& n) S& `3 F' [. G+ x
材料:
7 j4 l) J2 c8 [* |$ H( |& G1 c公仔箱論壇吞拿魚扒1塊、酸薑片2湯匙、罐裝雜果2/3罐、小黃瓜1個（刨片）、芝麻2湯匙
) j# T2 j2 a9 r. h8 d2 d* B/ r2 m公仔箱論壇
1 z0 v( u5 |# P* Ctvb now,tvbnow,bttvb
* |/ T& K& c2 c' A. Y" f調味醃料（吞拿魚扒）： # B5 a9 l0 Q* N4 W) O' x" Y
鹽半茶匙、黑胡椒少許
) r# X' `, D1 F" G/ Y% W* y: s, _$ K- Z2 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p, S7 a; o! b5 b, S
柚子沙律汁：
$ [) d' \/ G! \) G麻油1湯匙半、柚子醋1湯匙、魚露半湯匙、黑胡椒少許、番芫茜2棵(切碎)tvb now,tvbnow,bttvb; H( Z2 N# h, x
公仔箱論壇1 m+ }$ B+ G- \0 \2 R( y6 o
/ s; u5 d* r2 ~# K4 r! D1 H# qtvb now,tvbnow,bttvb做法:
4 \) N) H" O5 Y5 D, E2 i& n# N2 m5 `tvb now,tvbnow,bttvb1.沙律汁料拌勻成沙律汁。公仔箱論壇3 i' `: F: \$ w) C6 v
; Y& ` d7 n2 l5 X) ~1 c1 ^6 n
2.用醃料將吞拿魚扒醃5分鐘。; M) l z& ^- ?+ ?* A
7 F9 J! b' d& R4 g" ]( v" B3 m
3.以中火將吞拿魚扒每邊煎1分鐘，取出切粒。8 D! q- |1 N7 l2 n! _
4 ?. ]1 Q2 Y: K& s1 x/ D' i/ U4.將吞拿魚粒、酸薑片、雜果及小黃瓜片混合。1 h% }7 U8 b; {" ^' I
1 H# \' ~' q$ Z; o5.39.217.765.再淋上柚子沙律汁，灑上預先炒香的芝麻即成。
4 X9 G5 h( ]: ?; ? |
發表於 2015-4-10 05:50 AM
| 