秋冬進食療方，包括：
8 @2 w- i; {4 |5 q- k# B. C公仔箱論壇健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱5.39.217.76# U/ O- Q& d& ?, T, R2 E. z& k
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
m1 H a4 d. T, {% A# R9 G, C公仔箱論壇做法：1.洗淨菱角，去殼。
P/ @3 d4 I8 l) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
8 }9 |5 _8 A3 S" y* e" Y' s! _tvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
# Z. s) K3 p9 ^8 s4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。7 J3 t+ r1 I, _- q
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
( |: \, ?3 L7 i8 K1 Q+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
! Q9 s* b' b# A, i; J1 {公仔箱論壇以上可供二至三人食用。
j3 V; ]6 |; R* V5 N健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯公仔箱論壇3 n4 S: _0 | ]& c. z; c
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V; \5 f* ]9 {( K$ l2 l
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
5 O m% B& Z4 ~! y: gtvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
+ \8 h' e _0 a/ s" O3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。tvb now,tvbnow,bttvb0 x' G# ^ |% t# \) V. w7 ?7 Q4 y
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
8 k% x9 t5 ` x m( K6 J. ^# z. |) v5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e! f! a+ l7 A% N- W% [
主治：體倦身重、肥胖。
; K0 o4 v( L3 R1 N2 O& U9 H9 J0 j" ytvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G L6 Z" H" F* l1 Y$ Q
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚5.39.217.765 ~( Z/ w, G( z+ ]6 g* T3 W3 y
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
3 G5 _" i0 l1 N1 M) J# A: Z做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。公仔箱論壇4 L" j0 j* [! E: [9 T7 Q
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
+ |; ?/ S' B1 ?. T! j3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
; m( `& z& i& @6 ~公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
6 |# a s% k( Z$ X& k, K5.食鹽調味、便可飲食。公仔箱論壇0 f7 }& @* H3 i" N- i% z8 s
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
) a! N9 Y+ a5 }1 q/ ktvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。公仔箱論壇! Z8 d0 V) B# M6 Z' P$ C
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯" C0 h. |! j6 ?& b) E
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。2 n$ K: C: v2 r) F' j
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
( \$ D- r: A1 i2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。tvb now,tvbnow,bttvb( Z. b/ K g) V' M8 q' N9 B
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r0 F" P0 K1 B0 F" n# J
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
; e8 X W2 T' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb- ]: N- m, m$ d7 d. d
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
' j/ e2 H6 u- `) Wtvb now,tvbnow,bttvb材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
; N. G) i3 c5 \- l$ v3 A/ N以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb) i! }3 d- ^- |% ^4 P1 ^
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
0 o0 e3 ~1 B( u% Z: ?1 j" g材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。公仔箱論壇3 b, d: F/ u$ W2 [* n
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
) y% |2 W( M# V! S' Q2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
! o F0 E; W/ }" o% W5.39.217.763.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。公仔箱論壇$ z& |; a3 \7 z1 `- n1 B
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
/ d6 O; S4 t* l! w+ i; Itvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。5.39.217.76* y# Z% i! F* ~9 Q6 I2 X1 c
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。5.39.217.76* M* R2 o3 t% k; t% E
以上可供三至四人食用。公仔箱論壇6 N9 e. J! x- q9 I( i$ Y
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯9 u5 _. \! o9 p/ G& H/ j
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。) V( i5 |- t' `( l9 Y$ K) s
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
) q( a7 D' k4 v6 z公仔箱論壇2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。公仔箱論壇' `5 f3 w+ x% X
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
; b2 w+ N0 d2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb/ N7 s7 q7 K! ^9 {1 ^$ b* Z
5.食鹽調味，便可飲食。
* ?/ k7 N s( e8 }" }7 p T主治：氣血不足、秋冬調補。tvb now,tvbnow,bttvb' H$ C$ G4 {1 P- N0 A8 p1 H0 L
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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