% f% p: m- `) Y* j2 X
材料:
! h# }7 c7 W: H9 W& o8 j: q; k5.39.217.76吞拿魚扒1塊、酸薑片2湯匙、罐裝雜果2/3罐、小黃瓜1個（刨片）、芝麻2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, c4 T& q9 w& d; X7 v. b
% O( }( ?! j- C1 c8 t; a5.39.217.769 M1 j' b5 a) x6 y2 I
調味醃料（吞拿魚扒）：
2 x* S& [6 b# J6 k5 J! t$ W鹽半茶匙、黑胡椒少許
2 i; C) W+ W0 M' [公仔箱論壇
/ y) P" u. u$ b+ O1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m; k$ L7 g6 Q$ B
柚子沙律汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e) Y# v. B* O. G, Z7 U; C A
麻油1湯匙半、柚子醋1湯匙、魚露半湯匙、黑胡椒少許、番芫茜2棵(切碎)* a$ r" d& C& O! c/ D h( y
公仔箱論壇; c( Y" V1 m- e6 `/ L- }
公仔箱論壇; a0 E0 n& z( m
做法:
% B' r7 y' n: z# q& c& o. f3 X公仔箱論壇1.沙律汁料拌勻成沙律汁。
) A' J1 r# P1 J! Y5.39.217.76公仔箱論壇2 c- C- V# K, Y+ Q
2.用醃料將吞拿魚扒醃5分鐘。
+ [8 b* m" ]0 x1 ?% h* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S* W' ] d& e, k3 W
3.以中火將吞拿魚扒每邊煎1分鐘，取出切粒。公仔箱論壇, k$ s1 \8 i+ r" }3 U" ]
# D% i; y- H, e* ^5.39.217.764.將吞拿魚粒、酸薑片、雜果及小黃瓜片混合。
$ I8 A+ h3 r$ w s, Q5.39.217.76
: s; o! S+ ^9 I# T- x( y; g5.再淋上柚子沙律汁，灑上預先炒香的芝麻即成。
- m1 C, _' m# Y! v1 J |
發表於 2015-4-10 05:50 AM
| 