; G% ?8 N8 p, M8 V9 b; C公仔箱論壇材料: 公仔箱論壇1 ?9 g" [8 y- u9 T4 Y5 g
吞拿魚扒1塊、酸薑片2湯匙、罐裝雜果2/3罐、小黃瓜1個（刨片）、芝麻2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r* A6 u& [) }3 ^
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- B% B% b% s4 d* x. Q. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（吞拿魚扒）：
6 C3 u' s a0 g5 B6 s3 x& ftvb now,tvbnow,bttvb鹽半茶匙、黑胡椒少許
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* n R( a& m# w0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柚子沙律汁：
1 j( ^- n8 `8 |3 v5 w; n" h; j公仔箱論壇麻油1湯匙半、柚子醋1湯匙、魚露半湯匙、黑胡椒少許、番芫茜2棵(切碎)公仔箱論壇- N/ k8 y% h2 V# ]
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做法: 公仔箱論壇4 y9 }9 m' Y7 v! ^
1.沙律汁料拌勻成沙律汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A# v) R" X2 U6 R; D* Q
6 V0 O8 m5 r1 }; U8 I1 Q; N2.用醃料將吞拿魚扒醃5分鐘。
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6 S: ?/ k B5 I6 D- r5 j% H7 p公仔箱論壇3.以中火將吞拿魚扒每邊煎1分鐘，取出切粒。公仔箱論壇( J6 Y2 A9 T3 n; r6 s
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4.將吞拿魚粒、酸薑片、雜果及小黃瓜片混合。
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5.再淋上柚子沙律汁，灑上預先炒香的芝麻即成。tvb now,tvbnow,bttvb8 }! d) c+ l" t6 ?2 o! ~3 U$ ?
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發表於 2015-4-10 05:50 AM
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