7 p, }tvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。2 n! J8 X6 C1 B9 d
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
# H* ^( ]$ e, z6 U, u0 g5.39.217.764.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
: `4 V0 c& a* J( S7 x. Jtvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。5.39.217.76; s3 |. O4 H2 }
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
( x. b# |" h$ K3 j h X5.39.217.76材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
/ i( N! O, C/ d" E5.39.217.76以上可供二至三人食用。
$ U- n2 Y7 S h6 ttvb now,tvbnow,bttvb滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯公仔箱論壇" T# z' \! X" Y$ T; r
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
1 v; D0 b, P6 ?3 r7 V' Y# ?做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。公仔箱論壇1 Q) q9 f3 F' @/ i9 R: g
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。8 l' y. V4 _1 [; A+ @/ P
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
_/ F( ~/ F6 @+ _( R4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。4 c" _! y4 x& b5 o. ?- r
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。5.39.217.769 l0 D1 d2 p7 h# _
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
* W8 T- T6 ^/ ]2 D, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供三至四人食用。5.39.217.761 p7 G* q- j8 V9 ]
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
. o, U4 b: i& p) F4 V: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。公仔箱論壇 g8 z8 S' r, Y3 o
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
2 l) a) W0 I0 K! S5 G6 ^- utvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。$ @# E5 L/ G( N' P. ]" h6 [$ R
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。4 S0 x' {! x' o& z/ ~
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。# r5 m6 K$ N) S8 O. _
5.食鹽調味，便可飲食。
3 F! z/ T& U1 Atvb now,tvbnow,bttvb主治：氣血不足、秋冬調補。5.39.217.76+ y- m( s$ R1 ?
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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