* @# _8 N' H' V7 k V材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {& o) h, m" | `
吞拿魚扒1塊、酸薑片2湯匙、罐裝雜果2/3罐、小黃瓜1個（刨片）、芝麻2湯匙
- Z4 D3 c& Z, L1 ]% z6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g; ~ i$ r0 t" q$ r( ~/ |3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
6 U# w! S S$ {2 p1 j調味醃料（吞拿魚扒）：
o, v$ I0 e+ F1 u! C鹽半茶匙、黑胡椒少許 公仔箱論壇% {+ W0 d: y) D" x
tvb now,tvbnow,bttvb% a3 i: C2 n o7 f, ~1 \& X
" n. Q" v2 Y- l
柚子沙律汁： tvb now,tvbnow,bttvb. x* y2 }+ p, I/ `2 P0 Z: J
麻油1湯匙半、柚子醋1湯匙、魚露半湯匙、黑胡椒少許、番芫茜2棵(切碎)5.39.217.765 Z% l( X0 n8 U E4 Q
2 X1 {3 F; w U( p f# L/ H0 Z9 ?* g5.39.217.76* U* f4 i9 w, Y' U6 V
做法: $ m k' n" Z# ]$ @: G- Q2 Q1 k8 i
1.沙律汁料拌勻成沙律汁。tvb now,tvbnow,bttvb( Q- [: f5 G; s8 S. R
tvb now,tvbnow,bttvb; t* q& L# @7 O' s" E4 Q3 ]
2.用醃料將吞拿魚扒醃5分鐘。
& F X, c1 f, J6 @' ^0 |. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" D j( p$ a* d3 X* ~1 l
3.以中火將吞拿魚扒每邊煎1分鐘，取出切粒。
2 }1 A9 c& Q' x J. J/ T3 k5.39.217.76
+ n, F2 H; H) G( Q4.將吞拿魚粒、酸薑片、雜果及小黃瓜片混合。
. A8 M" }, F6 {6 W/ @6 w: ~: U
5.再淋上柚子沙律汁，灑上預先炒香的芝麻即成。
+ a( ~! Z! c+ T- v) S! ^( I/ Z5.39.217.76 |
發表於 2015-4-10 05:50 AM
| 