秋冬進食療方，包括：tvb now,tvbnow,bttvb) S% H' k- u' l3 Q b
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
1 j1 l Z8 v! }' K$ G材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
+ Y2 i- b4 E7 {: o* m* Q公仔箱論壇做法：1.洗淨菱角，去殼。
5 \. y# o1 a5 l* }1 q! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。公仔箱論壇# I; }4 _* M& ]( i* z6 k
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
; V: A$ k2 y( L3 ^8 p' ptvb now,tvbnow,bttvb4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.76+ }! L6 _5 y$ D' X5 {8 j6 {
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb' V8 t/ A! G: M O
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。( U- X& Q( q$ s$ v' A m
以上可供二至三人食用。
9 l+ _5 |9 k4 W' w, O+ M健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯5.39.217.76$ q* q0 U$ X2 V l* B+ N6 ~
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V+ ^$ j0 U) U: I) P9 g4 P5 F
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。9 `8 ?+ a" H. X8 t
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
# H O: ]9 T5 s& H5.39.217.763.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。5.39.217.76: b F, s" f! `! D6 i8 i1 s
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.764 g7 @( A2 J7 n: f0 c* A3 o' Q
5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb7 u: H2 {3 Y0 e: }$ K& c0 e
主治：體倦身重、肥胖。. P! ? g4 t1 ^9 R, N- s- I- }
以上可供三至四人食用。
* z5 z! G5 e& K+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
2 B; m/ c4 W7 w# ]- g) D4 w" Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。4 ~+ z6 x$ N0 d" A% @
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。# w/ [1 H% r; j* f% i
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。公仔箱論壇4 O' N2 Z; Q' G! ]' f) u. O
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
2 C1 H* m/ E ~4 p公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
( M+ Y7 T* c$ G/ }8 r G5.39.217.765.食鹽調味、便可飲食。( H* y" U& i" @& M( S; Y( I7 ^
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
7 z5 M; O* H' U4 E) t! s. `以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O7 h; ?: N" v; l3 w, ^. [
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
) O. t( @, O& O' W5.39.217.76材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。5.39.217.762 H' o! m1 w3 _0 S% d
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
2 B; k; Z8 [; k1 g) y2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
% w; [. ?; [( G5.39.217.763.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
M+ B1 B; `- `5 t; k b- a5.39.217.764.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇" `6 \& q2 C9 c# m
5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb, }9 G7 M2 G2 P3 b! J
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
. g; k. x u q$ ^0 z# U材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
+ Y; z' c: c& w5.39.217.76以上可供二至三人食用。
+ r% L/ h/ m& }' G1 E公仔箱論壇滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G3 L7 p1 X: @9 H) Z6 T" A+ S
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。! v) v7 n# S( L# n) Z
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
8 e: U5 l c" M8 E2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
, l, ~- C+ f. j5 S3 `- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
5 v# N6 S4 d- s# F/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。3 O: t* \% g* Q. T4 e1 p6 F
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d' r( {5 H, T* I; G2 M& z
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。7 p6 n, C2 }% |' G1 W, u
以上可供三至四人食用。
; l! l1 y+ n- J: k6 P/ B: l% R0 K5.39.217.76健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯5.39.217.76' h8 |5 @" B# v& z/ ~
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
* q! U- w" W- Q, @; ?做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
2 U8 B6 s! h3 r+ l$ P* o3 E( J公仔箱論壇2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。公仔箱論壇- r2 h6 g; p: g
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
}" D$ W8 v: p- F, O( ftvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U$ W8 O6 }4 A4 B
5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P% d _1 o- U1 p4 N, ^/ J
主治：氣血不足、秋冬調補。
2 @- ~; g# Y2 P: R$ `以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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