秋冬進食療方，包括：5.39.217.76( y |; l8 n* P0 s! I+ I
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j" W9 v4 c$ l/ a% X
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
3 {% f) ~; a3 c' o5 C2 R公仔箱論壇做法：1.洗淨菱角，去殼。
! B0 L) k2 G- \( o3 P& ]! J4 P# K2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
& d8 }% L- o6 K/ o8 ]' Y7 p% htvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。公仔箱論壇! k+ i5 v+ S) B0 e% T& B9 d
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇. I, y* s1 g* N8 n T+ M
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
* o% J8 z4 e7 Y0 U$ \主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
( T- f9 @" ^$ A, e* O2 ^3 L; A* X& E以上可供二至三人食用。
: j8 ~8 I4 |3 X4 F: T# A: v$ m5 ztvb now,tvbnow,bttvb健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯; W7 k6 M& p: {, D! A
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。公仔箱論壇! T) a a/ u5 u" Y$ u% E8 d
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。4 g e, X# u+ t0 X" m' M+ _
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
+ x3 W" Z) w) E$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
8 `( ~' q" x# A5 b0 @0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。( m# @0 D. P8 }3 l3 c# z
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇$ g0 E. r! Y! X
主治：體倦身重、肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb/ z l8 S) X+ `) Q1 t
以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb. A4 P) w1 q7 K$ x9 G
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚5 K: P& C' A+ K0 V. M" N* U
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
; I% B2 r9 [- h. c- W5.39.217.76做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。公仔箱論壇, _1 g4 K3 C3 I( \& k" v
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
}; E* D; g, _) V0 Ntvb now,tvbnow,bttvb3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。公仔箱論壇& @$ J" C& C: n6 A3 C
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。5.39.217.76 v3 q+ o3 }: A
5.食鹽調味、便可飲食。
9 \9 f- u3 P% A, r- T U8 e主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。tvb now,tvbnow,bttvb; b+ r" x* z5 N; H& o
以上可供二至三人食用。
. l6 o* c* o" P) O; z滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
# ^$ u9 i" e" [公仔箱論壇材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
' |1 y5 Q- @# `5 U& H- l% _3 l做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。5.39.217.760 u+ x5 J- E. c; s. D
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
. f4 {8 I* W+ a5 Y' vtvb now,tvbnow,bttvb3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
, N: J% Y* b: R n* K/ P( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
^6 L$ }* S3 V/ O* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。 g9 T0 ]: r0 A7 d0 x; o
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。 ?; V2 E- |% f3 T: {, M* Y
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。公仔箱論壇. N6 r: m* n6 ]1 F. U
以上可供二至三人食用。0 S2 n' ]& w. I/ `3 Y: \) Z
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯2 t0 X4 U2 {" a
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
% e w# {6 s0 P# q( f Y# s9 Ntvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
5 m7 M: W0 F; c# `5.39.217.762.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
1 `' y1 [: q1 v, Z( r3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
: y$ J" ` T% ` Y3 g3 q5.39.217.764.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb' B& \! o7 T6 o; ]7 K
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
4 \# k4 B/ {- N$ X5.39.217.76主治：腎虛脾弱、筋骨退化。0 e% m+ f. B) k2 r
以上可供三至四人食用。
8 A7 M% V9 v H$ h3 A5 I: H! n健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯5.39.217.76: Q _# i0 |/ B$ w
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。公仔箱論壇. _/ P9 X) q$ ?6 `) D! `8 j" O
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。5.39.217.76+ a% u; @- I6 E1 L
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。公仔箱論壇" [, m& t4 D+ K- i+ a
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
% V- t; x+ Z) S- N- v$ ~/ b! y4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇- _, W. S+ q5 h
5.食鹽調味，便可飲食。
! j( C9 Q9 o& s# d主治：氣血不足、秋冬調補。
+ l4 D" b" B0 q) V& g* f以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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