" T$ ]4 r0 p- F( J9 L t
材料:
# A0 U: M+ `& Z* T Z9 W; L公仔箱論壇吞拿魚扒1塊、酸薑片2湯匙、罐裝雜果2/3罐、小黃瓜1個（刨片）、芝麻2湯匙5.39.217.76- @& ?0 K4 J, l: _4 ~4 N9 Y) t3 }
4 |: w |9 L ~5 r) r7 y
0 W* X6 ?( Q! ?& `! x ]tvb now,tvbnow,bttvb調味醃料（吞拿魚扒）： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K& l' ]+ M2 v9 L/ O
鹽半茶匙、黑胡椒少許 tvb now,tvbnow,bttvb$ a! m; [: E: {
1 ~- |& O2 |# R, l
; P, z8 s4 ]. O# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柚子沙律汁： 9 a" c* E# O) D& c
麻油1湯匙半、柚子醋1湯匙、魚露半湯匙、黑胡椒少許、番芫茜2棵(切碎)
0 i' A: X8 R! w6 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X, e$ F! v' e6 l7 U$ c% w! ]
% d+ [& S3 V/ k8 C/ K4 L; |7 y5.39.217.76做法: 公仔箱論壇% ]) M! R- [5 o+ L& D6 I
1.沙律汁料拌勻成沙律汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v3 J% ~/ c7 {4 y/ W8 ~- L ]! q
' v; f% Y* R/ `+ l! z
2.用醃料將吞拿魚扒醃5分鐘。5.39.217.76+ d+ D: m) ^& G$ v2 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v* Z% K4 ?2 N/ K' r
3.以中火將吞拿魚扒每邊煎1分鐘，取出切粒。
5 s/ e: B4 E0 W( w$ y- K& i公仔箱論壇公仔箱論壇7 w! _% c: G& q- b! g+ ]# \# r
4.將吞拿魚粒、酸薑片、雜果及小黃瓜片混合。5.39.217.76 J) K6 h; W2 X! X& |: u
5.39.217.762 k! x; z! k7 M9 C d/ I
5.再淋上柚子沙律汁，灑上預先炒香的芝麻即成。5.39.217.76' X( C8 o% p+ I w, a6 k
|
發表於 2015-4-10 05:50 AM
| 