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[健康資訊] 壓力大就胃痛?桂花烏梅3茶飲舒緩

陳玫妃中醫師表示,想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調,容易使胃痛上身!若不加以留意,形成慣性「壓力型胃痛」,恐嚴重影響日常生活,令人苦不堪言。中醫師表示,想要擺脫胃病傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲,也是不錯的調理方法。
, o. v" I# l4 T  ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人胃腸毛病多?「肝氣犯胃」導致! G; k1 S; c( L" Z/ ]
陳玫妃中醫師表示,現代人生活節奏快速,分秒必爭,不僅睡眠時間不足,甚至連三餐吃飯時間都被壓縮,不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需,常需飲酒應酬等不佳的生活形態,更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。tvb now,tvbnow,bttvb0 \. f" k7 ]# J& E" K5 P( N
長時間下來,恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀;以及胃酸分泌過多,引起胃發炎、胃潰瘍等問題,使「壓力型胃痛」找上門,讓腸胃健康拉警報!tvb now,tvbnow,bttvb2 s6 ]- X+ u' W- S% d8 m: b: Q
胃病不上身!謹記3飲食原則TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j5 m  e/ g0 V* `9 v' p
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適,陳玫妃中醫師建議,上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外,應謹記下列3大飲食原則,來維持胃腸道機能的正常運作,避免發生惱人的胃病症狀。
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原則1/細嚼慢嚥tvb now,tvbnow,bttvb8 A* M# o# K9 O- t  S' L
用餐時請盡量放慢自己的進食速度,建議吃每一口食物至少咀嚼20下,細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥,就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
- B! @/ h7 U: P& t9 P  y5 `tvb now,tvbnow,bttvb原則2/少辛辣刺激tvb now,tvbnow,bttvb1 `% n' w: t* N, r
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說,為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物,以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q' N$ I2 q3 n) ?
原則3/少吃甜品
; x5 s5 v/ e% ?5 q. {甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物,都容易在人體胃部發酵產大量氣體,造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生,應盡量避免食用。
7 K, \0 k% g6 ~- Ktvb now,tvbnow,bttvb巧喝中醫3茶飲!「壓力型胃痛」不再來tvb now,tvbnow,bttvb, \# Y5 r( L# x, z. l; }1 f0 G
此外,除了以上飲食原則外,針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題,陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單,有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。: p# Q: q8 b0 U- ]0 n
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★柴胡陳皮湯5.39.217.76" H  I* E. }  J
材料:柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。
/ {% V3 B; h9 d0 G+ y7 S( B# C5.39.217.76作法:
/ ~  @+ c; H# d9 m3 Mtvb now,tvbnow,bttvb將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。tvb now,tvbnow,bttvb2 N+ N4 A) i, q% A
效果:柴胡、薄荷,解有助疏散退熱、疏肝解鬱;陳皮,則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲,有疏肝理氣、解鬱消積食之效,適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。
$ p: ?; R/ ?* [1 d0 M# ~7 C2 o1 @6 s★桂花烏梅飲
6 l4 O- @' D  u+ U; j& `6 D/ h材料:山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
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& U5 M% _3 o; d# ]) bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
/ f( u) F  [4 Z% F0 L! ^; e9 I( C效果:) }/ s: D7 t: ~
山楂,有助消食化積、行氣散瘀;桂花,有暖胃散寒之效;烏梅,能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用,除了滋味酸甜可口,更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品,常感胃脹難受者相當適合飲用。
5 S, I% {' ^2 h' ?8 O* r% ~9 |★麥芽神麴茶
( N4 {0 H5 b" |tvb now,tvbnow,bttvb材料:麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。tvb now,tvbnow,bttvb0 L3 D5 e; a- ]+ g- g9 B
作法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e9 ], T' Z% t# u: f2 g; c
將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
9 K# w% `' N2 X+ i: Z  T# D8 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果:
5 C( s' B/ j! f3 i4 T/ ?5.39.217.76麥芽、雞內金、神麴,有消食健胃、消脹氣的作用,共同烹煮為茶飲飲用,有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。
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  • soforlee

