返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 壓力大就胃痛?桂花烏梅3茶飲舒緩

陳玫妃中醫師表示,想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調,容易使胃痛上身!若不加以留意,形成慣性「壓力型胃痛」,恐嚴重影響日常生活,令人苦不堪言。中醫師表示,想要擺脫胃病傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲,也是不錯的調理方法。) G; B. _. X! S) |% o$ E- G+ v5 k
現代人胃腸毛病多?「肝氣犯胃」導致TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l2 {; t* G; K" r* g) a
陳玫妃中醫師表示,現代人生活節奏快速,分秒必爭,不僅睡眠時間不足,甚至連三餐吃飯時間都被壓縮,不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需,常需飲酒應酬等不佳的生活形態,更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
6 l5 W% G- Y6 {" l* utvb now,tvbnow,bttvb長時間下來,恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀;以及胃酸分泌過多,引起胃發炎、胃潰瘍等問題,使「壓力型胃痛」找上門,讓腸胃健康拉警報!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?( x' y5 }) Q* z1 @) k7 n8 [
胃病不上身!謹記3飲食原則. D7 N7 C. |, Q6 O
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適,陳玫妃中醫師建議,上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外,應謹記下列3大飲食原則,來維持胃腸道機能的正常運作,避免發生惱人的胃病症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c6 N/ @9 _1 M) t  O
+ q( \4 O% Z* z
原則1/細嚼慢嚥5.39.217.76( g% D4 s+ n; y) o% r7 n0 _
用餐時請盡量放慢自己的進食速度,建議吃每一口食物至少咀嚼20下,細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥,就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
1 M% K0 B/ b$ Z; |. i! f2 z, B原則2/少辛辣刺激tvb now,tvbnow,bttvb# m& _/ Q3 E" H
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說,為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物,以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
. n6 {) Q6 f6 t! C) e' ktvb now,tvbnow,bttvb原則3/少吃甜品
% T7 a  e+ F$ U8 F2 k公仔箱論壇甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物,都容易在人體胃部發酵產大量氣體,造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生,應盡量避免食用。
0 Z8 f, J" y4 \# S" `# [巧喝中醫3茶飲!「壓力型胃痛」不再來5.39.217.76% k/ {9 a( W+ V' `) S9 D
此外,除了以上飲食原則外,針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題,陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單,有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。) L5 N0 d  G$ P% u5 w' H- d

2 ]9 _$ ]& I* J# ]$ P* o& b5 Ktvb now,tvbnow,bttvb★柴胡陳皮湯公仔箱論壇# Q& ]& M$ A1 r$ N! e
材料:柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。2 Z9 P# F1 o2 x, {$ E
作法:
+ {3 M4 Q3 {. S4 U& @8 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 R/ h  [  W, J& r
效果:柴胡、薄荷,解有助疏散退熱、疏肝解鬱;陳皮,則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲,有疏肝理氣、解鬱消積食之效,適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y( b% _/ C2 u$ X+ ]6 A3 x
★桂花烏梅飲公仔箱論壇4 R7 W/ u/ ~; z5 E+ M
材料:山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。tvb now,tvbnow,bttvb5 {# v! |* }+ c8 D" `* V( H3 a
作法:5.39.217.761 Z+ V9 |- T9 N- A1 Z, Z
將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 V4 i/ X( C- Q8 P
效果:
: z/ S2 c1 j! `7 }# a6 S山楂,有助消食化積、行氣散瘀;桂花,有暖胃散寒之效;烏梅,能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用,除了滋味酸甜可口,更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品,常感胃脹難受者相當適合飲用。
* h7 w0 a, X6 \( q★麥芽神麴茶5 H8 S4 \" [1 Q( \2 o
材料:麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。
& h- O5 F* m2 }( E( r4 B作法:
! g6 c# |3 g% A/ V將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
9 Q$ f9 @2 p  |: U& J7 }效果:
% [4 y3 J% {+ z5 X: [% ^公仔箱論壇麥芽、雞內金、神麴,有消食健胃、消脹氣的作用,共同烹煮為茶飲飲用,有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。
1

評分次數

  • soforlee

Thank you very much!
胃痛的原因有哪些tvb now,tvbnow,bttvb5 i! x! p9 ^% s; l, L& Q
公仔箱論壇. i5 h2 J! }( y- h- j7 [; {: w
  原因有两类5.39.217.76" r, @, i3 T8 _* I

