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[健康資訊] 中年過重 罹患失智症風險降

根據1份大規模且長期的研究,過胖的中年人罹患失智症的風險較低,這些新發現推翻以往普遍的認知。研究人員承認對這些發現感到驚訝,因為與目前健康的建議相反。
4 T% Y) M& O/ h+ f2 E" j然而另外一方面,分析近200萬名英國人、刊登在「刺胳針糖尿病與內分泌學期刊」(Lancet Diabetes& Endocrinology)中的報告顯示,40到55歲過輕的人罹患失智症風險則較高。tvb now,tvbnow,bttvb" G1 ?. [9 ^( ]; k0 c4 Y
目前沒有治癒或治療失智症的方法,且降低罹患失智症風險的主要建議就是維持健康的生活方式。不過這個想法可能被誤導了。5.39.217.76, }9 G6 |9 b0 M: L7 I" H
Oxon流行病學(Oxon Epidemiology)研究公司和英國倫敦衛生暨熱帶醫學院(London School ofHygiene and Tropical Medicine)團隊分析平均年齡在55歲的195萬8191人,研究時間長達20年。5.39.217.766 {2 E# ~' d) Z1 I9 u
最保守的分析顯示,體重過輕的人罹患失智症風險,比健康體重的人高39%。但過重的人罹患失智症風險,比健康體重的人少18%,過胖的人患有失智症風險為24%。
2 A3 Z# V4 ~' u0 C, C& L! A/ q5.39.217.76首席研究員基齊巴什(Nawab Qizilbash)表示:「沒錯,這很讓人吃驚。」
% @* |; b/ Q' N  ZBMI值25以上為過重,30以上則是過胖。外界普遍認為低於18.5是過輕,不過在這次研究中研究員將門檻設在20。
$ a  N3 x/ h# [) b公仔箱論壇研究員在過去20年來發現,「(BMI超過40)非常肥胖的人BMI越高,罹患失智症風險就滑降,比健康體重的人少29%」。, ^9 s% Z: C- Z" V+ ^# X# _+ e
研究對象中僅逾4萬5500人罹患失智症。公仔箱論壇3 ^, t6 G, e4 S( }: g* P
基齊巴什透過電話向法新社表示:「人們不應該就此認為過重或過胖是可以的。我們知道如果過重或過胖,(早)死的風險很高,所以不清楚在失智症方面的好處整體上是否多於壞處。」
" C# Q1 a* [3 z1 [1 {+ q5.39.217.76「換句話說,就算將失智症當作過重或過胖的藉口,但你可能沒辦法活到那麼久來驗證這個發現。」
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工作忙碌,午餐常簡單吃個三明治、飯糰充飢,晚上下班再大嗑火鍋、吃到飽,好好大吃一頓嗎?當心長期的暴飲暴食,打壞胃腸消化功能,增加肥胖和失智的風險,研究發現,中年發福者的大腦老得快,且體重若在30歲失去控制,失智機率是畢生最高。5.39.217.76( L0 k. `5 U% p
牛津大學研究:30歲發胖未來失智風險最高
5 n& C2 E8 A2 R4 O% z/ Y5.39.217.76肥胖會引發代謝症候群,容易造成腦部血管阻塞,甚至缺氧壞死,加速記憶和腦部功能的退化,進而提高罹患失智症的風險,已是醫界公認的事實。而英國牛津大學更進一步針對逾45萬名肥胖病患做分析,結果發現在各種年齡層中,30至39歲發胖的失智風險為畢生之最。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s$ h2 `1 n1 r3 Z- N7 J7 ?
研究結果顯示,40歲以後,發胖年齡越大,日後失智的額外風險卻越低。40歲才被診斷為肥胖體型的人,未來失智的額外風險下降至70%;50歲發胖的失智症額外風險降至50%,60歲降至40%,70歲發胖的失智風險,則與一般人差不多。4 E( g# x; \, r: M" F3 E
步入中年以後胖越多,失智風險越大TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?1 q, Q& `. x, H0 b; R# ^
關於上述研究中提到30歲發胖的失智風險是一生最高,雖然僅是相對統計數據的結果,真實性還有待更多研究佐證,但天主教耕莘醫院神經內科劉議謙醫師表示,肥胖是失智症發作的已知危險因子之一,若從發胖年紀越輕、心腦血管受發炎物質影響就越久且越大的角度來看,可以合理推論,年輕時肥胖的日後失智風險可能較高。
8 E% y) s# w8 ^$ ^" KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比起肥胖年齡,更能確定的是肥胖會增加失智風險。劉議謙醫師指出,國外有愈來愈多研究發現,中年以後BMI≧30的肥胖者,將來罹患失智的風險比一般人增加3倍,過重者(25 ≦ BMI <30)則增加2倍。
2 [: c" L+ x5 H" l9 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失智患者肥胖比例少?醫:因生病降低營養吸收+ Q1 ^- \+ O0 U  H: g6 w
不過,特別的是,失智症患者中的肥胖比例卻不高。劉議謙醫師表示,失智症就像癌症一樣,是一種慢性病,患者生病易有咀嚼能力變差、營養吸收功能不好的情況,體型自然會變得瘦弱,且失智程度越嚴重,消瘦速度更快。此外,相較於正常老化所引起的肌少症,失智者因生病,身體無法維持正常的運作,肌肉減少和身材變瘦的情況會更加明顯。
; J8 |- N8 r* B' u! d' q5.39.217.76想要遠離失智症的威脅,消除肥胖是必要的手段。飲食部分,應養成天天五蔬果的飲食習慣,增加纖維的攝取及飽足感,少喝含糖飲料,三餐定時且均衡飲食,每餐8分飽,少吃宵夜和甜點。運動則建議維持每周150分鐘以上的身體活動,多動多流汗,提升體能狀況,也減少體內多餘脂肪的囤積。
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