( y0 E8 i0 G3 x. t材料:
& Z1 q% T0 S: ~0 |5.39.217.76吞拿魚扒1塊、酸薑片2湯匙、罐裝雜果2/3罐、小黃瓜1個（刨片）、芝麻2湯匙9 f: a' {) w8 t, |' [" ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u2 C" J/ t8 w( r8 t5 S+ {
公仔箱論壇% o: [, z! q3 C. p, B; g+ j( a
調味醃料（吞拿魚扒）：
8 k5 i/ K2 m$ g" y, X# Z$ [鹽半茶匙、黑胡椒少許
' h8 q. w+ z- ~3 |* _1 ]) `tvb now,tvbnow,bttvb
9 O- z% u: ?/ x5 Q) e. C
: T+ h6 I$ \5 _) p5 X! ~1 D, c柚子沙律汁：
$ Z( E% ~* a: A L麻油1湯匙半、柚子醋1湯匙、魚露半湯匙、黑胡椒少許、番芫茜2棵(切碎)6 R) b' M) F* }3 O5 F8 V
: ~2 V- q4 D6 T% A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 g' _- ~6 F' t6 L+ ]# Z
做法:
; J; c2 ^2 i2 K4 L/ l公仔箱論壇1.沙律汁料拌勻成沙律汁。
6 v2 p6 ]5 {# x! C& q) S
: I/ x; t, l8 |! P4 _& _公仔箱論壇2.用醃料將吞拿魚扒醃5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& g0 K& r1 v5 J% L! l' O& W* i- v* G
7 n0 E. a1 x" t) J, L5 ~0 {
3.以中火將吞拿魚扒每邊煎1分鐘，取出切粒。
E: i4 W* P2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N0 @, m7 F [" B/ M& [6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將吞拿魚粒、酸薑片、雜果及小黃瓜片混合。. B2 B( Y. H& v' X0 m1 Q% j: G
0 m$ k) @# {: m2 \- o3 P$ d8 }公仔箱論壇5.再淋上柚子沙律汁，灑上預先炒香的芝麻即成。9 P; U7 k5 i2 T, Y5 b
|
發表於 2015-4-10 05:50 AM
| 