8 C+ q7 ]% m# R: E" X% e5 ^  一是由于忧思恼怒,肝气失调,横逆犯胃所引起,故治法以疏肝、理气为主。公仔箱論壇- o; |3 }) \% o% }2 Z

. x' t: g  ]4 ^) W# {5.39.217.76  一是由脾不健运,胃失和降而导致,宜用温通、补中等法,以恢复脾胃的功能。
6 x6 @9 u( Z6 ~) @7 ]3 B0 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ O( y1 u/ p" }% X% S9 \1 ]7 L
  导致胃痛的原因有很多,包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素,但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸),这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜,以免受胃酸侵蚀,然而.食道却缺乏此保护层。9 I: A) [; b8 f+ _& C! m

7 ^/ J+ H1 o' m: }: S5.39.217.76  因此,当胃酸逆流人食道时,会引起灼热,有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝,但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食,但也患胃痛。其实,胃痉挛就和食物没有一点关系,它绝大多数起因于精神原因,生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
; z  ?6 J5 a, R9 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H) N, C! d2 ?; x
  胃部是我们体内重要的消化器官之一,在正常状态下,它应该是不停蠕动,将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常,就会妨碍消化和吸收,令过量气体积聚,形成胃气,中医称这情况为「呆滞」。
+ h; a7 c0 j2 F9 M% R5.39.217.76
0 r2 R- r7 r% P) M4 w5.39.217.76  胃呆滞时,吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道,因而被迫滞留胃中,半处理过的食物就会任意发酵发臭,形成酸腐气味,亦即口气,同时亦会有胃胀的征状。
, U, [: C% F: |8 p& [0 L* itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# ^9 ]9 W0 o. S# ?/ W
  当胃部出现溃疡,幽门螺旋菌就会寄生于伤口,导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌,如果饮食恶习不改,溃疡愈合之后,依然会不时觉得疼痛。5.39.217.76, ^+ F- D; p; Y; X* r
5.39.217.76# n2 t/ J3 x; ?% t% T
治疗原则tvb now,tvbnow,bttvb4 G0 N& l5 B6 P0 H4 Y

9 m$ b5 ^! P  U0 d( F% A  治疗胃痛,首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血,然后审证求因,给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛,痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓,病势绵绵而痛处喜按者,多属虚证;寒证疼痛,喜温熨热饮,遇寒则疼增;热症疼痛,喜凉畏冷饮,遇热则痛剧;以胀痛为主,或痛引胸胁,疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移,多为刺痛者,常属久病血瘀;若烦热似饥,舌红无苔或少津者,多属胃阴不足之证。
. ~& \: B/ L8 ]/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
) q9 q1 Z1 X  t8 U6 e, M) STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  胃痛的治法,古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法,临证之时,应运用四诊八纲,详加审察,根据病者的不同情况,确立恰当的治疗方法。
& a3 B, c- F% w( uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _: A" _. z$ X# i: S4 @
  胃疼是一种非特异性症状,常出现在胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,还有上腹疼不一定是胃,也有可能是肝,膈等。: V% d* s4 Q" X, f& ]8 H8 r5 @& I7 R
公仔箱論壇6 H- M. v; D( e
  要作出诊断,还需要你其他的病情。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f" d. i) G3 A5 K$ v

- m0 n, Z7 Q8 c7 ^5 o7 H! G6 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  疼痛性质,疼痛部位,疼痛诱因,其他症状,有无恶心,呕吐,嗳气,有无呕血,便血等。
) Y' U% \4 [8 ?. W8 z  jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M0 ?  v5 h% C# k" [/ x& S, \2 b
胃痛饮食注意事项公仔箱論壇+ m/ f' H  v, ^$ C, e0 f! L, x

7 ^6 b& H' X0 j7 k. M; i# p& H! e* g0 \  1、多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。5.39.217.76+ p* B* n' }+ l5 e2 P6 C! x

! c+ k& A$ e$ K# k( a. ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。
* E% c+ a& G1 J& P) l$ c& m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e' |3 g! o6 ^& g  W0 M8 \3 a
  3、有吸烟嗜好的病人,应戒烟;tvb now,tvbnow,bttvb9 l3 v& ]/ k$ `. r0 [9 B

+ Q0 d0 y( ?3 h- q  4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理.。
1 ?; S( i3 z% |- oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  W1 }( \: J, [2 b: k  5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。公仔箱論壇# u" R/ w$ Z9 a* U

4 C& `5 r  t2 E% q+ {# |# e- J. n  F  6、平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。% }3 \! e# D3 g5 ~

2 o  d& C1 d7 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物,肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
1

評分次數

  • soforlee

Thank you !
返回列表