Thank you very much!
胃痛的原因有哪些
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% C8 e5 |0 [* y公仔箱論壇  原因有两类2 V, z; J: T7 L- g6 Z

: g( j$ n1 I: J9 H! ytvb now,tvbnow,bttvb  一是由于忧思恼怒,肝气失调,横逆犯胃所引起,故治法以疏肝、理气为主。5.39.217.76: O* \8 D  y5 U9 M: M# v

3 D, Q' W( w* R& W1 c  c" E- A  一是由脾不健运,胃失和降而导致,宜用温通、补中等法,以恢复脾胃的功能。5.39.217.76, A: o& K* R& G. Q1 D
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  导致胃痛的原因有很多,包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素,但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸),这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜,以免受胃酸侵蚀,然而.食道却缺乏此保护层。
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; c0 \2 [0 q9 q+ K5.39.217.76  因此,当胃酸逆流人食道时,会引起灼热,有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝,但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食,但也患胃痛。其实,胃痉挛就和食物没有一点关系,它绝大多数起因于精神原因,生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
* W. C' ?" [2 v& i. g# J+ x5 B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T/ m# f7 R) q, b3 B' p3 R/ R
  胃部是我们体内重要的消化器官之一,在正常状态下,它应该是不停蠕动,将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常,就会妨碍消化和吸收,令过量气体积聚,形成胃气,中医称这情况为「呆滞」。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J% N  B2 l' u- K- t

' Y0 ^- C- l) R7 R) [  胃呆滞时,吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道,因而被迫滞留胃中,半处理过的食物就会任意发酵发臭,形成酸腐气味,亦即口气,同时亦会有胃胀的征状。tvb now,tvbnow,bttvb) v9 |: h+ @+ w, b2 G4 O

1 e1 o9 Q8 r' ]' u, Q  {- L, hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  当胃部出现溃疡,幽门螺旋菌就会寄生于伤口,导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌,如果饮食恶习不改,溃疡愈合之后,依然会不时觉得疼痛。
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治疗原则5.39.217.76  a% P) Y  Z" r# I9 s! q8 x* I
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  治疗胃痛,首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血,然后审证求因,给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛,痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓,病势绵绵而痛处喜按者,多属虚证;寒证疼痛,喜温熨热饮,遇寒则疼增;热症疼痛,喜凉畏冷饮,遇热则痛剧;以胀痛为主,或痛引胸胁,疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移,多为刺痛者,常属久病血瘀;若烦热似饥,舌红无苔或少津者,多属胃阴不足之证。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~) w* z. ]$ J# g& ?" G5 H$ f! {

. P+ Q( A; `% C) w  胃痛的治法,古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法,临证之时,应运用四诊八纲,详加审察,根据病者的不同情况,确立恰当的治疗方法。
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  胃疼是一种非特异性症状,常出现在胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,还有上腹疼不一定是胃,也有可能是肝,膈等。
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  要作出诊断,还需要你其他的病情。
, g5 a0 I3 S( \9 `* j8 Q
8 q$ C5 i$ z+ w& q0 vtvb now,tvbnow,bttvb  疼痛性质,疼痛部位,疼痛诱因,其他症状,有无恶心,呕吐,嗳气,有无呕血,便血等。tvb now,tvbnow,bttvb$ S2 f4 I9 M# o+ d0 c9 l( H7 \: D5 `6 M
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胃痛饮食注意事项tvb now,tvbnow,bttvb4 R  ?; S  m5 z' F5 x2 J# g+ A
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  1、多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。
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  2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。
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  M& r$ V4 s# K% }( C: I& R$ j  3、有吸烟嗜好的病人,应戒烟;5.39.217.76/ j3 N. O' v0 }. A/ s/ ~1 R# M4 X
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  4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理.。
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1 D5 W2 }, B" l" J0 C" C  5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z% T: g( x7 U$ u0 }0 {( {" E

4 G1 V' K6 h  h* U" L0 m5.39.217.76  6、平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。5.39.217.767 H9 V3 F  W* |' {5 ?3 V! Y' n

2 Y  D8 j) t& E1 M3 s  7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物,肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
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  • soforlee

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