秋冬進食療方，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {& j/ t) j/ }- z; e- N# `- Y
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱2 n; \1 q# C2 M* B$ {
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。公仔箱論壇4 N* m8 ?- W% n+ f
做法：1.洗淨菱角，去殼。
/ q3 j& ^. n# y& @8 L% o$ d5.39.217.762.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
8 q7 `6 t7 m8 P! l5.39.217.763.洗淨薏米、紅棗、芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb0 {! b: q& n" K- U# J: ]$ e
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
0 J, U- j/ r* ` [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q# I' `% j& ^: B4 @- p% A
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
7 U9 f! b( c9 W$ [- w$ E( P6 |& B以上可供二至三人食用。
1 M! \" J' K# F5 I( e% g+ O$ o5.39.217.76健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯3 f* T I& B' a2 _4 R9 V
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。公仔箱論壇/ _# @5 [2 }, y3 Q- ?7 J
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。0 {$ p5 o( B$ i% S( O. x
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
6 s% ] S" h. J( n5 b) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
. R& Y1 b/ [$ d) H$ b公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i B+ B- t; d, H/ e& q
5.食鹽調味，便可飲食。
3 |3 k% y2 p3 v公仔箱論壇主治：體倦身重、肥胖。5.39.217.764 E4 ?. p- K, y% o
以上可供三至四人食用。
0 Y' P) @( p' ]7 A E& W7 I) n- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
% e/ ?6 E ]) r, R公仔箱論壇材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。. r" w! j% O" f/ h" n- h
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。. N: b! F t' L ^8 i0 Q+ P
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
& f. W6 n; x4 l/ V1 j: _" Otvb now,tvbnow,bttvb3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
* l1 p3 K& Q0 j3 ^5.39.217.764.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
7 K8 g; S" \5 U1 B1 w+ Mtvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味、便可飲食。5.39.217.76) t6 V+ g+ I& q8 w5 x+ [
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
. q q% x7 y2 a4 I# k) s9 w& R" Y/ M公仔箱論壇以上可供二至三人食用。公仔箱論壇/ L# i T! k W! e+ J B3 E8 |
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
/ G* z; T' n6 X$ N( h8 l" @5.39.217.76材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?+ ^5 G( c) u/ `, A
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
; A6 l; }4 s0 [5.39.217.762.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
/ e0 q* x( G0 Qtvb now,tvbnow,bttvb3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
* t0 ]# x0 {( u8 g2 Z5.39.217.764.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
0 z0 j+ J' [4 p- {/ R7 J5.食鹽調味，便可飲食。
+ J$ E8 q% Q- G0 r7 qtvb now,tvbnow,bttvb主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
0 r% x; j. S$ }. M& b公仔箱論壇材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
: U2 v7 i! V0 _6 v3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供二至三人食用。3 T3 B2 o% X9 q
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯5 \. D% h) h5 o8 ]2 F
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
2 B q2 E- ?, k1 G公仔箱論壇做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。公仔箱論壇" i( [9 u" k/ k5 n) p7 i& V
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
4 f0 _6 q! N V- W3 m3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。公仔箱論壇: ~4 _6 n; k* G, O* _
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。4 N Y# u( x! {& X3 f* U$ Y2 Q
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
7 Q, ?0 w" K# K4 p* Z; S- U; E主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
+ j( F" d3 s% n公仔箱論壇以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb" i! t6 b- ^0 c; l# l
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯4 V: n: {# r! z: m# J/ K
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s/ Q3 w% D' i4 i! F* |% u
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
9 }1 M0 g4 M: A+ S& u7 R& a# a9 O5.39.217.762.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。# S( ]# _2 B/ f9 w
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
% K t) u) g0 @- S2 O, p, ]. w4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.768 i8 g0 e9 g, ?+ ?- _: h H
5.食鹽調味，便可飲食。
! T! W: t! \4 G I( i( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：氣血不足、秋冬調補。5.39.217.76; x$ L; A& c6 [0 b7 t* [
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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