, [/ k" q) r1 Y0 e; H$ Mtvb now,tvbnow,bttvb材料:
' u. k- o3 V% ~- E/ E: c& c/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吞拿魚扒1塊、酸薑片2湯匙、罐裝雜果2/3罐、小黃瓜1個（刨片）、芝麻2湯匙8 _) h" P& U/ l/ O" u" p" {5 ~
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5 I: z% n: Z7 C3 C4 p' e公仔箱論壇調味醃料（吞拿魚扒）： tvb now,tvbnow,bttvb) t, f4 L5 M! Z6 }1 E1 f6 ~
鹽半茶匙、黑胡椒少許 tvb now,tvbnow,bttvb/ O4 f3 ?4 D0 H7 V! u3 E5 R) Q2 {
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柚子沙律汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g/ f9 Y) A+ j8 p/ g
麻油1湯匙半、柚子醋1湯匙、魚露半湯匙、黑胡椒少許、番芫茜2棵(切碎)
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, ^/ G9 d+ O* Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c. ]/ {# Q; N, }# q+ [
做法: tvb now,tvbnow,bttvb3 W6 u" k( r4 {* X% u2 C' _1 ~
1.沙律汁料拌勻成沙律汁。5.39.217.762 g* t9 {9 e8 k- G" d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]3 l4 r$ u. z4 E z
2.用醃料將吞拿魚扒醃5分鐘。
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3.以中火將吞拿魚扒每邊煎1分鐘，取出切粒。公仔箱論壇: U# H- [ P/ E5 y
" S: u8 I! @, k) n6 K9 n公仔箱論壇4.將吞拿魚粒、酸薑片、雜果及小黃瓜片混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j- \; |6 R+ h: S8 H$ S" N
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5.再淋上柚子沙律汁，灑上預先炒香的芝麻即成。. o4 h( p8 \& g0 ^( P( z+ p, q1 ~# F
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發表於 2015-4-10 05:50 AM
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