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[健康資訊] 從痱滋到養生

生痱滋又叫做口腔潰瘍,嚴重的,可以同時間生七粒,舌尖、舌底、舌面,還有牙齦的四周,苦不堪言;而且不是一時三刻就會痊癒,往往要搞上好幾天。假期大吃大喝過後,會出痱滋;工作壓力大、心裏不暢快,又會出痱滋;甚至吃完一些熱騰騰的油炸食品,也會出痱滋。遇上這種小小的、但痛痛的皮肉痛楚,大家都希望可即時把它們逐粒打沉。
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我用的方法(從前已經寫過)是用筷子沾一點幼海鹽,然後塞到痱滋上(像受刑一樣)十秒,讓海鹽把它消毒消炎,把潰瘍部分清除;不消一日,痱滋就埋口了、消失了。當然是逐粒的去塞海鹽,如果有三、四粒已經好攞命,更遑論一口都是痱滋了。
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近日,有朋友教我另一個不太痛的方法,來消滅痱滋,你不妨記下來以作不時之需。那是把一個濕茶包敷在痱滋上,說茶葉裏的丹寧酸可以發揮收縮劑的作用,讓潰瘍部位埋口,那麼痱滋就痊癒了。2 ?. H$ ~4 |' x( Y) V; A- h

  x$ b2 F' k0 Z5.39.217.76這種口腔潰瘍症可以預防嗎?可以的,平日不妨多飲綠茶,每日至少一杯吧!不是說茶葉裏的丹寧酸可以應付口腔潰瘍嗎?每日飲杯茶,就恍似在注射預防針,有備無患。公仔箱論壇' @9 C+ C* O3 N# y4 b( r

2 p1 b5 M1 i( u6 e# l) S$ t$ Y# O據統計,近年愛飲茶尤其綠茶的中外人士愈來愈多,一來愛它的茶香,二來愛它能清腸胃,三來說它能延年益壽,四來愛它有抗氧化作用,可以常保青春。
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  • soforlee

了解飛滋:0 n6 R8 w2 B+ O2 E/ r" J
近日明明飲食清淡,無食薯片炸雞脾等上火食品,但點解都成日都生飛滋﹖其實醫學界至今對飛滋的成因仍然不明,但發現身體抵抗力下降、情緒精神受壓及缺乏維他命者均較易生飛滋;另外,染上慢性腸道炎克隆氏症、白血球較低、身體患癌或須接受化療者亦經常患上。而食用煎炸食品只屬生飛滋的非直接因素。
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+ j' m' }; w) {0 S( z$ T+ Z. x一般而言,普通人一年約生飛滋二至四次,正常會於十至十四天內自癒,若直徑超過五毫米,則約要六周才能康復。當發現經常兼連續不斷長飛滋,兩周後亦未有自癒跡象,便應及早求診作進一步檢查。
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9 q1 D+ h" E8 [4 {公仔箱論壇其實保持良好飲食作息習慣、多做運動減壓,均能減低生飛滋的機會。除此以外,因缺乏維他命B(B1,2,6及12)、鐵質、葉酸及鋅均會?加患飛滋的機會,故均衡飲食非常重要。各款食物中,肝臟(如豬肝)含豐富鐵質、鋅、維他命B6、B12及葉酸;肉類蘊含多種維他命B,尤以紅肉含豐富鐵質、鋅及維他命B1。至於素食者,可從綠葉蔬菜如(菠菜、唐蒿)、豆類、豆腐、麥皮中吸收這些營養素,有助預防飛滋。
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